作者wasse0402 (孤獨一隻肥宅蝦OwO)
看板Asexual
標題Re: [閒聊] 多年困擾我的精神問題
時間Sun Mar 3 17:24:43 2019
大家好我也是在這個版潛水蠻久的
我跟原po一樣是末代基測生、一樣有點精神方面的困擾
不過我的診斷是躁鬱症
就有時候做事效率會很高(甚至過嗨、靜坐不能)
有時候又會整個癱在床上沒精神
情緒基本不是高亢就是低潮
這對我在讀書方面也是一大困擾
太亢奮會無法集中精神
太低潮會沒動力
我也在高中時休學過一年所以現在大二
總之因為我的病情導致我大一被當一堆
現在正在努力還債QQ
很多人對精神疾病的認識僅止於憂鬱症
也覺得憂鬱症只是自己想太多
(或是我也聽過有人覺得躁鬱症就是很暴躁而已)
但照常理來想 如果真的只是想太多
那為什麼吃藥會有效果？
最常見的抗憂鬱劑是血清素及正腎上腺素再吸收抑制劑(SNRI)及選擇性血清素再吸收抑制劑(SSRI)
總之就是可以提高血清素或正腎上腺素的濃度
通常這兩者以及多巴胺的濃度不足會導致憂鬱 長期濃度不足便是憂鬱症了
所以憂鬱症並不是什麼想太多 通常患者也很難控制自己的負面想法
不過除了吃藥也可以從飲食跟運動方面下手
我記得香蕉就是很棒的抗憂鬱水果(不過我忘了它是因為含有什麼成分所以可以抗憂鬱)
多運動是因為可以促進多巴胺等物質的分泌
當然我知道憂鬱起來根本不會想動啦QQ
不過就盡量 假設今天心情還可以就去跑跑步曬曬太陽 對病情會有幫助的
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※ 編輯: wasse0402 (42.75.123.63), 03/03/2019 17:25:39
1F：推 lipeici: 「但照常理來想，如果真的只是想太多，那為什麼吃藥會有 03/03 23:59
2F：→ lipeici: 效果？」這句話真是個很不錯的反問，決定以後就這樣反問 03/03 23:59
3F：→ lipeici: 無法理解的人XD 03/03 23:59
4F：→ Dsakura: 對唯物論者來說，思考是化學與電學的產物。藥、香蕉、 03/04 15:33
5F：→ Dsakura: 運動都影響了能夠構成思考的「身體」層面。 03/04 15:36
6F：推 Dsakura: 我喜歡的解釋是多重決定論：人需要香蕉，也需要說話。 03/04 15:40
7F：→ Dsakura: 也需要運動跟休息。而不是「只要做A就一定得B」的邏輯。 03/04 15:42
8F：推 stf8797: 用不能自決的生理機制敘事來對抗想以「想太多」進行的道 03/05 01:16
9F：→ stf8797: 德呼籲或鄙視和價值評等，就算能一時說服人也未必能建立 03/05 01:16
10F：→ stf8797: 長期有效的說服基礎，畢竟這種敘事太容易導向生理決定論 03/05 01:16
11F：推 sondbe: 吃藥有效果是因為那種神經性藥物對所有人 都能 03/06 09:54
12F：→ sondbe: 產生效果吧？ 就像酒精作用於中樞神經系統 我自己猜的 03/06 09:55
13F：推 gunso: 樓樓上好久不見～ 03/08 00:28
14F：推 stf8797: 欸 我沒來聊天已經那麼久了嗎 03/10 04:56
15F：推 gunso: 大概隔兩個月左右了～ 03/10 19:01