其實昨天本來差一點失眠的... 大約兩個月前開始，偶爾會有連續幾日失眠的狀況， 那種痛苦的感覺實在是會讓人每天精神都處在暴躁狀態， 於是我就開始找能夠讓自己好好入睡的精油配方 目前手上常用有相關鎮定放鬆、安眠功能的單方精油大概有： 真正薰衣草、大西洋雪松、佛手柑、甜馬鬱蘭 不過，平常都是用薰香的方式， 現在常用配方是： 真正薰衣草 1d 大西洋雪松 1d 甜馬鬱蘭 1d 睡前一個小時開始點，點到要睡覺的時候再熄掉， 通常當天晚上都可以穩穩入睡， 結果就在昨天，不知道為什麼， 這個配方的薰香方式失效了， 可能和昨天白天就有些偏頭痛了， 再加上某些生活煩事已經讓情緒暴躁一整天的影響有關， 我在點完薰香、躺上床約一小時後， 感受到那種「今晚我會失眠」的氣氛..... 腦袋瓜裡不斷地浮現一堆亂七八糟的思緒， 然後有種想把自己打扁的衝動= ="" 那時的想法就是...我今天的狀態已經差到平常淡淡的薰香已經無效了嗎?? 可是，我已經整個白天都在偏頭痛+精神混亂暴躁狀態了， 今晚不能再失眠，不然隔天上班大概會更慘烈>////< 於是...我狠下心來，直接把原本的配方， 薰衣草、雪松、甜馬鬱各一滴直接往我枕頭上滴... 直接滴在枕頭上擴散出來的味道和加水薰香就是有差.... 整個就是濃～濃～濃～ 特別是那個甜馬鬱...好像在跟另外兩個精油比賽看誰味道比較大尾一樣， 接下來短短不到半個小時內， 很明顯地就感受到整個人精神狀態先穩定了下來， 然後就在甜馬鬱蘭濃厚的香氣中昏昏沉沉地睡著了... (雪松和薰衣草味整個就是被蓋掉了= ="") 睡夢中，還做了個很詭異的夢， 夢到自己簡直像俠女一般，在足球場上一人掃遍全場足球高手(爆) 少林足球也沒有那麼厲害啊....XDDDDD (而且現實中的我明明就是個體能白痴、討厭運動到不行......囧) 結果今天早上醒來，有種好像沉睡好久的錯覺， 其實還是有點想睡，但妙的是...整個人簡直像失去情緒一般， 腦袋有種放空的感覺，原本前一天煩到不行的事情， 一整個就是"管他去"的想法...Orz 心情狀態平靜到一個很詭異， 老實說...有點像以前吃過克憂果的感覺.....囧 其實也不知道這樣是好還是不好.... 而這種強大的效果... 不知道是不是味道最濃的甜馬鬱蘭引發的吧??@@" 然後也因為效果太過於強大， 我想以後除非嚴重失眠，不然平常還是乖乖加水薰香就好了.... 以上是在這邊第一次分享用精油後的感覺經驗， 自己對各精油的效果、用法都還是從網路上爬文找資料、分享的狀態中， 未來也還希望這邊的前輩們多多賜教囉^___^ --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.63.50.189 我用回的好了XD m大你這麼一說，我在想和我近期生活的狀況有沒有關係， 足球場會不會像是一個我現在生活的心境， 被踢來踢去的足球很像我一個一個來的煩事， 我實在是很想把這些事情全部踹光光、全部好好地解決掉.... 可是為什麼要是俠女....XDDD 這樣比較帥嗎(誤) 雖然我承認起床後回想起俠女會有種莫名的成就感....囧 ※ 編輯: cinthiea 來自: 118.166.227.9 (03/17 18:56)