作者meeks (yoyoyayu)
看板Aromatherapy
标题[发问] 集中注意力的配方或复方精油
时间Mon Jun 15 14:36:27 2020
我好像是个闻到精油都很放松的人...
到现在每个都可以让我睡
倒是没有能让我集中精神的精油
薄荷、迷迭香、薰衣草都做不到
主要是希望能在需要时集中精神把手上事情一口气处理完
以往都很容易的，最近不知道为什麽变得好难
请问大家有合适的配方吗？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 39.12.66.86 (台湾)
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1F：推 greenfetish : 我也是薄荷跟迷迭香都可以睡的人，我是书桌精油是 06/15 15:16
2F：→ greenfetish : 欧洲赤松+柠檬 06/15 15:16
缺欧洲赤松，谢谢推荐
3F：推 kittysfox : 黑云杉+柠檬 06/15 15:34
两个都有我今天就来试试
4F：推 ghurtb77 : 茶树试试看？ 06/15 15:58
5F：→ ghurtb77 : 我只要闻到茶树就会醒过来XD 06/15 16:01
没想到XD来试试，茶树几乎都被我拿去做乾洗手XDD
6F：推 kittydogs : 木头&葡萄柚会冷静，聚焦也是这个配方 06/15 16:13
7F：→ z1288 : 代表你睡眠不够啊...肝脏在修复 06/15 18:31
不知要补到何时QQ近期睡眠都蛮够的说，前阵子是有睡得少
8F：推 missycat : 氧化物+单萜烯类是很好的组合 06/15 19:38
9F：→ missycat : 可各找一支试出自己喜欢的气味 06/15 19:38
决定放假来整理一下
10F：推 wiwic : 芳疗家有一款复方就叫 专注 我觉得不错～ 06/15 21:00
也是迷迭香跟薄荷...有点不妙XD
11F：推 aprilwater : 绿花白千层 06/15 22:10
12F：推 flawlessday : 氧化物或柑橘类，额外推番茄钟，会有多很多时间的感 06/15 23:41
13F：→ flawlessday : 觉 06/15 23:41
好！我来研究一下番茄钟
14F：推 jellicolin : 那就是前面透支的债太多了。最近因为夏天流汗多，温 06/16 07:39
15F：→ jellicolin : 差大，身体应付这些变化已经很吃力了。如果平常还晚 06/16 07:40
16F：→ jellicolin : 睡或是吃冰，会让疲惫的感觉更重。要彻底调整生活状 06/16 07:41
17F：→ jellicolin : 态才行～用油的话，柑橘类、甜马郁兰和苦橙叶在这阶 06/16 07:41
18F：→ jellicolin : 段应该还有帮助，调整作息让身体有充足的睡眠时间， 06/16 07:42
19F：→ jellicolin : 搭配用油，睡饱就可以集中注意力了。也可以考虑去做 06/16 07:42
20F：→ jellicolin : 一些身体疗程，颂钵、头荐骨、芳香按摩等等，但核心 06/16 07:43
21F：→ jellicolin : 还是要真的要在每天的日常里好好早睡睡饱 06/16 07:43
难怪总觉得这次恢复好慢
谢谢你的说明！我先来戒冰（好难），尽量休息足够
22F：推 lychen53 : oshadhi的聚焦 06/16 11:52
对照上面大家推的单方，这支好像有机会，谢谢
23F：推 xplg : 推芳疗家的专注 之前夜班的时候有提神 不过平常睡眠 06/16 12:36
24F：→ xplg : 真的还是要充足 不然精油还是效果不大 06/16 12:36
我会多休息的QQ
25F：推 DreadOut : 像缺乏休息或是过度焦虑这种情况 可以找些使心情愉 06/16 14:58
26F：→ DreadOut : 悦的柑橘类 比如阳光舞甜橙之类的 心情好了焦虑感 06/16 14:58
27F：→ DreadOut : 降低 有时注意力也比较容易集中 06/16 14:58
好像也是个办法，有时精神不集中更焦虑自己怎麽搞的
开始恶性循环，我来试试，谢谢建议
28F：推 HoyinYiu : 推肯园聚焦~配方没薄荷但闻起来有清新的凉味! 06/16 17:16
好奇是欧洲冷杉还是柠檬马鞭草的关系？
※ 编辑: meeks (39.8.6.211 台湾), 06/17/2020 14:53:03
29F：推 freedy0 : 其实你需要的是真正的、好好的休息吧…… 06/17 23:09
30F：→ freedy0 : 你这样简直像一直喝蛮牛熬夜…不是办法啊…… 06/17 23:10
31F：→ freedy0 : 好好睡一觉，比什麽精油都有效，也才是你需要的。 06/17 23:12
32F：→ freedy0 : 如果真的很忙，把你上PTT的时间拿来睡觉吧… 06/17 23:13
33F：→ freedy0 : 就算只是短暂好好休息，也绝对比强撑好。 06/17 23:13
34F：→ freedy0 : 比如一天上PTT花20分钟，拿来睡，还比较有帮助。 06/17 23:13
35F：推 airily2 : 欧洲赤松+山鸡椒+迷迭香+胡椒薄荷+柠檬尤加利 06/18 11:34
36F：→ airily2 : 其中觉得真的有强力效果的是欧洲赤松+山鸡椒 06/18 11:35
37F：→ airily2 : 之前起床还是想睡用这几个搭配几次都能提神 06/18 11:35
38F：推 Mepping : 什麽精油都能睡真让人羡慕XDD 这种状况用聚焦也许也 06/18 17:08
39F：→ Mepping : 会想睡耶，我昨天半夜误点结果好像打开某个开关，完 06/18 17:08
40F：→ Mepping : 全清醒，目前还是靠柑橘让心情放松一些吧 06/18 17:09
41F：推 evanzxcv : 以化学角度，我的猜测是你的体质可能对linalool (芳 06/25 13:26
42F：→ evanzxcv : 樟醇/沈香醇)比较敏感，闻到它就会昏昏欲睡，或许可 06/25 13:26
43F：→ evanzxcv : 以从linalool含量较低的精油找看看 06/25 13:26
44F：推 july1991 : 我是闻什麽都昏昏欲睡...不闻好多了 07/21 17:03