作者kiut (上帝恩典)
看板Aromatherapy
標題[發問] 壓力型睡眠障礙精油/按摩油選擇
時間Tue May 19 15:27:28 2020
我的狀況：
以為是不太受壓力影響的人，可是這段時間白天一忙，晚上就會睡不著
即使撐上24小時不睡覺，隔天白天打瞌睡，到了晚上還是睡不著...
爬了不少文選了幾支我推測可能有效的複方：
1>芳療家 睡，神救援—
比較便宜，唯一從品名就強調針對睡眠，而且我去芳療家實體比肯園方便
看到有岩蘭草，這似乎也是大家推的睡眠成分？
2>肯園 煙 按摩油—
比較貴，蠻多人說睡眠有感，加上我其實開暖氣會睡比較好
只是最近天氣開的話我會滿身汗...想說這種＂補＂的成分不知有沒有效？
3>肯園 橙花之夢—
挑完唯一一支精油，因為之前用橙花純露睡眠很有感，可是幾天後就會無效
橙花如果直接擴香對睡覺行得通嗎？
謝謝大家
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.44.122.92 (臺灣)
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※ 編輯: kiut (114.44.122.92 臺灣), 05/19/2020 15:28:03
1F：推 moonstream : 我用薰衣草+甜馬鬱蘭+佛手柑/甜橙 05/19 15:34
2F：推 maggie9999 : 1我有 效果普通 05/19 15:52
3F：推 beauty0930 : 我有芳療家的睡，神救援，我個人睡前會拿來按摩肩頸 05/19 16:06
4F：→ beauty0930 : ，覺得沒什麼效果 05/19 16:06
5F：推 greenfetish : 肯園 極光花園 05/19 16:23
6F：推 mindyptt1 : 煙很好睡 但我家長輩塞耳朵反而會睡不著 後來請他 05/19 16:33
7F：→ mindyptt1 : 擦胸口就變好睡了 05/19 16:33
9F：推 Roselette : 如果橙花純露有效，那橙花之夢是能試試的 05/19 17:49
10F：推 bon1111w : 1用過，效果不明～可以試試露苡的夢土，覺得有比較 05/19 18:13
11F：→ bon1111w : 好睡。 05/19 18:13
12F：推 z1288 : 肯園好像可以拿試用品先試試看 05/19 18:23
是買小罐裝的體驗瓶？這兩罐好像沒出現過
13F：→ ccdg : 找個好的中醫針灸放鬆肩頸可能會改善 05/19 19:12
14F：推 z1288 : 可以去肯園系列的芳療師用按摩油推拿試試看 05/19 20:02
超想試一次的！
15F：推 sofa : 夢土今年買不到了吧QQ我太晚發現了 05/20 04:34
16F：推 chungjan : 我用廣藿香+薰衣草有效。 05/20 05:39
直接擴香嗎？
17F：推 a22732 : 試試看岩蘭草擦腳底板呢？這方法對我神效！ 05/20 10:46
是直接純精油擦腳底嗎？
18F：推 ycarol : 個人覺得 如果你是因為壓力而睡不著 那你需要的可能 05/20 10:54
19F：→ ycarol : 是讓你可以平靜的配方.... 05/20 10:55
20F：→ ycarol : 我曾在壓力很大但又有dateline緊迫很焦慮時試過振奮 05/20 10:56
21F：→ ycarol : 的精油 但反而更焦慮更緊張 但反而用 ex深層寧靜、 05/20 10:57
22F：→ ycarol : 勇氣(茉家複方) 讓我覺得心情平靜穩定下來後 意外的 05/20 10:57
23F：→ ycarol : 反而覺得效率變高了.... 心情沉穩按步就班的工作 05/20 10:58
24F：→ ycarol : 所以我想 如果你沒有先平靜下來 只求放鬆助眠 05/20 10:58
25F：→ ycarol : 不見得可以對症下藥囉? XDD 05/20 10:58
26F：推 cloudsky0330: 推樓上Y大，我過去也有這種狀況，真正重點是需放掉 05/20 12:05
27F：→ cloudsky0330: 對工作的焦慮。建議用油搭配冥想、散步！ 當下班後 05/20 12:05
28F：→ cloudsky0330: 能把注意力從工作移開就比較不會出現這種失眠囉～ 05/20 12:05
29F：推 blair1220 : 薰衣草+苦橙葉+佛手柑+雪松 05/20 12:22
30F：推 zoe8317148 : 試試苦橙葉+1 05/20 13:50
31F：推 ZOOSUNAbi : 我點橙花之夢會整個空掉 我猜搭配肩頸放鬆效果更好 05/20 15:50
32F：推 ycarol : 茉家的勇氣、深層寧靜裏都有苦橙葉 然後我覺得 05/20 17:12
33F：→ ycarol : 穗甘松我也喜歡這個味道 不妨自己去實體店面聞聞 05/20 17:12
34F：→ ycarol : 找到對的精油 一聞就有感了 05/20 17:13
35F：→ ycarol : 很多人推的岩蘭草 我是還未試過抹腳底 但還蠻多手上 05/20 17:13
36F：→ ycarol : 有的複方有岩蘭草 也試過擴香 似乎對我做用不大就是 05/20 17:14
37F：→ ycarol : 再不然的話 要不要直上歐白芷根呢(推坑 XDD 05/20 17:14
謝謝y大XDD我是連白天都沒有用一些振奮的
現在很急需讓自己能在對的時間睡著
往可以平靜的精油找也是個方法
因為橙花純露就是強迫我無法繼續思考的那種，才會連帶考慮橙花之夢
一直很好奇岩蘭草抹腳底到底是不是純精油抹？
歐白芷根2g的好像可以騙自己不貴買一下XDDDDD
※ 編輯: kiut (114.44.150.144 臺灣), 05/20/2020 17:43:19
38F：推 ycarol : 我的歐白芷根是直上5g XDDDD 05/20 17:59
39F：推 sandy950070 : 有失眠的朋友是岩蘭草純油抹腳底沒錯 一滴就好 擔 05/20 18:18
40F：→ sandy950070 : 心的話可以稀釋50% 朋友覺得有效不過我不太失眠沒 05/20 18:18
41F：→ sandy950070 : 有試過 05/20 18:18
42F：→ cutetriangle: 睡眠障礙我是使用夢土加上中醫調養 05/20 19:24
43F：推 jm1572871021: 可以請問樓上c大夢土的使用方法嗎？因為我也有買夢 05/20 20:11
44F：→ jm1572871021: 土但一直抓不到怎麼用才有效，謝謝 05/20 20:11
45F：推 Melaniehc : oshadhi的保濕亮白面油也含岩蘭草 難怪我擦了睡意濃 05/21 16:39
46F：推 ZinebB : 如果是易手腳冰冷的體質就還蠻適合煙的~ 05/21 18:08
47F：→ ZinebB : 但不知道你是不是嚴重到就算最近回暖還是會冰冷的 05/21 18:08
48F：→ ZinebB : 那種XD 05/21 18:08
49F：推 anastasiach : 夢土除了擦胸口脖子後面，還會滴一滴在人中，聞著聞 05/21 19:33
50F：→ anastasiach : 著就昏睡了 05/21 19:33
51F：推 cleanss : 買了夢土但也感覺不到效用…… 05/21 19:59
52F：推 mina : 用夢土我真的很容易昏迷，而且只要三四滴 05/22 10:49
53F：推 ycarol : 有可能是其中一種或幾種精油剛好處理到你的問題 05/22 11:28
54F：→ ycarol : 所以有的人覺得有用 有的人覺得無用 05/22 11:28
55F：→ ycarol : 但重點還是要先找出問題所在點 而不是病急亂投醫吧 05/22 11:28
56F：→ cutetriangle: 夢土我也是塗抹一滴在人中，聞著聞著會有睡意 05/22 13:05
57F：推 hsujj3 : 煙按摩油我塞耳朵覺得有感 很快入眠 05/22 15:47
58F：推 ycarol : 對煙有興趣的 或對肯園有興趣 其實可以加入他們會員 05/22 16:35
59F：→ ycarol : LINE認證帳號 其實還蠻常有優惠的 05/22 16:35
60F：→ ycarol : 而且有疑問時就可以詢問一下 05/22 16:36
61F：推 wdliu : 去實體聞看看吧，而且肯園最近周年慶呀XD 05/22 16:50
62F：推 ycarol : 煙前段時間有推出長者防護優惠 比周年慶還划算 05/22 17:03
63F：→ ycarol : 不過到五月底 是可以先去門市聞香諮詢啦 XDD 05/22 17:03
64F：推 kittysfox : 我喝純露覺得還蠻有用的，另外就是岩蘭草塗湧泉穴 05/22 21:46
65F：推 z1288 : 岩蘭草選波旁岩蘭草味道會比較接近檀香比較好聞 05/22 22:08