作者CrazyMarc (姑娘酒窩~~笑笑~~)
看板B93A013XX
標題[情報] 馬拉松
時間Sun Oct 31 16:54:08 2004
看了一下時間...
7 : 30至11 : 20
基本上即使用走的6.2km 1小時內絕對能完成(軍隊強行軍10km/h用走的完成)
大概快走45min完成ok
體能好的持續跑完約30分鐘
健康組2.4km約20分鐘走完沒問題
跑的快的也許11min左右就能完成
根據軍中3000m經驗...只要不用走的都能在15min內完成
只不過會爆肺...
所以斟酌一下自己的體能...(既然參加就不要用走的吧)
健康組就好
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◆ From: 210.85.23.201
1F：推 BTWay:我弟(國三)沒在練 每次馬拉松10km輕鬆跑 218.166.152.178 10/31