Aromatherapy 板


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大家早安。 因為我有先天性疾病,加上兩隻腳開刀裡面都有鋼釘,腳底常常覺得緊,有時候會痛到不能睡。 醫生說是很難好的足底筋膜炎,復健科跟中醫看了很久都無效,目前有感的只有精油泡腳再拉筋,會舒緩很多(當然不是完全不痛) 我手上目前有:冬青、薑、檸檬香茅、丁香、西洋蓍草(我知得冬青跟丁香不能過量),不過很多都快用完了。請問各位還要什麼推薦的嗎? 想說每天泡腳後按摩拉筋踩網球,減少發作的機會。 按摩油則是打算用聖約翰浸泡油當基底取票配,這部分大家有什麼建議呢! --
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1F:推 z1288 : 按摩跟精油從腳底小腿 大腿前後 屁股都要放鬆才比 04/27 12:10
2F:→ z1288 : 較有效 04/27 12:10
3F:推 terey : 推樓上 04/27 15:59
4F:→ umunya : 謝謝各位,那麼精油的部分這些就足夠了嗎? 04/27 16:54
5F:→ terey : 我用過山金車、黑胡椒、聖約翰草,文中那些我沒用過 04/27 17:02
6F:→ umunya : 請問T大,都是精油嗎?效果如何呢 04/28 01:04
7F:推 ji2 : 我也有足底筋膜炎,用聖約翰翰浸泡油當基底,藍膠 04/28 11:16
8F:→ ji2 : 尤佳利+甜馬鬱蘭+黑胡椒或薑+歐洲赤松+依蘭,參考 04/28 11:16
9F:→ ji2 : 看看。 04/28 11:16
10F:→ umunya : 謝謝j大,這個配方是按摩油配方嗎? 04/28 15:13
11F:→ umunya : 我知道甜馬鬱蘭可止痛,但沒想到尤加利跟依蘭也可以 04/28 15:14
12F:推 z1288 : 一般來說就是分暖性精油 通血路讓肌肉放鬆 EX:薑 桂 04/28 15:58
13F:→ z1288 : 凉性精油 消炎止痛 EX:薰衣草 冬青 尤加利 04/28 16:00
14F:→ z1288 : 急性拉傷就用涼性多一點 後期恢復期就暖性多一點 04/28 16:02
15F:→ umunya : 謝謝Z大,我的是二十幾年的足底筋膜炎,變冷回溫都` 04/28 17:15
16F:→ umunya : 這樣的話泡腳跟按摩是要怎麼調配呢?我自己有聖約瘴 04/28 17:15
17F:→ umunya : 油。 04/28 17:15
18F:推 z1288 : 基本上長期都不會好 就是本身氣血太虛 應養氣養肝血 04/28 23:34
19F:→ z1288 : 請中醫師幫你開藥膳食療 養氣養血 才會好得快 04/28 23:36
20F:→ z1288 : 基本上治筋骨痠痛的藥 都會耗損氣血 所以要好好吃飯 04/28 23:38
21F:→ z1288 : 先找個比較好的中醫師幫你調養氣血 不然很難好 04/28 23:43
22F:→ z1288 : 如果氣血不足,這些精油只能舒緩 不久很快就復發的 04/28 23:45
23F:推 missdove : 推薦搭配肌內效貼布的貼紮以及選一雙有足弓支撐的球 05/02 17:26
24F:→ missdove : 鞋 05/02 17:26
25F:推 bevet : 試試每天踩拉筋板 05/04 09:46







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