作者Inteldro (久觅良人)
看板Aviation
标题[问题] 长辈无长途飞行经验，如何缓解搭机紧张？
时间Thu Jan 29 13:04:22 2026
亲戚长辈移居欧洲多年
在全家人鼓励下，我妈今年终於决定前往探亲顺便旅游
因为这是她第一次挑战长程飞行，加上之前去日本遇到乱流
她整个人变得很紧张，让身为子女的我有点担心她的体力与心理压力
目前我已经先准备好osim的按摩颈枕和眼罩
让她在飞行途中可以比较放松好眠
眼罩戴上後遮光性好，看不见窗外也能稍微转移对乱流的恐惧
想再请教板友还有没有什麽方式能帮助长辈缓解紧张感
或是不要直飞，改用转机分段飞，让她能下机走动、转换一下心情比较好呢？
https://i.imgur.com/5imVwnN.jpg
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1F：推 touyaman: 买商务舱躺平睡 分两段=多一次起降压力 更糟吧 01/29 13:13
2F：推 marcellot: 身心诊所说明症状，可开些抗焦虑或助眠药物，顺便调时 01/29 13:20
3F：→ marcellot: 差 01/29 13:20
4F：推 hmt17: 阿两载老人去湘南海岸谎称是去夏威夷那集 01/29 13:28
5F：推 deez1212: 给他看数据 搭飞机出事机率远低於在马路上 尤其出生在 01/29 13:31
6F：→ deez1212: 台湾都没有死在马路上了 搭飞机完全不用担心 01/29 13:31
7F：→ deez1212: 我直接给我妈看数据 现在我妈遇到乱流也老神在在 01/29 13:32
8F：推 js52666: 飞对面坐火车 01/29 13:35
9F：推 abeliangroup: 全程商务舱 01/29 13:41
10F：→ fbifxxkma: 骗她说在火车上 01/29 13:41
11F：推 yellow46: 巡航时间越长应该越好吧 减少中停带来的问题 起降时气流 01/29 13:42
12F：→ yellow46: 气压影响 巡航久了应该就习惯了 01/29 13:42
13F：→ wush: 全程商务舱就对了 01/29 13:48
14F：推 gyqmo: 商务舱+1 01/29 13:50
15F：推 godhead: 遇到乱流就跟他说准备投胎 01/29 14:03
16F：推 Answerme: 长辈就是商务舱，除非欧洲有可爱的金孙等他 01/29 14:14
17F：推 GaryMatthews: 喝酒就会想睡觉啦 一觉睡到降落 01/29 14:47
18F：推 dd1115dd1115: 传道书第三章送给他 01/29 15:09
19F：→ dd1115dd1115: 人生第一次搭飞机就是华航去英国 01/29 15:10
20F：→ dd1115dd1115: 其实比後来去日本都还稳 01/29 15:10
21F：推 danielpupu20: 最会有乱流造成紧张的就是起飞降落。多转机一次就是 01/29 15:17
22F：→ danielpupu20: 多折磨一次。 01/29 15:17
23F：推 Steinadler: 数据没有用吧 不然TBBT谢耳朵怎麽会怕搭飞机 XDD 01/29 15:21
24F：→ Steinadler: 这跟我有严重惧高症一样 就算知道大楼结构有多安全 01/29 15:22
25F：→ Steinadler: 就是无法太靠近窗户边 01/29 15:22
26F：→ Steinadler: 最理想的作法就是商务舱+请医师开助眠药物 01/29 15:23
27F：推 afirstkiss: 去身心科拿药最有帮助，我只有搭飞机时会吃抗焦虑 01/29 15:28
28F：→ afirstkiss: 药。其他方式都没有用。 01/29 15:28
29F：推 dahlia7357: 商务舱+1 喝点小酒 01/29 15:45
30F：嘘 kevabc1: 商务舱 01/29 15:53
31F：推 CJonQuil: Ipad 下载全套空中浩劫 01/29 16:00
32F：推 Yoimiya: 吃快乐药阿 01/29 16:34
33F：推 stu86142002: 直飞商务舱 01/29 16:48
34F：推 dcsyun: 如果你母亲不会很害怕起飞降落的话，趁转机时吃个热食走一 01/29 16:52
35F：→ dcsyun: 走也不错，有些长辈体力真的没办法在机舱憋10几个小时 01/29 16:52
36F：推 quiet113: 帮他买位子坐靠走道 01/29 17:07
37F：→ quiet113: 出入会比较方便 01/29 17:07
38F：→ quiet113: 建议不要转机，对老人家来说时间太长了 01/29 17:08
39F：推 griffick: 商务舱 01/29 17:14
40F：→ ga047768: 某些屁孩以为很好笑。 01/29 17:29
41F：推 chenguanhao: 乱流紧张难免，建议可以帮妈妈下载一些她爱听的歌 01/29 17:39
42F：→ chenguanhao: 或佛经、Podcast。准备按摩颈枕也很ok，适度的物理 01/29 17:39
43F：→ chenguanhao: 按压多少有助於稳定情绪 01/29 17:39
44F：推 v58264579: 转机只会因为不熟悉压力更大，直飞真有问题华航组员还 01/29 17:53
45F：→ v58264579: 能用中文协助 01/29 17:53
46F：推 Retangle: 直飞商务舱 耳塞带好上飞机开睡 01/29 17:56
47F：推 TsukimiyaAyu: 敢去中国转机喔 01/29 18:03
48F：推 abian746: 说到大陆转机 现在南航跟厦门航空都没有台湾出发的欧洲 01/29 18:12
49F：→ abian746: 线机票优惠 几乎都是 国航跟东航为主 01/29 18:12
50F：推 abian746: 可能是跟国泰谈好条件了 换取入盟也说不定 01/29 18:16
51F：推 MTBF: 商务舱正解 躺在那边有吃有看 老人心思就被分散了 01/29 18:21
52F：推 VisaInfinite: 商务舱唯一解 01/29 18:54
53F：推 webster1112: 一瓶高粱，就解决的问题！ 01/29 18:55
54F：推 vhygdih: 我觉得抵抗乱流恐惧最好的就是喝几杯，商务舱根本就无法 01/29 19:02
55F：→ vhygdih: 解决恐惧，因为你跟人的距离更远甚至有隔板，心理学上面 01/29 19:02
56F：→ vhygdih: 一群人挤在一起的时候恐惧感反而还比较低 01/29 19:02
57F：推 yftsai: 长途线有提供红酒，就喝一杯，睡几个小时 01/29 19:10
58F：推 Lindbergh: 长程搭国航还转机应该不会是享受 01/29 19:46
59F：推 blueash: 吃抗焦虑药物比较实在 其他方式都是没效的 01/29 20:08
60F：推 eugene0315: 坐不靠窗位置 能直飞就直飞 前一个晚上不睡觉上机应 01/29 20:26
61F：→ eugene0315: 该就能累到直接睡到欧洲 在不依赖药物的情况下这应该 01/29 20:26
62F：→ eugene0315: 是最佳解法了 01/29 20:26
63F：→ roshe8780: 商务舱 01/29 20:56
64F：→ wadadihaga: 跟他说在台湾走在路上被车撞死的机率是飞机失事的10万 01/29 21:30
65F：→ wadadihaga: 倍 01/29 21:30
66F：推 chocho55: 吃抗焦虑药比较实在，其他的用处不大 01/29 22:08
67F：推 nnnnn222: 感觉是眼罩和颈枕的业配XD其实平常长辈若无使用这些产品 01/29 23:40
68F：→ nnnnn222: 的习惯反而不建议带，但加压袜我觉得很有必要，有些人搭 01/29 23:40
69F：→ nnnnn222: 长途脚会肿到穿不进鞋子，尤其长辈大多血液循环差，平常 01/29 23:40
70F：→ nnnnn222: 可先练习穿 01/29 23:40
71F：推 FF9318: 真心建议去身心科拿抗焦虑药 01/29 23:53
72F：推 Borey: 面包裹奶油，嘴巴加热，都觉得好吃耶！ 01/29 23:56
73F：推 glliu: 直飞吧 转机更是夜长梦多 01/30 00:15
74F：推 takabashi: 商务舱 01/30 00:26
75F：推 kei1823: 商务舱加退黑激素combo下去 01/30 01:08
76F：推 raphael1994: 转机又多一道流程 只会让人更紧张 01/30 01:13
77F：→ jhay: 这种久久去一次的 就商务舱吧 尤其没做过长程经济的 千万不 01/30 01:38
78F：→ jhay: 要尝试 01/30 01:38
79F：→ jhay: 还有没经验千万不要转机 01/30 01:42
80F：推 a5mg4n: 这几天坐船去兰屿玩 01/30 02:17
81F：推 darkangel119: 头等舱 唯一解 01/30 04:50
82F：推 Arodz: 买商务舱给她啊 01/30 06:06
83F：推 wngub: 商务舱。带妈妈出国她完全被设备食物分散注意力，躺着睡觉 01/30 06:38
84F：→ wngub: 时间过很快。 01/30 06:38
85F：推 yitsu: 坐商务舱就不会紧张 01/30 07:47
86F：推 hongsiangfu: 商务舱躺平+1,睡熟一点不要有压力 01/30 09:59
87F：推 fuzzycool: 直接丢上去就好 事前紧张都是穷紧张 01/30 11:26
88F：推 amos0607: 长途飞行我个人是超难睡 有按摩颈枕我也会想买 感觉 01/30 12:00
89F：→ amos0607: 缓解身体紧绷可以睡比较深沉 至少我去SPA完是这样XDD 01/30 12:00
90F：→ amos0607: 不然就是服用一点夜酵素等等的 有些长辈听到身心科会 01/30 12:00
91F：→ amos0607: 抗拒 01/30 12:00
92F：推 sobigsun: 推荐身心科拿抗焦虑药，效果不错 01/30 13:18
93F：推 lucifero: 其实吃晕车药也可以 只是成分要挑一下 有嗜睡的那种 01/30 14:02