可憐的孩子, 跟我的症狀很像 經痛跟當月的勞累緊繃程度成正比 我之前有在我的網誌po過我的PMS配方 經痛說要po 到現在還沒寫 請先服用PMS配方 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 全文版:http://www.wretch.cc/blog/newbreath/7210333 以下是針對我個人的PMS配方 基地油：Jojoba Oil （如果更講究一點，可以加一半St. Johns Wort Oil/聖約翰浸泡油） 1oz (about 30ml) 精油： Grapefruit 4d Lavender 6d Geranium 6d Rosewood 6d 我在一月的時候很認真的在經期前兩週每天都按摩在後腰跟整個腹部，若有水腫的現象， 則整個下半身都按。 效果超乎我的期待！之前總覺得好像不能夠去征服我的PMS，它要不舒服我也沒辦法。 這次卻出乎意料的”順”，沒有感受到太大的不適。或許應該說PMS的存在感變小了， 不舒服的天數也明顯地從原本的一個多禮拜，減少到大約兩天。（我說的都只是PMS， 是前期喔，不是生理期） 總之，因為太常接觸精油，有時候雖然知道她的諸多好處，卻因為忙碌於解決別人的問 題，忘了自己。這是一個好配方，是我切身經歷過能夠帶給我更多自由的配方。 +++++++++++++++++++++++++++++++++ 通常經期前一個禮拜就開始保養, 經痛的現象也會好很多 經痛的話 對我最有用的就是Roman Chamomile! 經痛嚴重的必備! 因為我怕出血量大, 所以像Clary Sage或是Rose我都會避免 另外Helichrysum的安撫鎮定止痛效果也很卓越 我會看我當時狀況做調配 不過Roman Chamomile+ Lavender+Geranium幾乎是我每次必備的幾個油 Geranium相對於Rose來說比較溫和, 但是也有類似通經的效果 又可以去水腫 上面提到的St. Johns 浸泡油是很有療效的基底油 不過價格一般蠻高的就是 --

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