※ 引述《fugjpcj0 (美環)》之銘言： : 我知道薰衣草可以助眠 : 可是我是希望可以改善睡眠品質及解壓(生活壓力等) : 那要如何調配勒？ : 另外有適合富貴手用的精油嗎？ 其實哪種精油適合你有時後你必須要花點錢跟時間去測試的! 你的壓力來源是什麼? 你必須要往那個方向去下手， 比方說我以前壓力的來源是沒有信心， 我不管用多少放鬆的精油我都沒有辦法真正的放鬆， 一直到我用茉莉精油提升了我自己的自信, 就很順利的讓我在一些原本很緊張的場合當中放鬆, 所以你的解壓要針對你自己的需求下去找, 一般來說幫助睡眠當然是薰衣草是穩當的選擇, 但是不見得適合你..... 所以你最好多準備一兩種精油來測試看看... 當然....如果你手頭並不寬裕的話， 先用薰衣草試試... 其他像是快樂鼠尾草,檀香,橘等等的精油對睡眠也很有幫助... 前面我也有寫過， 對我來說薰衣草搭配甜橙對我來說效果很好.... 但是適不適合你....要在看囉! 富貴手的話.... 我給我爸爸用以下的配方.... 薰衣草,德國洋甘菊,乳香（有時後會用安息香), 然後是用在JOJOBA搭配甜杏仁製成的乳液... 調成護手霜...精油成份佔5%~10%... 給他用,效果還算不錯..... -- 刺鼠的亂想世界.....加拿大生活 旅行 芳療分享 http://tw.myblog.yahoo.com/nivi-canada/ 加拿大並非美麗新世界，渴望移民者請三思.. --

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