作者lizliu (lizliu)
看板Aussiekiwi
標題[討論] 時差的問題
時間Wed Jan 21 23:49:15 2009
不知道這個版有沒有已經回台灣的人在看板
我剛從澳洲回來，之前剛到澳洲時因為比台灣的時間快三小時
所以調時差時其實對身體來說算是是早睡早起
一兩天就習慣了，倒也沒有什麼不舒服的感覺
可是現在回台灣，時間要調回比較慢的時間
每次到了晚上九點多就痛不欲生，想睡又覺得九點就去睡也太早了吧
可是撐到晚上12點又覺得好累好累
不知道是不是因為身體以為已經半夜三點的關係....
每天都有熬夜的感覺
最後撐不住睡著了，生理時鐘又會在大概早上五六點的時候把我叫醒
根本就還沒睡飽阿!!!幹麻叫我起床阿!!!!
第一次調時差調的這麼痛苦
原本以為差三小時應該沒差很多
沒想到這是最痛苦的時間
不知道有沒有人跟我有一樣的感覺...
還是這是我個人的問題阿
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◆ From: 122.118.66.241
1F：→ jackey0117:我花了三周才克服jet lag..=.= 01/21 23:54
2F：推 Lipice1203:完全沒時差問題耶@@ 01/22 00:02
3F：推 jl14:3小時其實還好,我6小時時差一個禮拜就調回來了...個人適應吧 01/22 00:20
4F：→ jl14:想睡就睡,累了就睡,不要硬撐到睡覺時間才睡,早睡早起反而好 01/22 00:22
5F：推 balanceCIH:我花了1 week才克服... 01/22 00:33
6F：推 RogerD:沒有任何感覺@@ 01/22 11:23
7F：推 zphiroude:正常是一天調整一小時 01/22 12:35
8F：推 vinchen0102:原來版上有很多早睡早起的乖寶寶... 01/22 13:12
9F：推 angellee:記得起床後再去晒晒太陽 可以幫助生理時鐘的調整 01/22 21:23
10F：推 qinshi:看個人吧,我從澳洲回來完全不需要調,從加拿大回來晚上頭痛 01/24 16:20
11F：→ qinshi:得要死,睡個覺一天就好了,好好休息吧! 01/24 16:23