可怜的孩子, 跟我的症状很像 经痛跟当月的劳累紧绷程度成正比 我之前有在我的网志po过我的PMS配方 经痛说要po 到现在还没写 请先服用PMS配方 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 全文版:http://www.wretch.cc/blog/newbreath/7210333 以下是针对我个人的PMS配方 基地油：Jojoba Oil （如果更讲究一点，可以加一半St. Johns Wort Oil/圣约翰浸泡油） 1oz (about 30ml) 精油： Grapefruit 4d Lavender 6d Geranium 6d Rosewood 6d 我在一月的时候很认真的在经期前两周每天都按摩在後腰跟整个腹部，若有水肿的现象， 则整个下半身都按。 效果超乎我的期待！之前总觉得好像不能够去征服我的PMS，它要不舒服我也没办法。 这次却出乎意料的”顺”，没有感受到太大的不适。或许应该说PMS的存在感变小了， 不舒服的天数也明显地从原本的一个多礼拜，减少到大约两天。（我说的都只是PMS， 是前期喔，不是生理期） 总之，因为太常接触精油，有时候虽然知道她的诸多好处，却因为忙碌於解决别人的问 题，忘了自己。这是一个好配方，是我切身经历过能够带给我更多自由的配方。 +++++++++++++++++++++++++++++++++ 通常经期前一个礼拜就开始保养, 经痛的现象也会好很多 经痛的话 对我最有用的就是Roman Chamomile! 经痛严重的必备! 因为我怕出血量大, 所以像Clary Sage或是Rose我都会避免 另外Helichrysum的安抚镇定止痛效果也很卓越 我会看我当时状况做调配 不过Roman Chamomile+ Lavender+Geranium几乎是我每次必备的几个油 Geranium相对於Rose来说比较温和, 但是也有类似通经的效果 又可以去水肿 上面提到的St. Johns 浸泡油是很有疗效的基底油 不过价格一般蛮高的就是 --

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