作者wasse0402 (孤独一只肥宅虾OwO)
看板Asexual
标题Re: [闲聊] 多年困扰我的精神问题
时间Sun Mar 3 17:24:43 2019
大家好我也是在这个版潜水蛮久的
我跟原po一样是末代基测生、一样有点精神方面的困扰
不过我的诊断是躁郁症
就有时候做事效率会很高(甚至过嗨、静坐不能)
有时候又会整个瘫在床上没精神
情绪基本不是高亢就是低潮
这对我在读书方面也是一大困扰
太亢奋会无法集中精神
太低潮会没动力
我也在高中时休学过一年所以现在大二
总之因为我的病情导致我大一被当一堆
现在正在努力还债QQ
很多人对精神疾病的认识仅止於忧郁症
也觉得忧郁症只是自己想太多
(或是我也听过有人觉得躁郁症就是很暴躁而已)
但照常理来想 如果真的只是想太多
那为什麽吃药会有效果？
最常见的抗忧郁剂是血清素及正肾上腺素再吸收抑制剂(SNRI)及选择性血清素再吸收抑制剂(SSRI)
总之就是可以提高血清素或正肾上腺素的浓度
通常这两者以及多巴胺的浓度不足会导致忧郁 长期浓度不足便是忧郁症了
所以忧郁症并不是什麽想太多 通常患者也很难控制自己的负面想法
不过除了吃药也可以从饮食跟运动方面下手
我记得香蕉就是很棒的抗忧郁水果(不过我忘了它是因为含有什麽成分所以可以抗忧郁)
多运动是因为可以促进多巴胺等物质的分泌
当然我知道忧郁起来根本不会想动啦QQ
不过就尽量 假设今天心情还可以就去跑跑步晒晒太阳 对病情会有帮助的
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 42.75.123.63
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※ 编辑: wasse0402 (42.75.123.63), 03/03/2019 17:25:39
1F：推 lipeici: 「但照常理来想，如果真的只是想太多，那为什麽吃药会有 03/03 23:59
2F：→ lipeici: 效果？」这句话真是个很不错的反问，决定以後就这样反问 03/03 23:59
3F：→ lipeici: 无法理解的人XD 03/03 23:59
4F：→ Dsakura: 对唯物论者来说，思考是化学与电学的产物。药、香蕉、 03/04 15:33
5F：→ Dsakura: 运动都影响了能够构成思考的「身体」层面。 03/04 15:36
6F：推 Dsakura: 我喜欢的解释是多重决定论：人需要香蕉，也需要说话。 03/04 15:40
7F：→ Dsakura: 也需要运动跟休息。而不是「只要做A就一定得B」的逻辑。 03/04 15:42
8F：推 stf8797: 用不能自决的生理机制叙事来对抗想以「想太多」进行的道 03/05 01:16
9F：→ stf8797: 德呼吁或鄙视和价值评等，就算能一时说服人也未必能建立 03/05 01:16
10F：→ stf8797: 长期有效的说服基础，毕竟这种叙事太容易导向生理决定论 03/05 01:16
11F：推 sondbe: 吃药有效果是因为那种神经性药物对所有人 都能 03/06 09:54
12F：→ sondbe: 产生效果吧？ 就像酒精作用於中枢神经系统 我自己猜的 03/06 09:55
13F：推 gunso: 楼楼上好久不见～ 03/08 00:28
14F：推 stf8797: 欸 我没来聊天已经那麽久了吗 03/10 04:56
15F：推 gunso: 大概隔两个月左右了～ 03/10 19:01