作者charlene3365 (Charlene)
看板Aromatherapy
标题[发问] 容易把工作的情绪发泄到亲人身上
时间Thu May 10 13:28:20 2018
如题
最近常常把工作上的不快、委屈、烦躁疲劳等等发泄到亲人身上
常常话讲出口马上就後悔了
其实根本不想伤害别人的QQ
或是会莫名的生气
把一些小事无限放大脑补很多
然後生闷气累积到最後又因为一件没什麽的事爆炸了
好像又伤害到别人了QQ
请问要怎麽改善这种情绪
不想变成乱发脾气的人
工作又不能不做QQ
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1F：推 aevealy : 我有一阵子也这样，跟芳疗没关系，但你可以录下自 05/10 13:50
2F：→ aevealy : 己一整天的音，晚上听听看，会发现自己的可怕，然 05/10 13:50
3F：→ aevealy : 後思考一下，长期听一阵子，会发现压力下的那种着 05/10 13:50
4F：→ aevealy : 急感，其实不用放在第一位，学着尽人事听天命和放 05/10 13:50
5F：→ aevealy : 下 05/10 13:50
6F：推 bnwhr : 找到自己喜欢的嗜好,下班把时间花在嗜好跟运动上,回 05/10 17:11
7F：→ bnwhr : 家连讲话的力气都没有,洗完澡擦香香的油,薰香一下 05/10 17:13
8F：→ bnwhr : 做个瑜珈拉拉筋放空脑袋就可以睡了,没有人的工作是 05/10 17:15
9F：→ bnwhr : 每天贵人关照,客户永远佛心,自己要好好计画人生,另 05/10 17:16
10F：→ bnwhr : 外很多人都是定期计画旅游,一玩回来马上计画下次出 05/10 17:17
11F：→ bnwhr : 游,所以一直让自己对未来有期待,还有别跟家人说工作 05/10 17:17
12F：→ bnwhr : 的事,很多行业都有签保密协定,不可跟家人朋友泄漏, 05/10 17:19
13F：→ bnwhr : 还有社交网路也不可以有任何可能泄漏客户的发言,这 05/10 17:19
14F：→ bnwhr : 样对员工身心健康也有帮助,为何你要用私人时间去想 05/10 17:20
15F：→ bnwhr : 工作的事,公司又没付你加班费,如果真的无法适应一份 05/10 17:21
16F：→ bnwhr : 工作,就换跑道,做自己喜欢的工作 05/10 17:22
17F：推 jasmine1985 : 问一下，是否生理期快来了？ 05/10 18:22
18F：推 mepe1018 : 记得把工作和私下生活稍微做切割 以免搅乱在一起 05/10 19:47
19F：推 novus : 建议沈淀一下自己，可以在睡前五分钟在床上冥想和 05/10 19:58
20F：→ novus : 自己对话，让自己意识这行为，慢慢的当不自觉发泄 05/10 19:58
21F：→ novus : 情绪的时候能够拉出一点理性去控制，或是可以考虑 05/10 19:58
22F：→ novus : 看看花精 05/10 19:58
23F：推 eveno : 觉得该换工作XD 05/10 21:04
24F：→ ginger1985 : 觉得多久都回的好好 05/10 23:26
25F：→ ginger1985 : 大家 05/10 23:26
26F：推 hsyuhe : 可以练习冥想，每天花5分钟就好 05/11 00:12
27F：推 mandychou : 想问版友们，如果这人是家人怎麽办 05/11 09:06
28F：推 pollyyu : 我的情况是有这情形的是家父母 05/11 13:00
29F：推 bnwhr : 减少跟家人直接面对的时间,就是要有自己的嗜好,好好 05/11 19:01
30F：→ bnwhr : 利用自己的时间,夏天到了图书馆好好利用,去看喜欢的 05/11 19:02
31F：→ bnwhr : 书,要自己能变通,台湾很多父母被时代摧残过,原谅他 05/11 19:03
32F：→ bnwhr : 们,他们发作的时候你就出门,没必要面对面恶性循环, 05/11 19:06
33F：→ bnwhr : 他们是成年人你也是,见面问吃过饭了没就好,真的不需 05/11 19:07
34F：→ bnwhr : 要甚麽事都跟家人讲,有位朋友是他妈要发作他就去跑 05/11 19:08
35F：→ bnwhr : 公园,两个月瘦了6公斤,皮肤变超好,看起来年轻好多 05/11 19:09
36F：→ yuyupan : 我也是~有时回家真的人生就剩一堆抱怨...我现在决定 05/13 18:48
37F：→ yuyupan : 尽量告诉自己对工作屁事一笑置之，然後趁现在开始发 05/13 18:49
38F：→ yuyupan : 展副业，时机成熟後就潇洒的辞职，你不犯人事但他们 05/13 18:50
39F：→ yuyupan : 会觉得你好欺负而自动找上你~自己开心才是最重要的 05/13 18:51
40F：推 funster : 觉得运动比较有效耶，动到力竭感觉超棒 05/18 12:03
41F：推 kolasami : 这里的人好温馨哦 ，路过进来看，推文说的方法都很 06/18 15:46
42F：→ kolasami : 棒 06/18 15:46
43F：推 hawaiisu : 我喜欢这篇：） 04/25 00:21