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標題[新聞] 長途飛行想放鬆？ 專家建議避開「這些電影」
時間Wed Aug 13 23:13:00 2025
[新聞來源/日期]自由時報電子報 / 2025/08/13
[新聞標題]長途飛行想放鬆？ 專家建議避開「這些電影」
[內文]
https://img.ltn.com.tw/Upload/news/600/2025/08/13/phpoLfYx4.jpg
專家建議搭飛機時，要避開恐怖片與沉重劇情。示意圖。（彭博社）
2025/08/13 19:16
李秋明／核稿編輯
〔即時新聞／綜合報導〕享受飛行時光，很多人喜歡在高空中放鬆、觀賞電影，但心理專
家提醒，選錯片可能增加焦慮。最新調查指出，雖然恐怖片在飛機上十分受歡迎，但對於
搭機時容易緊張的乘客而言卻是大忌。
根據《紐約郵報》報導，心理學家羅德·米切爾（Rod Mitchell）表示，飛行中看恐怖片
，就像在壓力測試中喝濃縮咖啡。他指出，災難片，尤其是涉及飛機或密閉空間的情節，
會觸發鏡像神經元，讓觀影者感受到真實的危險。即使是最常見的劇情片，也可能在高空
中造成情緒負擔。米切爾提醒，沉重的情感劇在高空中影響特別大，因為你已經身處疲倦
和受限的環境中。
對於容易焦慮的乘客，專家建議選擇輕鬆片，例如童年動畫片，不僅帶來懷舊感，也能提
供情感上的安慰與簡單逃離現實的空間。米切爾表示，熟悉的電影是祕密武器，低強度選
擇能讓你的神經系統放慢節奏。
此外，米切爾提供了其他適合飛行觀看的類型來對抗時差：動作片可釋放小量腎上腺素抵
抗嗜睡、快節奏喜劇讓大腦保持活躍、紀錄片則刺激好奇心。他建議，當需要保持警覺時
，可以有目的地利用影片強度。若目標是助眠，慢節奏時代劇或有舒緩旁白的自然紀錄片
效果最佳。
[原文連結]
https://reurl.cc/0Wv54A
心得:
因為這新聞而想問一下，
不知道各位在飛機上都是看哪種類型電影?
以前曾在飛機上看《阿拉伯的勞倫斯》(片長約4小時)，
結果越看越有精神@@
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1F：推 MarchelKaton: 機上必看魔戒三部曲（大部分航空都有） 08/13 23:14
2F：→ MarchelKaton: 還有冰雪奇緣 08/13 23:14
3F：推 GaryMatthews: 自己帶平板上去看國家地理頻道 空中浩劫系列（X 08/13 23:25
4F：→ Kazamatsuri: 既然樓上提了 那絕命終結站？ XD 08/13 23:33
5F：推 dbdudsorj: 當然是重返危機現場 空中浩劫 套餐看好看滿 08/13 23:41
6F：推 jack168168tw: 唯一推薦空中浩劫 08/13 23:51
7F：→ ummmmmji: 真的 空中浩劫 必須的 08/14 00:11
8F：推 yinyang102: 空中浩劫唯一的缺點是要自備 08/14 00:13
9F：推 cityport: 最要避開的是浪漫愛情片，避免有香艷的鏡頭被隔壁的Kare 08/14 00:13
10F：→ cityport: n看到找你麻煩，甚至拍攝影片Po上網討伐你XDD 08/14 00:13
11F：推 HMKRL: 我都自備空中浩劫上去看 08/14 01:59
12F：推 hyscout: 我之前在飛機上看天能 看完身體更累了XD 08/14 03:33
13F：推 deathtrowa: 唯一推薦空中浩劫 08/14 04:37
14F：推 Lindbergh: 有黑暗騎士三部曲我還不看爆 08/14 07:06
15F：噓 PTTLASTDANCE: 這還需要專家喔？ 08/14 07:07
16F：→ dean1990: 音樂片，迪士尼系列之類的，很好睡 08/14 07:36
17F：推 pilijeff123: 空中浩劫+1 08/14 07:38
18F：推 blanka: Final Destination 第一集就是飛機 讚的啦 08/14 07:42
19F：推 pl726: 飛機上有蛇 08/14 08:41
20F：推 dhec10701p: 睡眠神奇 銀翼殺手2049 08/14 08:58
21F：推 ukgary331: 我在飛機上看John wick 睡得很甜 08/14 10:03
22F：→ terry955048: 看你目的，要睡覺就調富春山居圖之類的，要時間快就 08/14 10:10
23F：→ terry955048: 挑IMDB百大電影，之前看刺激1995時間過超快 08/14 10:10
24F：推 blackbrid: 空中浩劫+1 08/14 11:05
25F：推 tomho1202: 通常都是用餐才看影片，其他時間能休息就休息 08/14 11:08
26F：推 doS16: 自備空中浩劫+1 08/14 11:28
27F：推 marco10110: 空中浩劫+1 還要看剛好是執飛航空公司的集數(O) 08/14 11:33
28F：推 yoriko6406: 搭飛機就是要看空中浩劫啊！ 08/14 11:49
29F：→ yoriko6406: 不過我上次搭星宇沒東西看是開航跡圖看高度空速那些 08/14 11:51
30F：→ yoriko6406: 的 08/14 11:51
31F：→ yoriko6406: 順便問一下，想看機外鏡頭要什麼飛機才會有啊 08/14 11:52
32F：推 jc10755: 上次看捍衛戰士獨行俠蠻有感的 08/14 11:55
33F：→ asgardgogo: 飛機上有蛇 08/14 12:15
34F：推 Kazamatsuri: A380有機外鏡頭 但還是要看航空公司有沒有選配開吧？ 08/14 12:16
35F：推 zeta: 機外A350,380幾乎都有,其他機型要看航空公司 08/14 12:17
36F：推 hank0422: 搭哪家，就要下載相應的空中浩劫（誤） 08/14 12:20
37F：→ abien: 國籍航空都沒有機外鏡頭，法規的關係 08/14 12:56
38F：推 toast520520: 我都開導航 看過唯二的電影是鄉民的正義跟七場會議 08/14 15:13
39F：推 Auslayer: 看大陸尋奇 看了睡 睡醒再看再睡 08/14 15:56
40F：推 vhygdih: 可是搭國泰看780 事故可能會更有信心XD 08/14 15:58
41F：推 andy0819: 747絕地悍將 08/14 16:57
42F：推 vimer: 推空中浩劫 看完知道哪些bug已經修了 整個安心 08/14 17:43
43F：推 yisheng7869: 唯一推薦 - 空難浩劫 08/14 19:43
44F：→ yisheng7869: 先查好航班機型 下載相同機型的集數 08/14 19:45
45F：→ yisheng7869: 或者同航空同航線也可 08/14 19:45
46F：推 hcg8xj: 問就是空中浩劫，搭哪家就看哪集！ 08/14 20:35
47F：推 patdolye: 我還蠻喜歡看歐洲拍的兒童家庭電影.大概是適合初中生看 08/15 03:46
48F：→ patdolye: 可是很可愛,大部分都是輕鬆喜劇 08/15 03:46
49F：→ ctcofe: 自備空中浩劫+1 遇到顛簸亂流免費升級4DX 08/15 07:25
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52F：推 crorangeazy: 飛機上有蛇也滿刺激的 08/16 11:32
53F：推 bloodelf1003: 之前飛荷蘭是看阿諾拉，隔壁有嚇到XD 08/17 16:59