哈哈....这不是劝败生火文，请安心阅读 话说季节交替原本就容易感冒，身边不少人中标啊 (我一个同事感冒并发肺炎住院两个礼拜 冏 ) 星期天因为熬夜看shaulei烧给我的好看影集 >u< 再加上这阵子大概饮食不正常、免疫力下降.... 星期一感冒病毒迅速入侵 短短六天历经喉咙痛→流鼻水→鼻水变胶水→乾咳→咳嗽有痰 这大概是我感冒最迅速复原、过程也还算〝不痛苦〞的一次 真要感谢众多植物提供的珍贵精油 在此把过程分享给大家....希望大家一起对抗流感，都健健康康 是说现在大家都闻流感而色变呀！ 连我那(有点)严肃的老爸都开我玩笑：你不会得了猪流感吧？！ 我说老爹呀...虽然你女儿属猪，但是猪流感不是这样定义的吧┐(—__—)┌ 〈蒸气治疗〉 精油蒸气治疗是我觉得最有效果的，不论是喉咙痛、鼻塞、鼻水、咳嗽都超好用 直接拿个锅子把水煮沸薰蒸，我觉得比用饮水机里的热水来的有效果 不过要小心烫伤啦！(太烫可以把浴巾帐篷掀开一小角) 除了用鼻子深呼吸，我也会张大嘴巴想像把精油蒸气吞入喉咙跟气管里面 虽然喉咙会有点刺痛，但是薰完胶水鼻涕跟浓痰通通清出来真是爽快(赞) 频率是一天最少三次(在办公室不敢用大毛巾包头，就用毛巾圈住杯口跟口鼻) 以下是我的蒸气爱用精油，基本上是看心情跟症状选用一、两种 除了蒸气治疗，也拿来房间跟办公室扩香 Oshadhi 茶树(4280-10)：茶树、绿花白千层、白千层(一开始鼻塞、流鼻水时) 呼吸清新(A4005-10)：莱姆、穗花薰衣草、马郁兰、香桃木(适合睡前) 冥想(4600-10)：乳香、没药、檀香(开始咳嗽的时候改薰冥想) 肯园的 ct2(果然很适合肺)、ct7(薰了会好眠^^)、ct8(安息香可以安抚支气管) ct14(会有清凉舒爽的感觉)、ct23(味道呛，但是对喉咙痛有奇效) 香草集 净化专用：澳洲尤佳利、法国薰衣草、罗文莎叶、佛手柑、茶树(目前最常用) 〈精油泡澡〉 第一天有泡澡，果然流了很多汗，泡完之後立刻钻进被窝里，非常助眠 《芳香疗法大百科》建议刚感冒的人最好立刻泡精油澡(甚至每天泡澡) 不过因为泡澡水冲马桶的速度比想像中慢....所以只泡了一次 泡澡精油是上述的呼吸清新再加上肯园ct7 〈口服精油〉 第一天有口服蜂蜜精油(一茶匙蜂蜜加上一滴ct14，一天不超过六次) 依《芳香小护士》的说明是可以提升免疫力 不过後来开始服用感冒药了(再加上未经指导口服精油好像不太好) 所以只服用了一天......... 〈精油按摩〉 鼻子的话是用........ Oshadhi 的鼻腔保护/问题肌肤面油、肯园的编织魔杖、香草集的绿花鼻敏舒缓膏 鼻塞很严重的时候，用卫生纸或棉花沾一点塞在鼻孔里几分钟 里面的胶水大军就会逐渐松动，不过爽快的擤鼻涕时请小心力道(小心耳膜会痛唷！) 开始喉咙痛跟咳嗽後是用编织魔杖跟小明大的幽篁按摩胸口跟脖子等处 在此请容我大力推荐幽篁(喔喔...好像成了隐藏性生火文了) 除了气味细致清新，里面的配方又可以顾气管、杀病菌、防阿飘 真是居家旅行、杀人灭口...我是说灭菌补身...之必备良膏啊 〈芳香漱口〉 日本人超相信漱口洗手可以预防感冒(日本出了很多防感冒的漱口药水) 我本来就有丁香酊剂(请参考拙作...〈牙痛还是要看牙医〉篇) 後来又用30ml的伏特加 + 10滴 ct23 摇匀做成精油漱口剂 一次滴个五六滴在一杯清水中拿来漱喉咙(尤其是扁桃腺等处) 能非常迅速有效的减轻喉咙痛的症状(不过请勿吞服) 〈心得〉 据说....目前尚未有药物能够〝杀死〞感冒病毒 (有错请指正啊！我也是从某医生的文章中读到的) 感冒药只能减缓不舒服的症状，但是杀死病毒还是得依赖自身的免疫系统 所以多喝水、多休息、均衡饮食、培养强壮的免疫系统才是对抗流感的不二法门 精油跟药物都可以减缓不舒服的症状而且不会冲突 这次的感冒过程我亲身体验了这一点(感谢芳香疗法大百科，我快把它翻烂了) 也让我更加感受到植物与大地神秘而伟大的力量 分享自己对抗感冒的经验给大家参考...... 希望这个版的大家都继续欢乐、糟糕(喂？)、健康..... --

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