作者bray19804 (bray19804)
看板Aromatherapy
標題[閒聊] 用過不疲乏的睡眠精油
時間Tue Oct 5 15:42:14 2021
這不疲乏同時包括
隔天的疲憊感
以及
連用幾天會無感
作為失眠苦手起初只要薰衣草就能睡
後來用了乳香
都是連續用上幾天就會無感
這個CD時間需要至少一個月…
好奇問下大家有用過較不需CD的睡眠精油嗎?
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1F：推 Diamondgirl : 也想知道。以前用肯園煙好睡，現在不一定有效 10/05 17:22
2F：推 Moonkie : 煙我還沒遇過無感 柳則是反過來需要一點時間適應 10/05 17:56
3F：→ Moonkie : 從用了有睡著但睡不飽到可以睡飽 10/05 17:56
4F：推 sleepmilk : 養肝的精油呢？檸檬，馬迷。黑雲杉。歐白芷根如何 10/05 19:24
5F：→ sleepmilk : ？ 10/05 19:24
6F：推 rainywing : 我用煙無感 10/05 19:45
7F：推 ines1969 : 苦橙 鼠尾草 可試試看 10/05 20:20
8F：推 greenfetish : 要看當下症狀欸，每個階段失眠的原因都不同，並沒 10/05 21:52
9F：→ greenfetish : 有一種精油治百種狀況的事 10/05 21:52
10F：推 a22732 : 岩蘭草 10/05 22:49
11F：推 amanda30136 : 我失眠會用依蘭依蘭+薰衣草+乳香,或岩蘭草+薰衣草+ 10/06 00:27
12F：→ amanda30136 : 乳香 會睡得比較安穩不會做夢 10/06 00:27
13F：推 ilovehong : 請問a大是用水氧機嗎？ 10/06 13:32
14F：推 windy123 : 我覺得這方面主要還是看個人失眠原因是什麼 如果沒 10/06 14:09
15F：→ windy123 : 有對應到 起初有效最後也會失效 另外想補充 獨角獸 10/06 14:09
16F：→ windy123 : 精靈這類容易引夢的 沒有絕對好壞但有些人是會容易 10/06 14:10
17F：→ windy123 : 睡完很累 10/06 14:10
18F：推 simplefree : 我用的是芳療家的好好睡，不過是偶爾失眠時才用， 10/06 15:18
19F：→ simplefree : 不會引夢，能睡得很沉很飽 10/06 15:18
20F：→ nckuddw : 借文ㄧ問～有版友用芳療家好放鬆反而做夢更累的嗎QQ 10/06 15:52
21F：推 fangooo : 擴香極光精靈搭配岩蘭草抹腳底，擴乳香也可以助眠但 10/06 16:21
22F：→ fangooo : 我覺得消耗比其他精油更快，不知原因 10/06 16:21
23F：推 regxiang : 我都用煙做成耳塞 10/06 17:32
24F：推 qi3qi3 : 用一段時間本來就會疲乏耶，跟用哪一款沒關係；疲 10/06 20:13
25F：→ qi3qi3 : 乏的時候停用或換款。 10/06 20:13
26F：→ qi3qi3 : 極光花園裡面有助眠的纈草精油，會睡的比較沉 10/06 20:15
27F：推 ohlala8664 : 格陵蘭喇叭草，失眠已經一段時間後使用這支，效果不 10/07 07:46
28F：→ ohlala8664 : 會差 10/07 07:46
29F：推 defective : 考慮補鈣嗎？剛好別的版看過自己親生經驗的有效方 10/07 08:34
30F：→ defective : 法 10/07 08:34
32F：推 valentian : 用格陵蘭喇叭茶無感，還很貴orz 10/07 08:47
33F：推 ses1149 : 我自己是看精油圖鑑失眠篇的精油，全部買來一次調3 10/07 09:20
34F：→ ses1149 : 到4種混合，沒效再混別種的，調個幾瓶輪流用，外加 10/07 09:20
35F：→ ses1149 : 搜尋失眠行為治療。 10/07 09:20
36F：推 wdliu : 我失眠的原因每次不大相同 適合的複方也不同 情緒 10/07 17:38
37F：→ wdliu : 緊張緊繃時用柳 入睡效果會很好 10/07 17:38
38F：→ oguesto : 鈣鎂錠+1 最近有在吃 晚上好睡 白天比較不容易累 10/07 18:14
39F：推 ErnestLombe : 晚餐後喝一顆鎂發泡錠，睡前擦煙，目前還沒失敗過 10/08 16:19
40F：推 hoyesee : 穗甘松 10/09 14:25
41F：推 jason6666h : 可以搭配不同精油跟工具輪流用看看，比較不會那麼快 10/09 15:09
42F：→ jason6666h : 疲乏，先前去學精油按摩自己按，也是按摩後秒睡，但 10/09 15:09
43F：→ jason6666h : 現在幾乎無感了 10/09 15:09
44F：→ jason6666h : 不過除了精油，失眠的話其實可以再搭配砭石保養+運 10/09 15:11
45F：→ jason6666h : 動+雙耳節拍音樂之類的，偶爾有空再搭配冥想、氣功 10/09 15:11
46F：→ jason6666h : ，雖然久了一定都會疲乏，但身體整體氣足後，除了不 10/09 15:11
47F：→ jason6666h : 容易失眠，隔天睡醒也較不會覺得累 10/09 15:11
48F：推 sdfghjlK : 薰衣草晚安茶，家人配夜市小吃，吃完就睡著了 10/09 20:22
49F：推 monkeymink : 苦橙葉我覺得很好用 10/10 07:09
50F：推 qi3qi3 : 有纈草的花草茶也可試試 10/10 08:07
51F：推 candy0919 : 岩蘭草或廣藿香+苦橙葉，五分鐘就想睡了 10/12 17:31
52F：推 fishcat003 : 露苡的夢土 10/13 01:28
53F：推 springt : 岩玫瑰?我在芳療家網站看過一個配方是絲柏3 岩玫瑰2 10/13 14:20
54F：→ springt : 乳香5 本來是療傷止痛 但我發現意外地助眠 10/13 14:20
55F：推 SaraLee : 肯園的極光精靈 輕飄飄入眠昏睡到天亮 10/13 15:04
56F：推 sunkist74 : 推薦鎂乳霜 10/25 15:02