作者CZE1119 (哈哈)
看板Aromatherapy
標題[發問] 焦慮症使用精油
時間Wed Nov 15 09:17:13 2017
最近去看身心科了
醫生說得了 廣泛性焦慮症
想請問各位有什麼精油
可以讓我睡到天亮
白天不亂想的
不想使用花精
覺的那太抽象了
謝謝大家
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1F：推 pingapril77 : 可以考慮山雞椒、岩蘭草~11/15 09:21
2F：推 ecarolle : 精油對我沒用 若願意給花精機會 白栗 白楊 鳳仙花11/15 10:18
3F：→ ecarolle : 橡樹都可試試 我是工作家庭兩頭燒焦慮 晚上無法入11/15 10:18
4F：→ ecarolle : 睡 供參考11/15 10:18
5F：推 z1288 : 可以爬文失眠，每個人的精油跟花精配方都不一樣，要11/15 10:23
6F：→ z1288 : 慢慢試11/15 10:23
7F：→ oguesto : 氣味可以接受的話 首推纈草11/15 12:08
8F：→ oguesto : 不然就根莖類的 氣味沉的岩蘭草廣藿香 酯類的薰衣11/15 12:12
9F：→ oguesto : 草苦橙葉安息香佛手柑 但還是吃個人體質喇11/15 12:12
10F：→ rimoe : 什麼原因呢?11/15 12:24
11F：推 adadk : 桔葉試試11/15 12:48
12F：推 qi3qi3 : 精油效果比較短暫，花精是比較抽象，需要具體一點的11/15 13:22
13F：→ qi3qi3 : 建議去諮商：）11/15 13:22
我有使用過花精 但我覺得太抽象了
14F：推 pollyyu : 我的心得是，或許可以換一個方式看待芳療，它不是「11/15 13:22
15F：→ pollyyu : 下藥」的，而是在尋找適合香氣的過程中學習體察自己11/15 13:22
16F：→ pollyyu : 實感受，觸碰焦慮的源頭情緒，這個過程會很緩慢11/15 13:22
17F：→ pollyyu : 吃字了，「對症下藥」、真實感受11/15 13:23
18F：推 onsun : 我喜歡p大說的方法 我的焦慮很難用精油安撫11/15 15:57
19F：→ onsun : 但觀察自己喜歡什麼味道不喜歡什麼(會隨狀態改11/15 15:57
20F：→ onsun : 變)真的滿有趣 如果有功效也是非常緩慢的改變 因11/15 15:58
21F：→ onsun : 因此覺得使用時去專注享受精油 這種附帶的愉悅和11/15 15:59
22F：→ onsun : 帶來微微平靜和身體感比精油本身見效 11/15 16:00
23F：→ onsun : 漸漸才對精油本身特質較有感 睡眠喜歡巨人精靈11/15 16:06
24F：→ onsun : 漸漸才對精油本身特質較有感 不然本來真覺得都還好11/15 16:07
25F：推 Zian : 純推推文。11/15 16:25
我可以靠薰衣草精油入睡 但睡不久就是了。但花精無法 我現在最先必要解決是讓自己
能睡久一點。不睡會心慌 胸悶 很難過
※ 編輯: CZE1119 (114.41.57.224), 11/15/2017 19:57:32
26F：推 qi3qi3 : 我說的諮商是指「心理諮商」，不是花精諮詢喔，推 11/15 20:03
27F：→ qi3qi3 : 薦你試看看，祝福你：） 11/15 20:03
28F：推 durianY : 精油所有的心靈功效我都不大有感覺 頂多岩蘭草好 11/16 00:38
29F：→ durianY : 睡覺 但是花精對我幫助很大 有專業的花精諮詢師給 11/16 00:38
30F：→ durianY : 予意見滿重要的 有時候真的對自己有用的花精不見得 11/16 00:38
31F：→ durianY : 是自己會想到的 況且每個人出現效果所需要的時間也 11/16 00:38
32F：→ durianY : 都不同 可以再多給花精一些機會:)11/16 00:38
我有去找專業的花精諮詢喔。在還沒看醫生前
確實很準
※ 編輯: CZE1119 (114.41.57.224), 11/16/2017 07:08:00
33F：推 fjdkqp : 有在運動嗎 ?? 運動完點些放鬆精油很好睡喔 11/16 08:51
34F：推 z1288 : 可以用用看排毒油...會睡死阿 11/17 08:03
35F：推 qi3qi3 : 推薦 茉家複方—深層寧靜 11/22 03:38
36F：推 qi3qi3 : 肯園 ct 27、29也可以試看看（稀釋塗抹） 11/22 03:40
37F：推 ellen19950 : 不用太去執著得了什麼症，也不用太排斥用藥，睡眠真 12/21 19:30
38F：→ ellen19950 : 的很重要，先用藥物將自己穩定下來，精油真的是輔助 12/21 19:30
39F：→ ellen19950 : 而已 12/21 19:30
40F：推 ellen19950 : 治療的面向是很廣的，都可以試試，病很久的女子路過 12/21 19:38