作者Inteldro (久覓良人)
看板Aviation
標題[問題] 長輩無長途飛行經驗，如何緩解搭機緊張？
時間Thu Jan 29 13:04:22 2026
親戚長輩移居歐洲多年
在全家人鼓勵下，我媽今年終於決定前往探親順便旅遊
因為這是她第一次挑戰長程飛行，加上之前去日本遇到亂流
她整個人變得很緊張，讓身為子女的我有點擔心她的體力與心理壓力
目前我已經先準備好osim的按摩頸枕和眼罩
讓她在飛行途中可以比較放鬆好眠
眼罩戴上後遮光性好，看不見窗外也能稍微轉移對亂流的恐懼
想再請教板友還有沒有什麼方式能幫助長輩緩解緊張感
或是不要直飛，改用轉機分段飛，讓她能下機走動、轉換一下心情比較好呢？
https://i.imgur.com/5imVwnN.jpg
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1F：推 touyaman: 買商務艙躺平睡 分兩段=多一次起降壓力 更糟吧 01/29 13:13
2F：推 marcellot: 身心診所說明症狀，可開些抗焦慮或助眠藥物，順便調時 01/29 13:20
3F：→ marcellot: 差 01/29 13:20
4F：推 hmt17: 阿兩載老人去湘南海岸謊稱是去夏威夷那集 01/29 13:28
5F：推 deez1212: 給他看數據 搭飛機出事機率遠低於在馬路上 尤其出生在 01/29 13:31
6F：→ deez1212: 台灣都沒有死在馬路上了 搭飛機完全不用擔心 01/29 13:31
7F：→ deez1212: 我直接給我媽看數據 現在我媽遇到亂流也老神在在 01/29 13:32
8F：推 js52666: 飛對面坐火車 01/29 13:35
9F：推 abeliangroup: 全程商務艙 01/29 13:41
10F：→ fbifxxkma: 騙她說在火車上 01/29 13:41
11F：推 yellow46: 巡航時間越長應該越好吧 減少中停帶來的問題 起降時氣流 01/29 13:42
12F：→ yellow46: 氣壓影響 巡航久了應該就習慣了 01/29 13:42
13F：→ wush: 全程商務艙就對了 01/29 13:48
14F：推 gyqmo: 商務艙+1 01/29 13:50
15F：推 godhead: 遇到亂流就跟他說準備投胎 01/29 14:03
16F：推 Answerme: 長輩就是商務艙，除非歐洲有可愛的金孫等他 01/29 14:14
17F：推 GaryMatthews: 喝酒就會想睡覺啦 一覺睡到降落 01/29 14:47
18F：推 dd1115dd1115: 傳道書第三章送給他 01/29 15:09
19F：→ dd1115dd1115: 人生第一次搭飛機就是華航去英國 01/29 15:10
20F：→ dd1115dd1115: 其實比後來去日本都還穩 01/29 15:10
21F：推 danielpupu20: 最會有亂流造成緊張的就是起飛降落。多轉機一次就是 01/29 15:17
22F：→ danielpupu20: 多折磨一次。 01/29 15:17
23F：推 Steinadler: 數據沒有用吧 不然TBBT謝耳朵怎麼會怕搭飛機 XDD 01/29 15:21
24F：→ Steinadler: 這跟我有嚴重懼高症一樣 就算知道大樓結構有多安全 01/29 15:22
25F：→ Steinadler: 就是無法太靠近窗戶邊 01/29 15:22
26F：→ Steinadler: 最理想的作法就是商務艙+請醫師開助眠藥物 01/29 15:23
27F：推 afirstkiss: 去身心科拿藥最有幫助，我只有搭飛機時會吃抗焦慮 01/29 15:28
28F：→ afirstkiss: 藥。其他方式都沒有用。 01/29 15:28
29F：推 dahlia7357: 商務艙+1 喝點小酒 01/29 15:45
30F：噓 kevabc1: 商務艙 01/29 15:53
31F：推 CJonQuil: Ipad 下載全套空中浩劫 01/29 16:00
32F：推 Yoimiya: 吃快樂藥阿 01/29 16:34
33F：推 stu86142002: 直飛商務艙 01/29 16:48
34F：推 dcsyun: 如果你母親不會很害怕起飛降落的話，趁轉機時吃個熱食走一 01/29 16:52
35F：→ dcsyun: 走也不錯，有些長輩體力真的沒辦法在機艙憋10幾個小時 01/29 16:52
36F：推 quiet113: 幫他買位子坐靠走道 01/29 17:07
37F：→ quiet113: 出入會比較方便 01/29 17:07
38F：→ quiet113: 建議不要轉機，對老人家來說時間太長了 01/29 17:08
39F：推 griffick: 商務艙 01/29 17:14
40F：→ ga047768: 某些屁孩以為很好笑。 01/29 17:29
41F：推 chenguanhao: 亂流緊張難免，建議可以幫媽媽下載一些她愛聽的歌 01/29 17:39
42F：→ chenguanhao: 或佛經、Podcast。準備按摩頸枕也很ok，適度的物理 01/29 17:39
43F：→ chenguanhao: 按壓多少有助於穩定情緒 01/29 17:39
44F：推 v58264579: 轉機只會因為不熟悉壓力更大，直飛真有問題華航組員還 01/29 17:53
45F：→ v58264579: 能用中文協助 01/29 17:53
46F：推 Retangle: 直飛商務艙 耳塞帶好上飛機開睡 01/29 17:56
47F：推 TsukimiyaAyu: 敢去中國轉機喔 01/29 18:03
48F：推 abian746: 說到大陸轉機 現在南航跟廈門航空都沒有台灣出發的歐洲 01/29 18:12
49F：→ abian746: 線機票優惠 幾乎都是 國航跟東航為主 01/29 18:12
50F：推 abian746: 可能是跟國泰談好條件了 換取入盟也說不定 01/29 18:16
51F：推 MTBF: 商務艙正解 躺在那邊有吃有看 老人心思就被分散了 01/29 18:21
52F：推 VisaInfinite: 商務艙唯一解 01/29 18:54
53F：推 webster1112: 一瓶高粱，就解決的問題！ 01/29 18:55
54F：推 vhygdih: 我覺得抵抗亂流恐懼最好的就是喝幾杯，商務艙根本就無法 01/29 19:02
55F：→ vhygdih: 解決恐懼，因為你跟人的距離更遠甚至有隔板，心理學上面 01/29 19:02
56F：→ vhygdih: 一群人擠在一起的時候恐懼感反而還比較低 01/29 19:02
57F：推 yftsai: 長途線有提供紅酒，就喝一杯，睡幾個小時 01/29 19:10
58F：推 Lindbergh: 長程搭國航還轉機應該不會是享受 01/29 19:46
59F：推 blueash: 吃抗焦慮藥物比較實在 其他方式都是沒效的 01/29 20:08
60F：推 eugene0315: 坐不靠窗位置 能直飛就直飛 前一個晚上不睡覺上機應 01/29 20:26
61F：→ eugene0315: 該就能累到直接睡到歐洲 在不依賴藥物的情況下這應該 01/29 20:26
62F：→ eugene0315: 是最佳解法了 01/29 20:26
63F：→ roshe8780: 商務艙 01/29 20:56
64F：→ wadadihaga: 跟他說在台灣走在路上被車撞死的機率是飛機失事的10萬 01/29 21:30
65F：→ wadadihaga: 倍 01/29 21:30
66F：推 chocho55: 吃抗焦慮藥比較實在，其他的用處不大 01/29 22:08
67F：推 nnnnn222: 感覺是眼罩和頸枕的業配XD其實平常長輩若無使用這些產品 01/29 23:40
68F：→ nnnnn222: 的習慣反而不建議帶，但加壓襪我覺得很有必要，有些人搭 01/29 23:40
69F：→ nnnnn222: 長途腳會腫到穿不進鞋子，尤其長輩大多血液循環差，平常 01/29 23:40
70F：→ nnnnn222: 可先練習穿 01/29 23:40
71F：推 FF9318: 真心建議去身心科拿抗焦慮藥 01/29 23:53
72F：推 Borey: 麵包裹奶油，嘴巴加熱，都覺得好吃耶！ 01/29 23:56
73F：推 glliu: 直飛吧 轉機更是夜長夢多 01/30 00:15
74F：推 takabashi: 商務艙 01/30 00:26
75F：推 kei1823: 商務艙加退黑激素combo下去 01/30 01:08
76F：推 raphael1994: 轉機又多一道流程 只會讓人更緊張 01/30 01:13
77F：→ jhay: 這種久久去一次的 就商務艙吧 尤其沒做過長程經濟的 千萬不 01/30 01:38
78F：→ jhay: 要嘗試 01/30 01:38
79F：→ jhay: 還有沒經驗千萬不要轉機 01/30 01:42
80F：推 a5mg4n: 這幾天坐船去蘭嶼玩 01/30 02:17
81F：推 darkangel119: 頭等艙 唯一解 01/30 04:50
82F：推 Arodz: 買商務艙給她啊 01/30 06:06
83F：推 wngub: 商務艙。帶媽媽出國她完全被設備食物分散注意力，躺著睡覺 01/30 06:38
84F：→ wngub: 時間過很快。 01/30 06:38
85F：推 yitsu: 坐商務艙就不會緊張 01/30 07:47
86F：推 hongsiangfu: 商務艙躺平+1,睡熟一點不要有壓力 01/30 09:59
87F：推 fuzzycool: 直接丟上去就好 事前緊張都是窮緊張 01/30 11:26
88F：推 amos0607: 長途飛行我個人是超難睡 有按摩頸枕我也會想買 感覺 01/30 12:00
89F：→ amos0607: 緩解身體緊繃可以睡比較深沉 至少我去SPA完是這樣XDD 01/30 12:00
90F：→ amos0607: 不然就是服用一點夜酵素等等的 有些長輩聽到身心科會 01/30 12:00
91F：→ amos0607: 抗拒 01/30 12:00
92F：推 sobigsun: 推薦身心科拿抗焦慮藥，效果不錯 01/30 13:18
93F：推 lucifero: 其實吃暈車藥也可以 只是成分要挑一下 有嗜睡的那種 01/30 14:02
94F：推 cystal: 商務艙萬解 空間大感受差很多 01/30 14:47
95F：→ pippen2002: 頭等? 你要買 精品航空嗎? 01/30 15:52
96F：推 Loquiall: 那款按摩頸枕我前幾天逛街看到也有買 候機跟在家休息時 01/30 18:05
97F：→ Loquiall: 都能用 cp值蠻不錯 長輩的話 難得飛一趟就幫她再升等吧 01/30 18:05
98F：→ Loquiall: 商務艙腳也坐得比較舒服 01/30 18:05
99F：推 namkk: 這轉機記得攜帶台胞證或其他國護照 01/30 18:08