也許是我本來身體就還算健康，也許是每天都會擦油按摩， 懷孕到現在33週，除了上班一整天後會水腫和上背容易緊繃之外， 一直沒有什麼特別不舒服的情形。 誰知在快要進入34週的時候，開始有些狀況了.... 上週四早上一覺醒來，突然發現我不舉了....@_@ 左腳幾乎沒辦法動，一動就很疼痛， 仔細觀察了一下，應該是左腿神經受到壓迫， 所以小腿和膝蓋沒事，但是一動到髖骨就很痛， 一天後痛到走路只能慢慢走，上下樓梯也都需要先生的攙扶。 本來是想先不特別去處理這個狀況，朋友也說「後期會這樣很正常」， 就只是用原本調的精油加強局部按摩和泡澡，看過幾天會不會比較好， 沒想到週六情況更嚴重，痛到坐下去就很難站起來，站起來要坐下去也得很小心， 才下定決心先把平常用的按摩油丟著，重新調一瓶油來治療自己的腿部神經壓迫。 我選的精油： 黑胡椒＋檸檬香茅＋杜鵑葉＋高地薰衣草＋佛手柑葉＋印度乳香＋摩洛哥玫瑰＋穗甘松 （會選這些精油，是知道自己問題出現在左腳的原因， 除了懷孕後期神經壓迫的因素外，也有一些壓力和心理因素， 所以黑胡椒、杜鵑葉、佛手柑葉、穗甘松主要是為了突破心理壓力， 而黑胡椒、檸檬香茅、印度乳香主要對應生理症狀， 高地薰衣草和玫瑰是希望可以順便安撫寶寶。:p 剛調好的油幾乎只聞得到檸檬香茅的氣味，稜角分明， 過兩天後變得柔和很多，隱隱約約可以感覺到黑胡椒的活潑和印度乳香的支撐， 少許穗甘松則讓整瓶油沈穩不少。 我有想到要加薑，但是我平常已經常用薑精油了，這次就捨棄不用） 我的植物油： 雷公根浸泡油＋玫瑰果油＋酪梨油 （還是很不希望看到第一條妊娠紋啊....最近比較乾燥，所以多加了些酪梨油） 總劑量：不是很高，大約5%而已。 週日早上調好油來不及擦，因為趕著和老公一起回南部， 幾小時的車程回到娘家，差點跨不出車門....orz 晚上我洗完澡，等爸媽上樓睡覺後， 拿著油請老公幫我按摩全身，特別加強左腿和整個下背部， 他平常幫我擦油總是馬馬虎虎抹勻，捏兩下就算了， 這次大概看我真的很不舒服，加上娘家有電視可以看（台北家裡沒裝第四台:p）， 他就邊看電視邊幫我按摩，大概十五分鐘左右。 他在幫我按摩時，我突然想到上個月去給德國芳療協會的整脊老師Hubert做療程， 他曾經幫我調整左髂關節，也許類似的運動對我的疼痛會有幫助， 就在老公的協助下，做了六下放鬆左邊薦髂關節的運動。 週一早上一睜開眼睛，我試著抬起整個左腿～ 「啊，我出運啊啦！」 幾乎不痛了，只剩下些微酸酸的感覺，上下樓梯也完全正常， 又是一尾活龍囉！ 週一早晚我又各擦了一次油，到週二已經完全復原， 搭車回台北也已經不會不舒服了。 不過，週一晚上因為吃得太油膩，發生嚴重的脹氣、胃酸逆流和急喘， 喘到不太能講話，整個上背也痛到不行， 但我手邊只有一瓶按摩油和隨身攜帶的檸檬精油， 半夜被爸媽和老公拖著去看急診。 （後來知道這狀況其實看急診只能確定心跳血壓血氧濃度正常沒大礙） 擦完按摩油和檸檬精油大約二十分鐘後開始排氣和嘔吐， 吐完請老公煮杯不加糖的熱薑湯給我喝， 呼吸的速度平穩下來，脹氣也稍微緩解，折騰了大半夜才睡。 看來懷孕後期要注意的狀況還有很多， 還有一個多月，希望在芳療的幫助之下可以順利度過囉。 -- I do believe everlasting love And destiny to meet you again I feel a pain I can hardly stand All I can do is loving you ※ 編輯: feathery 來自: 220.137.84.140 (12/12 11:42)