作者meeks (yoyoyayu)
看板Aromatherapy
標題[發問] 集中注意力的配方或複方精油
時間Mon Jun 15 14:36:27 2020
我好像是個聞到精油都很放鬆的人...
到現在每個都可以讓我睡
倒是沒有能讓我集中精神的精油
薄荷、迷迭香、薰衣草都做不到
主要是希望能在需要時集中精神把手上事情一口氣處理完
以往都很容易的，最近不知道為什麼變得好難
請問大家有合適的配方嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.66.86 (臺灣)
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1F：推 greenfetish : 我也是薄荷跟迷迭香都可以睡的人，我是書桌精油是 06/15 15:16
2F：→ greenfetish : 歐洲赤松+檸檬 06/15 15:16
缺歐洲赤松，謝謝推薦
3F：推 kittysfox : 黑雲杉+檸檬 06/15 15:34
兩個都有我今天就來試試
4F：推 ghurtb77 : 茶樹試試看？ 06/15 15:58
5F：→ ghurtb77 : 我只要聞到茶樹就會醒過來XD 06/15 16:01
沒想到XD來試試，茶樹幾乎都被我拿去做乾洗手XDD
6F：推 kittydogs : 木頭&葡萄柚會冷靜，聚焦也是這個配方 06/15 16:13
7F：→ z1288 : 代表你睡眠不夠啊...肝臟在修復 06/15 18:31
不知要補到何時QQ近期睡眠都蠻夠的說，前陣子是有睡得少
8F：推 missycat : 氧化物+單萜烯類是很好的組合 06/15 19:38
9F：→ missycat : 可各找一支試出自己喜歡的氣味 06/15 19:38
決定放假來整理一下
10F：推 wiwic : 芳療家有一款複方就叫 專注 我覺得不錯～ 06/15 21:00
也是迷迭香跟薄荷...有點不妙XD
11F：推 aprilwater : 綠花白千層 06/15 22:10
12F：推 flawlessday : 氧化物或柑橘類，額外推番茄鐘，會有多很多時間的感 06/15 23:41
13F：→ flawlessday : 覺 06/15 23:41
好！我來研究一下番茄鐘
14F：推 jellicolin : 那就是前面透支的債太多了。最近因為夏天流汗多，溫 06/16 07:39
15F：→ jellicolin : 差大，身體應付這些變化已經很吃力了。如果平常還晚 06/16 07:40
16F：→ jellicolin : 睡或是吃冰，會讓疲憊的感覺更重。要徹底調整生活狀 06/16 07:41
17F：→ jellicolin : 態才行～用油的話，柑橘類、甜馬鬱蘭和苦橙葉在這階 06/16 07:41
18F：→ jellicolin : 段應該還有幫助，調整作息讓身體有充足的睡眠時間， 06/16 07:42
19F：→ jellicolin : 搭配用油，睡飽就可以集中注意力了。也可以考慮去做 06/16 07:42
20F：→ jellicolin : 一些身體療程，頌缽、頭薦骨、芳香按摩等等，但核心 06/16 07:43
21F：→ jellicolin : 還是要真的要在每天的日常裡好好早睡睡飽 06/16 07:43
難怪總覺得這次恢復好慢
謝謝你的說明！我先來戒冰（好難），盡量休息足夠
22F：推 lychen53 : oshadhi的聚焦 06/16 11:52
對照上面大家推的單方，這支好像有機會，謝謝
23F：推 xplg : 推芳療家的專注 之前夜班的時候有提神 不過平常睡眠 06/16 12:36
24F：→ xplg : 真的還是要充足 不然精油還是效果不大 06/16 12:36
我會多休息的QQ
25F：推 DreadOut : 像缺乏休息或是過度焦慮這種情況 可以找些使心情愉 06/16 14:58
26F：→ DreadOut : 悅的柑橘類 比如陽光舞甜橙之類的 心情好了焦慮感 06/16 14:58
27F：→ DreadOut : 降低 有時注意力也比較容易集中 06/16 14:58
好像也是個辦法，有時精神不集中更焦慮自己怎麼搞的
開始惡性循環，我來試試，謝謝建議
28F：推 HoyinYiu : 推肯園聚焦~配方沒薄荷但聞起來有清新的涼味! 06/16 17:16
好奇是歐洲冷杉還是檸檬馬鞭草的關係？
※ 編輯: meeks (39.8.6.211 臺灣), 06/17/2020 14:53:03
29F：推 freedy0 : 其實你需要的是真正的、好好的休息吧…… 06/17 23:09
30F：→ freedy0 : 你這樣簡直像一直喝蠻牛熬夜…不是辦法啊…… 06/17 23:10
31F：→ freedy0 : 好好睡一覺，比什麼精油都有效，也才是你需要的。 06/17 23:12
32F：→ freedy0 : 如果真的很忙，把你上PTT的時間拿來睡覺吧… 06/17 23:13
33F：→ freedy0 : 就算只是短暫好好休息，也絕對比強撐好。 06/17 23:13
34F：→ freedy0 : 比如一天上PTT花20分鐘，拿來睡，還比較有幫助。 06/17 23:13
35F：推 airily2 : 歐洲赤松+山雞椒+迷迭香+胡椒薄荷+檸檬尤加利 06/18 11:34
36F：→ airily2 : 其中覺得真的有強力效果的是歐洲赤松+山雞椒 06/18 11:35
37F：→ airily2 : 之前起床還是想睡用這幾個搭配幾次都能提神 06/18 11:35
38F：推 Mepping : 什麼精油都能睡真讓人羨慕XDD 這種狀況用聚焦也許也 06/18 17:08
39F：→ Mepping : 會想睡耶，我昨天半夜誤點結果好像打開某個開關，完 06/18 17:08
40F：→ Mepping : 全清醒，目前還是靠柑橘讓心情放鬆一些吧 06/18 17:09
41F：推 evanzxcv : 以化學角度，我的猜測是你的體質可能對linalool (芳 06/25 13:26
42F：→ evanzxcv : 樟醇/沈香醇)比較敏感，聞到它就會昏昏欲睡，或許可 06/25 13:26
43F：→ evanzxcv : 以從linalool含量較低的精油找看看 06/25 13:26
44F：推 july1991 : 我是聞什麼都昏昏欲睡...不聞好多了 07/21 17:03