作者coco5566 (抠口56)
看板Aromatherapy
标题[发问] 改善焦虑的精油
时间Fri Sep 11 04:51:24 2020
长期以来有些坏习惯 可能是焦虑造成的
1.咬口腔内膜 咬的满嘴破洞
2.抠手皮 抠到流血
3.撕脚皮 导致脚底细菌感染 脚底板破了很大一个洞
这些扰人的习惯一直改不掉
除了求助身心科之外
大家有推荐什麽精油薰香的吗～
爬文许多人推岩兰草 但是薰香後没有太大感觉
而且觉得闻起来臭臭的
求助各位香民们 谢谢大家～
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 111.83.240.93 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Aromatherapy/M.1599771086.A.B4A.html
1F：推 zoe8317148 : 这要不要看医生啊？精油是辅助不是药，看你的情况09/11 08:56
有先看脚了 吃药之後脚不痛了 明天去看身心科～
2F：→ zoe8317148 : 辅助可能效果有限。09/11 08:56
3F：→ zoe8317148 : 你用药後有改善吗？09/11 08:57
4F：推 chynging : 好像有点严重@@！舒缓内心焦虑的话我用红橙+岩兰草+09/11 11:10
5F：→ chynging : 依兰（1d)+薰衣草按摩蛮有效的09/11 11:10
谢谢！
6F：推 prprprpr : 对我有用的是苦橙叶+佛手柑，要薰一小时以上，也用09/11 13:43
7F：→ prprprpr : 来泡澡30分钟，我会明显心情放松，动作变比较慢不09/11 13:43
8F：→ prprprpr : 急促。09/11 13:43
9F：→ prprprpr : 另外，如果要改掉坏习惯，推荐看【原子习惯】【为09/11 13:44
10F：→ prprprpr : 什麽我们这样生活，那样工作？】这两本书都有教，如09/11 13:44
11F：→ prprprpr : 何改掉坏习惯或建立新的习惯。09/11 13:4
谢谢！
12F：推 a22732 : 要不要去一趟芳疗家直接问店员？（虽然我每次都不好09/11 15:39
13F：→ a22732 : 意思问）09/11 15:39
我也不好意思问XD
14F：推 japanstyle : 觉得先去看医生+109/11 16:12
明天看身心科！
15F：推 charlybear : 比较建议用花精09/11 16:47
急救花精吗@@？我没使用过花精
16F：推 taied : 有先看身心科吗????09/11 18:11
明天去看～
※ 编辑: coco5566 (114.42.143.141 台湾), 09/11/2020 19:52:49
17F：推 steffi2 : 很像强迫症，慢慢来别急着改善。 09/11 20:15
18F：推 beardoctor : 对我来说很舒压的是苦橙叶 09/11 22:11
19F：推 ch5814 : 我有1跟2的症状，原来这是焦虑！！！ 09/12 13:44
20F：→ kilikili : 建议运动、吃补气血的食物、泡澡、筋络推拿 09/12 14:38
21F：→ kilikili : 极光花园按摩上背部膀胱经09/12 14:39
22F：→ kilikili : 不过情绪的出现是要我们深入情绪里面去找出根源， 09/12 14:41
23F：→ kilikili : 把根源处理好，这个情绪就会消失 09/12 14:41
24F：推 patty6824 : 可以试试看喝纯露 橙花纯露 09/12 19:15
26F：推 rosycat1110 : 我比较想推荐静心冥想练习，搭配精油辅助 09/12 21:53
27F：推 like810501 : 真的可以试试花精，平衡焦虑的状态！ 09/12 22:48
今天去看身心科
医生说是焦虑造成的
但是不开药 希望我转移注意力 抒发焦虑
※ 编辑: coco5566 (114.42.143.141 台湾), 09/12/2020 23:46:58
28F：推 lumei : 同楼上几位大大 我也是觉得苦橙叶放松很有感 09/13 00:06
29F：推 prprprpr : 回原PO，如果您真的想要改掉，可以参考下列方法。ht09/13 12:47
30F：→ prprprpr : tps://i.imgur.com/ouvOlvo.jpg 09/13 12:47
32F：推 zoe8317148 : 做点轻松简单的运动(伸展，散步)试试看？也可以试09/13 13:57
33F：→ zoe8317148 : 着安抚自己的内在。 09/13 13:57
34F：→ yinrou : 阿拉伯小花茉莉精油 09/13 14:44
35F：推 jasmine1985 : 焦虑的话我个人推荐雪松，有种坚实的力量让人安心 09/13 19:58
36F：→ kilikili : 贫血、气血虚、肾气不足的人比较容易焦虑，身体的 09/13 22:05
37F：→ kilikili : 调理很重要 09/13 22:05
38F：推 bcssabo : 最近用玫瑰天竺葵挺不错 09/15 20:42
39F：推 luby1988 : 看医生先，我觉得咬口腔内膜的习惯不太好，可以的 09/16 15:21
40F：→ luby1988 : 话还是找适合的医生看看 09/16 15:21
41F：→ luby1988 : 中西医都可以试试看，中药也有安神的功效 09/16 15:22
42F：→ luby1988 : 也祝原PO能健康！ 09/16 15:22
43F：推 hsuan1611 : 我个人焦虑是用花精，希望原po能找到适合自己的精油 09/16 22:09
44F：→ chouzen12 : 可以做心理谘商，试试行为治疗09/21 19:23
谢谢各位香民的祝福 我会努力好起来的
※ 编辑: coco5566 (114.42.146.34 台湾), 09/24/2020 03:14:31
45F：推 uteru : 推荐你除了精油外可以去上打坐冥想课，治标 10/07 23:48
46F：→ uteru : 还有上瑜珈课或西藏颂钵 10/07 23:49