哈哈....這不是勸敗生火文，請安心閱讀 話說季節交替原本就容易感冒，身邊不少人中標啊 (我一個同事感冒併發肺炎住院兩個禮拜 冏 ) 星期天因為熬夜看shaulei燒給我的好看影集 >u< 再加上這陣子大概飲食不正常、免疫力下降.... 星期一感冒病毒迅速入侵 短短六天歷經喉嚨痛→流鼻水→鼻水變膠水→乾咳→咳嗽有痰 這大概是我感冒最迅速復原、過程也還算〝不痛苦〞的一次 真要感謝眾多植物提供的珍貴精油 在此把過程分享給大家....希望大家一起對抗流感，都健健康康 是說現在大家都聞流感而色變呀！ 連我那(有點)嚴肅的老爸都開我玩笑：妳不會得了豬流感吧？！ 我說老爹呀...雖然你女兒屬豬，但是豬流感不是這樣定義的吧┐(—__—)┌ 〈蒸氣治療〉 精油蒸氣治療是我覺得最有效果的，不論是喉嚨痛、鼻塞、鼻水、咳嗽都超好用 直接拿個鍋子把水煮沸薰蒸，我覺得比用飲水機裡的熱水來的有效果 不過要小心燙傷啦！(太燙可以把浴巾帳篷掀開一小角) 除了用鼻子深呼吸，我也會張大嘴巴想像把精油蒸氣吞入喉嚨跟氣管裡面 雖然喉嚨會有點刺痛，但是薰完膠水鼻涕跟濃痰通通清出來真是爽快(讚) 頻率是一天最少三次(在辦公室不敢用大毛巾包頭，就用毛巾圈住杯口跟口鼻) 以下是我的蒸氣愛用精油，基本上是看心情跟症狀選用一、兩種 除了蒸氣治療，也拿來房間跟辦公室擴香 Oshadhi 茶樹(4280-10)：茶樹、綠花白千層、白千層(一開始鼻塞、流鼻水時) 呼吸清新(A4005-10)：萊姆、穗花薰衣草、馬鬱蘭、香桃木(適合睡前) 冥想(4600-10)：乳香、沒藥、檀香(開始咳嗽的時候改薰冥想) 肯園的 ct2(果然很適合肺)、ct7(薰了會好眠^^)、ct8(安息香可以安撫支氣管) ct14(會有清涼舒爽的感覺)、ct23(味道嗆，但是對喉嚨痛有奇效) 香草集 淨化專用：澳洲尤佳利、法國薰衣草、羅文莎葉、佛手柑、茶樹(目前最常用) 〈精油泡澡〉 第一天有泡澡，果然流了很多汗，泡完之後立刻鑽進被窩裡，非常助眠 《芳香療法大百科》建議剛感冒的人最好立刻泡精油澡(甚至每天泡澡) 不過因為泡澡水沖馬桶的速度比想像中慢....所以只泡了一次 泡澡精油是上述的呼吸清新再加上肯園ct7 〈口服精油〉 第一天有口服蜂蜜精油(一茶匙蜂蜜加上一滴ct14，一天不超過六次) 依《芳香小護士》的說明是可以提升免疫力 不過後來開始服用感冒藥了(再加上未經指導口服精油好像不太好) 所以只服用了一天......... 〈精油按摩〉 鼻子的話是用........ Oshadhi 的鼻腔保護/問題肌膚面油、肯園的編織魔杖、香草集的綠花鼻敏舒緩膏 鼻塞很嚴重的時候，用衛生紙或棉花沾一點塞在鼻孔裡幾分鐘 裡面的膠水大軍就會逐漸鬆動，不過爽快的擤鼻涕時請小心力道(小心耳膜會痛唷！) 開始喉嚨痛跟咳嗽後是用編織魔杖跟小明大的幽篁按摩胸口跟脖子等處 在此請容我大力推薦幽篁(喔喔...好像成了隱藏性生火文了) 除了氣味細緻清新，裡面的配方又可以顧氣管、殺病菌、防阿飄 真是居家旅行、殺人滅口...我是說滅菌補身...之必備良膏啊 〈芳香漱口〉 日本人超相信漱口洗手可以預防感冒(日本出了很多防感冒的漱口藥水) 我本來就有丁香酊劑(請參考拙作...〈牙痛還是要看牙醫〉篇) 後來又用30ml的伏特加 + 10滴 ct23 搖勻做成精油漱口劑 一次滴個五六滴在一杯清水中拿來漱喉嚨(尤其是扁桃腺等處) 能非常迅速有效的減輕喉嚨痛的症狀(不過請勿吞服) 〈心得〉 據說....目前尚未有藥物能夠〝殺死〞感冒病毒 (有錯請指正啊！我也是從某醫生的文章中讀到的) 感冒藥只能減緩不舒服的症狀，但是殺死病毒還是得依賴自身的免疫系統 所以多喝水、多休息、均衡飲食、培養強壯的免疫系統才是對抗流感的不二法門 精油跟藥物都可以減緩不舒服的症狀而且不會衝突 這次的感冒過程我親身體驗了這一點(感謝芳香療法大百科，我快把它翻爛了) 也讓我更加感受到植物與大地神秘而偉大的力量 分享自己對抗感冒的經驗給大家參考...... 希望這個版的大家都繼續歡樂、糟糕(喂？)、健康..... --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.224.201.252