作者kiro2011 (我要變漂亮的橘子)
看板Aromatherapy
標題[分享] 精油泡澡是養生一大快事
時間Wed Sep 7 00:40:45 2016
前言會比較多~
以前體質血液循環差，大家能想像的到女孩病症我都有，諸如怕熱怕冷、做惡夢到醒來喘
氣、減肥效果差、嚴重的偏頭痛、經期痛到控制不住脾氣、容易感到疲倦、不容易入睡
很難醒
每次看中醫，中醫師都說要運動、你的問題就是血液循環，長久下來就抱著也不太期待
會很有改善，中藥當作是補品
以上是30歲前的懶散生活XD
後來下定決心想減肥成功，開始運動+每天泡腳(精油+粗鹽)，還是有吃中藥
身體慢慢調整後，就像前幾次發文開始看到暑光XD
體重開始減輕，各方面都有改善(這些我就不贅述了~可以搜尋前幾篇文章)
問題來了
發現比較不感覺熱，整個夏天都沒有吹冷氣
可是最近醒來卻發現後頸到上背部流汗到會很癢，本來很擔心是否是盜汗或者冷汗
可是整個睡眠過程到醒來一點都不覺得冷也不覺得熱
後來去看中醫，中醫師說依照我的體質(血液循環差)，比較有可能是自汗
屬於營衛不和的診斷(流汗不覺得冷熱~也不會有疲倦的感覺)，大概就是體內調節功能差
+體外抵抗力較差
所以即使身體慢慢好轉不覺得熱，但因為功能還未改善完全，所以外顯出來的症狀是
自汗，醫師提醒我千萬不要進補XD
我之前就有大概翻過黃帝內經，大意是說，有時候一種症狀可能來自於間接性的原因
(例如頭痛可能原因來自於腹部保暖不夠而非頭吹到風)，慶幸的是中醫師說他覺得我的
症狀導向原因愈來愈明確了，血液循環不好→體內調節不好→自汗，而不是像以前全身
都有問題一樣
以上講了那麼多就是想分享最近加入的方式就是泡腳，每天必加能生熱的精油，但因為
很多熱性精油不能長期使用，所以我都變換使用+濃度調低，洗澡前拿張椅子把腳泡在桶
子裡，直到洗澡完才用泡腳的水淋在身上，時間大約15-20分鐘
為什麼前言敘述這麼多呢?就是前言是如此的慘痛才能襯托出改善的美好
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1F：→ chaichai : k大又在放火...錢包Q-Q09/07 08:22
冤枉啊~熱性精油很常見又不貴啦
2F：推 iwha : 能否推薦熱性精油？09/07 12:06
通常我會建議使用前先了解自己的體質~熱性精油是看某個網頁
http://goo.gl/Y5Vocq
http://goo.gl/Ib2oqT
有些文章是寫生熱，普遍都跟辛香料有關，肉桂 茴香 黑胡椒 薑
3F：推 rosnowhite : 剛剛爬文ct系列看到ct22,不知道算不算熱性？09/07 12:18
我比較少看複方的~都是自己調的
※ 編輯: kiro2011 (125.230.209.69), 09/07/2016 13:08:29
4F：推 nicao1 : 謝謝k大分享，熱性都是好吃的調味料XD09/07 22:07
真的~花椒也是~感覺很像麻辣鍋的材料XD
5F：推 fannyfaye : 我要趕快買泡腳機來用精油!!09/08 00:10
哈哈~快去買XD
※ 編輯: kiro2011 (125.230.209.69), 09/08/2016 00:58:26
6F：推 shounyuh : 回很樓上，ct22、23都是熱性精油喔09/08 14:11
7F：推 candy0919 : kiro大大有試過用按摩油塗了之後再泡嗎？和加粗鹽效09/08 16:01
8F：→ candy0919 : 果有什麼不一樣～今天剛好讀到香氣與空間裡面有提到09/08 16:01
9F：→ candy0919 : 最好用按摩油塗了之後再泡熱水，所以想說問一下～09/08 16:01
我也有看過這種方法，常常等到了浴室才想到沒擦按摩油XD下次來試看看，謝謝建議
※ 編輯: kiro2011 (125.230.209.69), 09/08/2016 16:05:09
10F：推 candy0919 : ヾ(*′∀‵*)ﾉ哈哈哈一起來試試看按摩油版本吧～09/08 17:02
11F：推 sarah3214 : 可以分享一些配方跟使用方法嗎？09/08 17:03
配方上面有寫喔@~使用方法就跟一般的泡腳方式一樣~
※ 編輯: kiro2011 (125.230.209.69), 09/08/2016 19:05:37
12F：推 drawingyou : 真的要視自己的身體狀況而定，像我只能用薑精油，09/09 08:01
13F：→ drawingyou : 其他熱性精油反而太燥，會起反作用～09/09 08:01
真的，要確定自己的體質才能使用喔！而且熱性精油普遍都只能低量且不建議長期使用，所以我只有泡腳（0.2%）
※ 編輯: kiro2011 (125.230.209.69), 09/09/2016 08:36:23