其实昨天本来差一点失眠的... 大约两个月前开始，偶尔会有连续几日失眠的状况， 那种痛苦的感觉实在是会让人每天精神都处在暴躁状态， 於是我就开始找能够让自己好好入睡的精油配方 目前手上常用有相关镇定放松、安眠功能的单方精油大概有： 真正薰衣草、大西洋雪松、佛手柑、甜马郁兰 不过，平常都是用薰香的方式， 现在常用配方是： 真正薰衣草 1d 大西洋雪松 1d 甜马郁兰 1d 睡前一个小时开始点，点到要睡觉的时候再熄掉， 通常当天晚上都可以稳稳入睡， 结果就在昨天，不知道为什麽， 这个配方的薰香方式失效了， 可能和昨天白天就有些偏头痛了， 再加上某些生活烦事已经让情绪暴躁一整天的影响有关， 我在点完薰香、躺上床约一小时後， 感受到那种「今晚我会失眠」的气氛..... 脑袋瓜里不断地浮现一堆乱七八糟的思绪， 然後有种想把自己打扁的冲动= ="" 那时的想法就是...我今天的状态已经差到平常淡淡的薰香已经无效了吗?? 可是，我已经整个白天都在偏头痛+精神混乱暴躁状态了， 今晚不能再失眠，不然隔天上班大概会更惨烈>////< 於是...我狠下心来，直接把原本的配方， 薰衣草、雪松、甜马郁各一滴直接往我枕头上滴... 直接滴在枕头上扩散出来的味道和加水薰香就是有差.... 整个就是浓～浓～浓～ 特别是那个甜马郁...好像在跟另外两个精油比赛看谁味道比较大尾一样， 接下来短短不到半个小时内， 很明显地就感受到整个人精神状态先稳定了下来， 然後就在甜马郁兰浓厚的香气中昏昏沉沉地睡着了... (雪松和薰衣草味整个就是被盖掉了= ="") 睡梦中，还做了个很诡异的梦， 梦到自己简直像侠女一般，在足球场上一人扫遍全场足球高手(爆) 少林足球也没有那麽厉害啊....XDDDDD (而且现实中的我明明就是个体能白痴、讨厌运动到不行......囧) 结果今天早上醒来，有种好像沉睡好久的错觉， 其实还是有点想睡，但妙的是...整个人简直像失去情绪一般， 脑袋有种放空的感觉，原本前一天烦到不行的事情， 一整个就是"管他去"的想法...Orz 心情状态平静到一个很诡异， 老实说...有点像以前吃过克忧果的感觉.....囧 其实也不知道这样是好还是不好.... 而这种强大的效果... 不知道是不是味道最浓的甜马郁兰引发的吧??@@" 然後也因为效果太过於强大， 我想以後除非严重失眠，不然平常还是乖乖加水薰香就好了.... 以上是在这边第一次分享用精油後的感觉经验， 自己对各精油的效果、用法都还是从网路上爬文找资料、分享的状态中， 未来也还希望这边的前辈们多多赐教罗^___^ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 61.63.50.189 我用回的好了XD m大你这麽一说，我在想和我近期生活的状况有没有关系， 足球场会不会像是一个我现在生活的心境， 被踢来踢去的足球很像我一个一个来的烦事， 我实在是很想把这些事情全部踹光光、全部好好地解决掉.... 可是为什麽要是侠女....XDDD 这样比较帅吗(误) 虽然我承认起床後回想起侠女会有种莫名的成就感....囧 ※ 编辑: cinthiea 来自: 118.166.227.9 (03/17 18:56)