作者Eaabhaa (Eaabhaa)
看板Aromatherapy
标题[发问] 如何快速压下情绪
时间Thu Sep 19 14:33:47 2024
种种原因
现在与特定几位家人相处我扮演了黑脸角色 喜怒哀乐都不能表露於前
有时情绪上来 我都很努力在压制
这是一场长期抗战
很担心我的心态会先崩掉
希望能每次都能透过什麽舒缓这股压抑
现在就用用手边现有的柑橘类作为一天收尾的情绪放松
不到3天就用掉了一罐20mlQQ
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 61.30.133.140 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Aromatherapy/M.1726727629.A.C1E.html
1F：推 groceryshop : 是愤怒的情绪还是悲伤的情绪呢？这两个差很多，而柑 09/19 15:48
2F：→ groceryshop : 橘主要是放松，能带来愉悦的心情 09/19 15:48
3F：推 greenfetish : 花精 09/20 00:32
4F：推 VickyLiao : 最近很喜欢芫荽籽～ 09/20 01:08
5F：推 ji3g4z04wj06: 试试看橙花纯露？装进喷雾瓶里，随时可以拿出来喷一 09/20 09:56
6F：→ ji3g4z04wj06: 喷，能接受饮用的话就半瓶盖加进水壶里一整天慢慢 09/20 09:57
7F：→ ji3g4z04wj06: 喝 09/20 09:57
8F：→ oguesto : 跟精油无关的但可以试试 维他命B(提振精神)+维他命 09/20 10:27
9F：→ oguesto : D(...吃完觉得世界和平) 如果压不下来睡前再吃点b6 09/20 10:27
10F：→ oguesto : (放松神经) 09/20 10:27
11F：推 z1288 : 搬出去比较快，压抑久了身心都出问题 09/20 12:49
12F：推 jonaschiu : 每天睡前都用岩兰草 愤怒当下就可用成年礼梦油 09/20 15:48
13F：推 rossro : 应莫帖精灵2会降低我低落的情绪～有感 09/20 16:48
14F：推 Holabrown56 : 建议不要「压」情绪，还是得找个管道释放，压久了 09/21 00:20
15F：→ Holabrown56 : 反而让情绪更往深层走，未来要处理会更麻烦 09/21 00:20
16F：推 bluetree : 可google许瑞云医师的情绪释放影片 09/21 16:05
17F：→ h18tl : 最近用了精卫魔杖，感觉情绪有安定下来，加油 09/23 11:03
18F：推 LolaDraws : 找找看这次肯园的树洞组合有没有合适的 那些组合都 09/24 17:04
19F：→ LolaDraws : 是同个情绪相关用油搭成的 09/24 17:04
20F：推 onlyeeyivm : 想私心推你辛巴达梦油，真的有在我某些时刻带来勇气 09/25 17:49
21F：→ onlyeeyivm : 不是强迫我鼓起勇气的意思，是默默感受到好像可以 09/25 17:49
22F：→ onlyeeyivm : 事情就会迎刃而解 09/25 17:49
23F：推 ericmmoyu : 有想说出来的话编织梦油 没有想说出来的话就准备任 09/26 17:49
24F：→ ericmmoyu : 何带玫瑰的复方回家安抚受伤的心灵就好 09/26 17:49
25F：推 g98675 : 负面情绪需要释放纾压，不然久了身体会出问题。 09/27 09:14
26F：推 littenVenus : 慢慢深呼吸很有用 09/27 22:33