也许是我本来身体就还算健康，也许是每天都会擦油按摩， 怀孕到现在33周，除了上班一整天後会水肿和上背容易紧绷之外， 一直没有什麽特别不舒服的情形。 谁知在快要进入34周的时候，开始有些状况了.... 上周四早上一觉醒来，突然发现我不举了....@_@ 左脚几乎没办法动，一动就很疼痛， 仔细观察了一下，应该是左腿神经受到压迫， 所以小腿和膝盖没事，但是一动到髋骨就很痛， 一天後痛到走路只能慢慢走，上下楼梯也都需要先生的搀扶。 本来是想先不特别去处理这个状况，朋友也说「後期会这样很正常」， 就只是用原本调的精油加强局部按摩和泡澡，看过几天会不会比较好， 没想到周六情况更严重，痛到坐下去就很难站起来，站起来要坐下去也得很小心， 才下定决心先把平常用的按摩油丢着，重新调一瓶油来治疗自己的腿部神经压迫。 我选的精油： 黑胡椒＋柠檬香茅＋杜鹃叶＋高地薰衣草＋佛手柑叶＋印度乳香＋摩洛哥玫瑰＋穗甘松 （会选这些精油，是知道自己问题出现在左脚的原因， 除了怀孕後期神经压迫的因素外，也有一些压力和心理因素， 所以黑胡椒、杜鹃叶、佛手柑叶、穗甘松主要是为了突破心理压力， 而黑胡椒、柠檬香茅、印度乳香主要对应生理症状， 高地薰衣草和玫瑰是希望可以顺便安抚宝宝。:p 刚调好的油几乎只闻得到柠檬香茅的气味，棱角分明， 过两天後变得柔和很多，隐隐约约可以感觉到黑胡椒的活泼和印度乳香的支撑， 少许穗甘松则让整瓶油沈稳不少。 我有想到要加姜，但是我平常已经常用姜精油了，这次就舍弃不用） 我的植物油： 雷公根浸泡油＋玫瑰果油＋酪梨油 （还是很不希望看到第一条妊娠纹啊....最近比较乾燥，所以多加了些酪梨油） 总剂量：不是很高，大约5%而已。 周日早上调好油来不及擦，因为赶着和老公一起回南部， 几小时的车程回到娘家，差点跨不出车门....orz 晚上我洗完澡，等爸妈上楼睡觉後， 拿着油请老公帮我按摩全身，特别加强左腿和整个下背部， 他平常帮我擦油总是马马虎虎抹匀，捏两下就算了， 这次大概看我真的很不舒服，加上娘家有电视可以看（台北家里没装第四台:p）， 他就边看电视边帮我按摩，大概十五分钟左右。 他在帮我按摩时，我突然想到上个月去给德国芳疗协会的整脊老师Hubert做疗程， 他曾经帮我调整左髂关节，也许类似的运动对我的疼痛会有帮助， 就在老公的协助下，做了六下放松左边荐髂关节的运动。 周一早上一睁开眼睛，我试着抬起整个左腿～ 「啊，我出运啊啦！」 几乎不痛了，只剩下些微酸酸的感觉，上下楼梯也完全正常， 又是一尾活龙罗！ 周一早晚我又各擦了一次油，到周二已经完全复原， 搭车回台北也已经不会不舒服了。 不过，周一晚上因为吃得太油腻，发生严重的胀气、胃酸逆流和急喘， 喘到不太能讲话，整个上背也痛到不行， 但我手边只有一瓶按摩油和随身携带的柠檬精油， 半夜被爸妈和老公拖着去看急诊。 （後来知道这状况其实看急诊只能确定心跳血压血氧浓度正常没大碍） 擦完按摩油和柠檬精油大约二十分钟後开始排气和呕吐， 吐完请老公煮杯不加糖的热姜汤给我喝， 呼吸的速度平稳下来，胀气也稍微缓解，折腾了大半夜才睡。 看来怀孕後期要注意的状况还有很多， 还有一个多月，希望在芳疗的帮助之下可以顺利度过罗。 -- I do believe everlasting love And destiny to meet you again I feel a pain I can hardly stand All I can do is loving you ※ 编辑: feathery 来自: 220.137.84.140 (12/12 11:42)