作者PinkiJ (花小蜜)
看板Aromatherapy
標題[發問] 失眠適合使用的滾珠精油?
時間Tue Aug 20 13:29:12 2024
已經連續好幾天睡不好，不是很難入睡，
就是睡一睡就突然醒來，已經有嘗試在睡前吃B跟鎂，
但還是睡不好，想說要不要搭配精油試試看
目前家裡沒有精油產品，
也擔心自己買到不適合的，
想請教有沒有比較適合我現階段使用的滾珠精油?
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1F：推 jessicacheng: 甜橙精油試試，滴在棉花或衛生紙睡前放在枕頭旁薰 08/21 19:22
2F：→ jessicacheng: 香 08/21 19:22
3F：推 z1288 : 高地薰衣草 馬鞭草 橙花 波旁岩蘭草 都可以試試， 08/22 01:54
4F：→ z1288 : 每個人的安眠精油不太一樣 08/22 01:54
5F：推 g0189333 : 最近看了本芳療書 ，睡一睡就醒來，無法睡到天亮， 08/22 08:14
8F：推 g0189333 : 書名：好眠芳療 08/22 08:24
9F：→ whitestone : 乳香 很好用 還有檜木精油 08/22 14:35
10F：推 z1288 : 失眠要先借戒咖啡因飲料，茶咖啡要0攝取，讓肝臟休 08/22 14:46
11F：→ z1288 : 息 08/22 14:46
12F：推 sodaparadise: 推乳香不過有時會多夢 另外很推睡覺時手機開飛航模 08/22 20:02
13F：→ sodaparadise: 式 08/22 20:02
14F：→ oguesto : 你是睡前吃b群嗎？b群看體質，有人助眠有人提神... 08/24 01:47
15F：→ oguesto : 補充品可以改鎂+b6或是單吃鎂就好 08/24 01:47
16F：→ oguesto : 然後新手睡眠問題萬用薰衣草，去店面看你喜歡哪款 08/24 01:49
17F：→ oguesto : 薰衣草，用一樓的方式擴香 08/24 01:49
18F：推 ssskrystal97: 個人喜歡高地薰衣草+胡椒薄荷～ 09/11 20:34
19F：→ pinkbell : 推薦一位算命及姓名學老師 目前line上粉絲已超過1萬 09/22 22:05
20F：→ pinkbell : 人 想算命或改名的朋友可以加她的line:@agb3080r 她 09/22 22:05
21F：→ pinkbell : 會算紫微斗數 還會看姓名學 09/22 22:05