作者charlene3365 (Charlene)
看板Aromatherapy
標題[發問] 容易把工作的情緒發洩到親人身上
時間Thu May 10 13:28:20 2018
如題
最近常常把工作上的不快、委屈、煩躁疲勞等等發洩到親人身上
常常話講出口馬上就後悔了
其實根本不想傷害別人的QQ
或是會莫名的生氣
把一些小事無限放大腦補很多
然後生悶氣累積到最後又因為一件沒什麼的事爆炸了
好像又傷害到別人了QQ
請問要怎麼改善這種情緒
不想變成亂發脾氣的人
工作又不能不做QQ
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1F：推 aevealy : 我有一陣子也這樣，跟芳療沒關系，但妳可以錄下自 05/10 13:50
2F：→ aevealy : 己一整天的音，晚上聽聽看，會發現自己的可怕，然 05/10 13:50
3F：→ aevealy : 後思考一下，長期聽一陣子，會發現壓力下的那種著 05/10 13:50
4F：→ aevealy : 急感，其實不用放在第一位，學著盡人事聽天命和放 05/10 13:50
5F：→ aevealy : 下 05/10 13:50
6F：推 bnwhr : 找到自己喜歡的嗜好,下班把時間花在嗜好跟運動上,回 05/10 17:11
7F：→ bnwhr : 家連講話的力氣都沒有,洗完澡擦香香的油,薰香一下 05/10 17:13
8F：→ bnwhr : 做個瑜珈拉拉筋放空腦袋就可以睡了,沒有人的工作是 05/10 17:15
9F：→ bnwhr : 每天貴人關照,客戶永遠佛心,自己要好好計畫人生,另 05/10 17:16
10F：→ bnwhr : 外很多人都是定期計畫旅遊,一玩回來馬上計畫下次出 05/10 17:17
11F：→ bnwhr : 遊,所以一直讓自己對未來有期待,還有別跟家人說工作 05/10 17:17
12F：→ bnwhr : 的事,很多行業都有簽保密協定,不可跟家人朋友洩漏, 05/10 17:19
13F：→ bnwhr : 還有社交網路也不可以有任何可能洩漏客戶的發言,這 05/10 17:19
14F：→ bnwhr : 樣對員工身心健康也有幫助,為何你要用私人時間去想 05/10 17:20
15F：→ bnwhr : 工作的事,公司又沒付你加班費,如果真的無法適應一份 05/10 17:21
16F：→ bnwhr : 工作,就換跑道,做自己喜歡的工作 05/10 17:22
17F：推 jasmine1985 : 問一下，是否生理期快來了？ 05/10 18:22
18F：推 mepe1018 : 記得把工作和私下生活稍微做切割 以免攪亂在一起 05/10 19:47
19F：推 novus : 建議沈澱一下自己，可以在睡前五分鐘在床上冥想和 05/10 19:58
20F：→ novus : 自己對話，讓自己意識這行為，慢慢的當不自覺發洩 05/10 19:58
21F：→ novus : 情緒的時候能夠拉出一點理性去控制，或是可以考慮 05/10 19:58
22F：→ novus : 看看花精 05/10 19:58
23F：推 eveno : 覺得該換工作XD 05/10 21:04
24F：→ ginger1985 : 覺得多久都回的好好 05/10 23:26
25F：→ ginger1985 : 大家 05/10 23:26
26F：推 hsyuhe : 可以練習冥想，每天花5分鐘就好 05/11 00:12
27F：推 mandychou : 想問版友們，如果這人是家人怎麼辦 05/11 09:06
28F：推 pollyyu : 我的情況是有這情形的是家父母 05/11 13:00
29F：推 bnwhr : 減少跟家人直接面對的時間,就是要有自己的嗜好,好好 05/11 19:01
30F：→ bnwhr : 利用自己的時間,夏天到了圖書館好好利用,去看喜歡的 05/11 19:02
31F：→ bnwhr : 書,要自己能變通,台灣很多父母被時代摧殘過,原諒他 05/11 19:03
32F：→ bnwhr : 們,他們發作的時候你就出門,沒必要面對面惡性循環, 05/11 19:06
33F：→ bnwhr : 他們是成年人你也是,見面問吃過飯了沒就好,真的不需 05/11 19:07
34F：→ bnwhr : 要甚麼事都跟家人講,有位朋友是他媽要發作他就去跑 05/11 19:08
35F：→ bnwhr : 公園,兩個月瘦了6公斤,皮膚變超好,看起來年輕好多 05/11 19:09
36F：→ yuyupan : 我也是~有時回家真的人生就剩一堆抱怨...我現在決定 05/13 18:48
37F：→ yuyupan : 盡量告訴自己對工作屁事一笑置之，然後趁現在開始發 05/13 18:49
38F：→ yuyupan : 展副業，時機成熟後就瀟灑的辭職，你不犯人事但他們 05/13 18:50
39F：→ yuyupan : 會覺得你好欺負而自動找上你~自己開心才是最重要的 05/13 18:51
40F：推 funster : 覺得運動比較有效耶，動到力竭感覺超棒 05/18 12:03
41F：推 kolasami : 這裡的人好溫馨哦 ，路過進來看，推文說的方法都很 06/18 15:46
42F：→ kolasami : 棒 06/18 15:46
43F：推 hawaiisu : 我喜歡這篇：） 04/25 00:21