作者Eaabhaa (Eaabhaa)
看板Aromatherapy
標題[發問] 如何快速壓下情緒
時間Thu Sep 19 14:33:47 2024
種種原因
現在與特定幾位家人相處我扮演了黑臉角色 喜怒哀樂都不能表露於前
有時情緒上來 我都很努力在壓制
這是一場長期抗戰
很擔心我的心態會先崩掉
希望能每次都能透過什麼舒緩這股壓抑
現在就用用手邊現有的柑橘類作為一天收尾的情緒放鬆
不到3天就用掉了一罐20mlQQ
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1F：推 groceryshop : 是憤怒的情緒還是悲傷的情緒呢？這兩個差很多，而柑 09/19 15:48
2F：→ groceryshop : 橘主要是放鬆，能帶來愉悅的心情 09/19 15:48
3F：推 greenfetish : 花精 09/20 00:32
4F：推 VickyLiao : 最近很喜歡芫荽籽～ 09/20 01:08
5F：推 ji3g4z04wj06: 試試看橙花純露？裝進噴霧瓶裡，隨時可以拿出來噴一 09/20 09:56
6F：→ ji3g4z04wj06: 噴，能接受飲用的話就半瓶蓋加進水壺裡一整天慢慢 09/20 09:57
7F：→ ji3g4z04wj06: 喝 09/20 09:57
8F：→ oguesto : 跟精油無關的但可以試試 維他命B(提振精神)+維他命 09/20 10:27
9F：→ oguesto : D(...吃完覺得世界和平) 如果壓不下來睡前再吃點b6 09/20 10:27
10F：→ oguesto : (放鬆神經) 09/20 10:27
11F：推 z1288 : 搬出去比較快，壓抑久了身心都出問題 09/20 12:49
12F：推 jonaschiu : 每天睡前都用岩蘭草 憤怒當下就可用成年禮夢油 09/20 15:48
13F：推 rossro : 應莫帖精靈2會降低我低落的情緒～有感 09/20 16:48
14F：推 Holabrown56 : 建議不要「壓」情緒，還是得找個管道釋放，壓久了 09/21 00:20
15F：→ Holabrown56 : 反而讓情緒更往深層走，未來要處理會更麻煩 09/21 00:20
16F：推 bluetree : 可google許瑞云醫師的情緒釋放影片 09/21 16:05
17F：→ h18tl : 最近用了精衛魔杖，感覺情緒有安定下來，加油 09/23 11:03
18F：推 LolaDraws : 找找看這次肯園的樹洞組合有沒有合適的 那些組合都 09/24 17:04
19F：→ LolaDraws : 是同個情緒相關用油搭成的 09/24 17:04
20F：推 onlyeeyivm : 想私心推你辛巴達夢油，真的有在我某些時刻帶來勇氣 09/25 17:49
21F：→ onlyeeyivm : 不是強迫我鼓起勇氣的意思，是默默感受到好像可以 09/25 17:49
22F：→ onlyeeyivm : 事情就會迎刃而解 09/25 17:49
23F：推 ericmmoyu : 有想說出來的話編織夢油 沒有想說出來的話就準備任 09/26 17:49
24F：→ ericmmoyu : 何帶玫瑰的複方回家安撫受傷的心靈就好 09/26 17:49
25F：推 g98675 : 負面情緒需要釋放紓壓，不然久了身體會出問題。 09/27 09:14
26F：推 littenVenus : 慢慢深呼吸很有用 09/27 22:33