作者kiut (上帝恩典)
看板Aromatherapy
标题[发问] 压力型睡眠障碍精油/按摩油选择
时间Tue May 19 15:27:28 2020
我的状况：
以为是不太受压力影响的人，可是这段时间白天一忙，晚上就会睡不着
即使撑上24小时不睡觉，隔天白天打瞌睡，到了晚上还是睡不着...
爬了不少文选了几支我推测可能有效的复方：
1>芳疗家 睡，神救援—
比较便宜，唯一从品名就强调针对睡眠，而且我去芳疗家实体比肯园方便
看到有岩兰草，这似乎也是大家推的睡眠成分？
2>肯园 烟 按摩油—
比较贵，蛮多人说睡眠有感，加上我其实开暖气会睡比较好
只是最近天气开的话我会满身汗...想说这种＂补＂的成分不知有没有效？
3>肯园 橙花之梦—
挑完唯一一支精油，因为之前用橙花纯露睡眠很有感，可是几天後就会无效
橙花如果直接扩香对睡觉行得通吗？
谢谢大家
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 114.44.122.92 (台湾)
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※ 编辑: kiut (114.44.122.92 台湾), 05/19/2020 15:28:03
1F：推 moonstream : 我用薰衣草+甜马郁兰+佛手柑/甜橙 05/19 15:34
2F：推 maggie9999 : 1我有 效果普通 05/19 15:52
3F：推 beauty0930 : 我有芳疗家的睡，神救援，我个人睡前会拿来按摩肩颈 05/19 16:06
4F：→ beauty0930 : ，觉得没什麽效果 05/19 16:06
5F：推 greenfetish : 肯园 极光花园 05/19 16:23
6F：推 mindyptt1 : 烟很好睡 但我家长辈塞耳朵反而会睡不着 後来请他 05/19 16:33
7F：→ mindyptt1 : 擦胸口就变好睡了 05/19 16:33
9F：推 Roselette : 如果橙花纯露有效，那橙花之梦是能试试的 05/19 17:49
10F：推 bon1111w : 1用过，效果不明～可以试试露苡的梦土，觉得有比较 05/19 18:13
11F：→ bon1111w : 好睡。 05/19 18:13
12F：推 z1288 : 肯园好像可以拿试用品先试试看 05/19 18:23
是买小罐装的体验瓶？这两罐好像没出现过
13F：→ ccdg : 找个好的中医针灸放松肩颈可能会改善 05/19 19:12
14F：推 z1288 : 可以去肯园系列的芳疗师用按摩油推拿试试看 05/19 20:02
超想试一次的！
15F：推 sofa : 梦土今年买不到了吧QQ我太晚发现了 05/20 04:34
16F：推 chungjan : 我用广藿香+薰衣草有效。 05/20 05:39
直接扩香吗？
17F：推 a22732 : 试试看岩兰草擦脚底板呢？这方法对我神效！ 05/20 10:46
是直接纯精油擦脚底吗？
18F：推 ycarol : 个人觉得 如果你是因为压力而睡不着 那你需要的可能 05/20 10:54
19F：→ ycarol : 是让你可以平静的配方.... 05/20 10:55
20F：→ ycarol : 我曾在压力很大但又有dateline紧迫很焦虑时试过振奋 05/20 10:56
21F：→ ycarol : 的精油 但反而更焦虑更紧张 但反而用 ex深层宁静、 05/20 10:57
22F：→ ycarol : 勇气(茉家复方) 让我觉得心情平静稳定下来後 意外的 05/20 10:57
23F：→ ycarol : 反而觉得效率变高了.... 心情沉稳按步就班的工作 05/20 10:58
24F：→ ycarol : 所以我想 如果你没有先平静下来 只求放松助眠 05/20 10:58
25F：→ ycarol : 不见得可以对症下药罗? XDD 05/20 10:58
26F：推 cloudsky0330: 推楼上Y大，我过去也有这种状况，真正重点是需放掉 05/20 12:05
27F：→ cloudsky0330: 对工作的焦虑。建议用油搭配冥想、散步！ 当下班後 05/20 12:05
28F：→ cloudsky0330: 能把注意力从工作移开就比较不会出现这种失眠罗～ 05/20 12:05
29F：推 blair1220 : 薰衣草+苦橙叶+佛手柑+雪松 05/20 12:22
30F：推 zoe8317148 : 试试苦橙叶+1 05/20 13:50
31F：推 ZOOSUNAbi : 我点橙花之梦会整个空掉 我猜搭配肩颈放松效果更好 05/20 15:50
32F：推 ycarol : 茉家的勇气、深层宁静里都有苦橙叶 然後我觉得 05/20 17:12
33F：→ ycarol : 穗甘松我也喜欢这个味道 不妨自己去实体店面闻闻 05/20 17:12
34F：→ ycarol : 找到对的精油 一闻就有感了 05/20 17:13
35F：→ ycarol : 很多人推的岩兰草 我是还未试过抹脚底 但还蛮多手上 05/20 17:13
36F：→ ycarol : 有的复方有岩兰草 也试过扩香 似乎对我做用不大就是 05/20 17:14
37F：→ ycarol : 再不然的话 要不要直上欧白芷根呢(推坑 XDD 05/20 17:14
谢谢y大XDD我是连白天都没有用一些振奋的
现在很急需让自己能在对的时间睡着
往可以平静的精油找也是个方法
因为橙花纯露就是强迫我无法继续思考的那种，才会连带考虑橙花之梦
一直很好奇岩兰草抹脚底到底是不是纯精油抹？
欧白芷根2g的好像可以骗自己不贵买一下XDDDDD
※ 编辑: kiut (114.44.150.144 台湾), 05/20/2020 17:43:19
38F：推 ycarol : 我的欧白芷根是直上5g XDDDD 05/20 17:59
39F：推 sandy950070 : 有失眠的朋友是岩兰草纯油抹脚底没错 一滴就好 担 05/20 18:18
40F：→ sandy950070 : 心的话可以稀释50% 朋友觉得有效不过我不太失眠没 05/20 18:18
41F：→ sandy950070 : 有试过 05/20 18:18
42F：→ cutetriangle: 睡眠障碍我是使用梦土加上中医调养 05/20 19:24
43F：推 jm1572871021: 可以请问楼上c大梦土的使用方法吗？因为我也有买梦 05/20 20:11
44F：→ jm1572871021: 土但一直抓不到怎麽用才有效，谢谢 05/20 20:11
45F：推 Melaniehc : oshadhi的保湿亮白面油也含岩兰草 难怪我擦了睡意浓 05/21 16:39
46F：推 ZinebB : 如果是易手脚冰冷的体质就还蛮适合烟的~ 05/21 18:08
47F：→ ZinebB : 但不知道你是不是严重到就算最近回暖还是会冰冷的 05/21 18:08
48F：→ ZinebB : 那种XD 05/21 18:08
49F：推 anastasiach : 梦土除了擦胸口脖子後面，还会滴一滴在人中，闻着闻 05/21 19:33
50F：→ anastasiach : 着就昏睡了 05/21 19:33
51F：推 cleanss : 买了梦土但也感觉不到效用…… 05/21 19:59
52F：推 mina : 用梦土我真的很容易昏迷，而且只要三四滴 05/22 10:49
53F：推 ycarol : 有可能是其中一种或几种精油刚好处理到你的问题 05/22 11:28
54F：→ ycarol : 所以有的人觉得有用 有的人觉得无用 05/22 11:28
55F：→ ycarol : 但重点还是要先找出问题所在点 而不是病急乱投医吧 05/22 11:28
56F：→ cutetriangle: 梦土我也是涂抹一滴在人中，闻着闻着会有睡意 05/22 13:05
57F：推 hsujj3 : 烟按摩油我塞耳朵觉得有感 很快入眠 05/22 15:47
58F：推 ycarol : 对烟有兴趣的 或对肯园有兴趣 其实可以加入他们会员 05/22 16:35
59F：→ ycarol : LINE认证帐号 其实还蛮常有优惠的 05/22 16:35
60F：→ ycarol : 而且有疑问时就可以询问一下 05/22 16:36
61F：推 wdliu : 去实体闻看看吧，而且肯园最近周年庆呀XD 05/22 16:50
62F：推 ycarol : 烟前段时间有推出长者防护优惠 比周年庆还划算 05/22 17:03
63F：→ ycarol : 不过到五月底 是可以先去门市闻香谘询啦 XDD 05/22 17:03
64F：推 kittysfox : 我喝纯露觉得还蛮有用的，另外就是岩兰草涂涌泉穴 05/22 21:46
65F：推 z1288 : 岩兰草选波旁岩兰草味道会比较接近檀香比较好闻 05/22 22:08