作者coco5566 (摳口56)
看板Aromatherapy
標題[發問] 改善焦慮的精油
時間Fri Sep 11 04:51:24 2020
長期以來有些壞習慣 可能是焦慮造成的
1.咬口腔內膜 咬的滿嘴破洞
2.摳手皮 摳到流血
3.撕腳皮 導致腳底細菌感染 腳底板破了很大一個洞
這些擾人的習慣一直改不掉
除了求助身心科之外
大家有推薦什麼精油薰香的嗎～
爬文許多人推岩蘭草 但是薰香後沒有太大感覺
而且覺得聞起來臭臭的
求助各位香民們 謝謝大家～
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.240.93 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Aromatherapy/M.1599771086.A.B4A.html
1F：推 zoe8317148 : 這要不要看醫生啊？精油是輔助不是藥，看你的情況09/11 08:56
有先看腳了 吃藥之後腳不痛了 明天去看身心科～
2F：→ zoe8317148 : 輔助可能效果有限。09/11 08:56
3F：→ zoe8317148 : 你用藥後有改善嗎？09/11 08:57
4F：推 chynging : 好像有點嚴重@@！舒緩內心焦慮的話我用紅橙+岩蘭草+09/11 11:10
5F：→ chynging : 依蘭（1d)+薰衣草按摩蠻有效的09/11 11:10
謝謝！
6F：推 prprprpr : 對我有用的是苦橙葉+佛手柑，要薰一小時以上，也用09/11 13:43
7F：→ prprprpr : 來泡澡30分鐘，我會明顯心情放鬆，動作變比較慢不09/11 13:43
8F：→ prprprpr : 急促。09/11 13:43
9F：→ prprprpr : 另外，如果要改掉壞習慣，推薦看【原子習慣】【為09/11 13:44
10F：→ prprprpr : 什麽我們這樣生活，那樣工作？】這兩本書都有教，如09/11 13:44
11F：→ prprprpr : 何改掉壞習慣或建立新的習慣。09/11 13:4
謝謝！
12F：推 a22732 : 要不要去一趟芳療家直接問店員？（雖然我每次都不好09/11 15:39
13F：→ a22732 : 意思問）09/11 15:39
我也不好意思問XD
14F：推 japanstyle : 覺得先去看醫生+109/11 16:12
明天看身心科！
15F：推 charlybear : 比較建議用花精09/11 16:47
急救花精嗎@@？我沒使用過花精
16F：推 taied : 有先看身心科嗎????09/11 18:11
明天去看～
※ 編輯: coco5566 (114.42.143.141 臺灣), 09/11/2020 19:52:49
17F：推 steffi2 : 很像強迫症，慢慢來別急著改善。 09/11 20:15
18F：推 beardoctor : 對我來說很舒壓的是苦橙葉 09/11 22:11
19F：推 ch5814 : 我有1跟2的症狀，原來這是焦慮！！！ 09/12 13:44
20F：→ kilikili : 建議運動、吃補氣血的食物、泡澡、筋絡推拿 09/12 14:38
21F：→ kilikili : 極光花園按摩上背部膀胱經09/12 14:39
22F：→ kilikili : 不過情緒的出現是要我們深入情緒裡面去找出根源， 09/12 14:41
23F：→ kilikili : 把根源處理好，這個情緒就會消失 09/12 14:41
24F：推 patty6824 : 可以試試看喝純露 橙花純露 09/12 19:15
26F：推 rosycat1110 : 我比較想推薦靜心冥想練習，搭配精油輔助 09/12 21:53
27F：推 like810501 : 真的可以試試花精，平衡焦慮的狀態！ 09/12 22:48
今天去看身心科
醫生說是焦慮造成的
但是不開藥 希望我轉移注意力 抒發焦慮
※ 編輯: coco5566 (114.42.143.141 臺灣), 09/12/2020 23:46:58
28F：推 lumei : 同樓上幾位大大 我也是覺得苦橙葉放鬆很有感 09/13 00:06
29F：推 prprprpr : 回原PO，如果您真的想要改掉，可以參考下列方法。ht09/13 12:47
30F：→ prprprpr : tps://i.imgur.com/ouvOlvo.jpg 09/13 12:47
32F：推 zoe8317148 : 做點輕鬆簡單的運動(伸展，散步)試試看？也可以試09/13 13:57
33F：→ zoe8317148 : 著安撫自己的內在。 09/13 13:57
34F：→ yinrou : 阿拉伯小花茉莉精油 09/13 14:44
35F：推 jasmine1985 : 焦慮的話我個人推薦雪松，有種堅實的力量讓人安心 09/13 19:58
36F：→ kilikili : 貧血、氣血虛、腎氣不足的人比較容易焦慮，身體的 09/13 22:05
37F：→ kilikili : 調理很重要 09/13 22:05
38F：推 bcssabo : 最近用玫瑰天竺葵挺不錯 09/15 20:42
39F：推 luby1988 : 看醫生先，我覺得咬口腔內膜的習慣不太好，可以的 09/16 15:21
40F：→ luby1988 : 話還是找適合的醫生看看 09/16 15:21
41F：→ luby1988 : 中西醫都可以試試看，中藥也有安神的功效 09/16 15:22
42F：→ luby1988 : 也祝原PO能健康！ 09/16 15:22
43F：推 hsuan1611 : 我個人焦慮是用花精，希望原po能找到適合自己的精油 09/16 22:09
44F：→ chouzen12 : 可以做心理諮商，試試行為治療09/21 19:23
謝謝各位香民的祝福 我會努力好起來的
※ 編輯: coco5566 (114.42.146.34 臺灣), 09/24/2020 03:14:31
45F：推 uteru : 推薦你除了精油外可以去上打坐冥想課，治標 10/07 23:48
46F：→ uteru : 還有上瑜珈課或西藏頌缽 10/07 23:49