作者navy8527 (Navy)
看板Aromatherapy
標題[發問] 幫助睡眠的精油
時間Sun Dec 16 09:42:36 2018
我才剛接觸精油，想請問大家，我個人每次睡眠時很多夢，而且夢都是很累的內容，醒來也
很累很累，有記憶以來，只有唯一一次一夜無夢（n年前），很想念那種放空的感覺，是否
有什麼精油能有所幫助呢？
手上目前只有雪松，薰衣草
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1F：→ valentian : 茉莉絲卡的安寧夜晚，或口服芳療家橙花純露。 12/16 10:06
2F：噓 longsre : 你用關鍵字爬文了嗎？ 12/16 11:00
3F：推 gojia : 多夢基本無解，好睡的精油有很多種，版上有很多推 12/16 11:50
4F：→ gojia : 薦了，只能你自己慢慢嘗試 12/16 11:50
5F：推 Reica : 薰衣草＋穗甘松 12/16 14:08
6F：推 kiro2011 : 聽說雪松會引夢耶XD 12/16 14:11
7F：推 cloudcuckoo : 雪松引夢哦 12/16 15:52
8F：→ navy8527 : 有爬文，但是看到的大部分大家都是難入眠或淺眠， 12/16 16:11
9F：→ navy8527 : 不知是否適合多夢的狀況，感謝大家分享 12/16 16:11
10F：→ navy8527 : 好險雪松我不常用@@ 12/16 16:12
11F：推 z1288 : 可以試試蘭花花精 神聖椎底釋放 12/16 17:35
12F：推 angelliao37 : 纈草 不過很臭要調其他精油 12/17 00:03
13F：推 bnwhr : 醒來會很累可能跟做夢無關,去醫院看睡眠專科,別自己 12/17 09:26
14F：→ bnwhr : 瞎猜 12/17 09:26
15F：推 fulcl : 我也多夢淺眠，早上醒來真的很累，目前有吃安眠藥 12/18 00:26
16F：→ fulcl : 有改善，我的新手經驗覺得精油對多夢沒太大幫助， 12/18 00:26
17F：→ fulcl : 睡前盡量讓腦袋放空休息或冥想可能會比較有效，不然 12/18 00:26
18F：→ fulcl : 直接尋求專業醫師幫助會較快 12/18 00:26
19F：推 april0926 : 完全沒有無夢的記憶...Q_Q 12/19 23:56
20F：→ april0926 : 現在我能不用睡到一半起來中場休息就很感恩 12/19 23:57
21F：推 forouter : 我有一陣子也是多夢淺眠起床都覺得很累 後來靠吃中 01/02 10:45
22F：→ forouter : 藥調理有比較好 01/02 10:45
23F：推 LinLize : 我怪咖 我都用岩蘭草 /馬郁蘭 一薰就倒.....@@ 01/04 00:41