作者lizliu (lizliu)
看板Aussiekiwi
标题[讨论] 时差的问题
时间Wed Jan 21 23:49:15 2009
不知道这个版有没有已经回台湾的人在看板
我刚从澳洲回来，之前刚到澳洲时因为比台湾的时间快三小时
所以调时差时其实对身体来说算是是早睡早起
一两天就习惯了，倒也没有什麽不舒服的感觉
可是现在回台湾，时间要调回比较慢的时间
每次到了晚上九点多就痛不欲生，想睡又觉得九点就去睡也太早了吧
可是撑到晚上12点又觉得好累好累
不知道是不是因为身体以为已经半夜三点的关系....
每天都有熬夜的感觉
最後撑不住睡着了，生理时钟又会在大概早上五六点的时候把我叫醒
根本就还没睡饱阿!!!干麻叫我起床阿!!!!
第一次调时差调的这麽痛苦
原本以为差三小时应该没差很多
没想到这是最痛苦的时间
不知道有没有人跟我有一样的感觉...
还是这是我个人的问题阿
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.118.66.241
1F：→ jackey0117:我花了三周才克服jet lag..=.= 01/21 23:54
2F：推 Lipice1203:完全没时差问题耶@@ 01/22 00:02
3F：推 jl14:3小时其实还好,我6小时时差一个礼拜就调回来了...个人适应吧 01/22 00:20
4F：→ jl14:想睡就睡,累了就睡,不要硬撑到睡觉时间才睡,早睡早起反而好 01/22 00:22
5F：推 balanceCIH:我花了1 week才克服... 01/22 00:33
6F：推 RogerD:没有任何感觉@@ 01/22 11:23
7F：推 zphiroude:正常是一天调整一小时 01/22 12:35
8F：推 vinchen0102:原来版上有很多早睡早起的乖宝宝... 01/22 13:12
9F：推 angellee:记得起床後再去晒晒太阳 可以帮助生理时钟的调整 01/22 21:23
10F：推 qinshi:看个人吧,我从澳洲回来完全不需要调,从加拿大回来晚上头痛 01/24 16:20
11F：→ qinshi:得要死,睡个觉一天就好了,好好休息吧! 01/24 16:23