作者CrazyMarc (姑娘酒窝~~笑笑~~)
看板B93A013XX
标题[情报] 马拉松
时间Sun Oct 31 16:54:08 2004
看了一下时间...
7 : 30至11 : 20
基本上即使用走的6.2km 1小时内绝对能完成(军队强行军10km/h用走的完成)
大概快走45min完成ok
体能好的持续跑完约30分钟
健康组2.4km约20分钟走完没问题
跑的快的也许11min左右就能完成
根据军中3000m经验...只要不用走的都能在15min内完成
只不过会爆肺...
所以斟酌一下自己的体能...(既然参加就不要用走的吧)
健康组就好
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 210.85.23.201
1F：推 BTWay:我弟(国三)没在练 每次马拉松10km轻松跑 218.166.152.178 10/31