(病史敘述很長，請耐心閱讀。我也不願意有這麼長的經歷可講>"<) 因為上一個工作在書店，書店的工作嘛……沒有一般人想像的輕鬆，進去之前可能會想 「啊，被書包圍的感覺一定很好~=w=」 進去之後最痛恨的就是被書包圍了！因為這代表搬不完的書和退不完的貨。 每一個紙箱，盤商進給我們的和我們退出去的量，大概都裝了40~60本的書。 每一箱保證都有15公斤↑。這種份量的箱子我們每天最少都要搬幾十箱。 每天都需要將書上下架、搬貨退貨，書店裡的女生是當男生用的，其實這工作很操勞。 所以工作一段時間後當有人說書店裡工作的女生看起來好有氣質時，我心裡想的其實是 「有沒有氣質是不知道啦，可是揍人很痛一定很真的，因為每天都有在鍛鍊：p」 一開始工作時前輩們就告誡我千萬不要不信邪，那些在書裡和電視節目裡看到的脊椎 保健方法絕對要遵守。像是什麼搬重物時絕對不可以彎腰、而是要蹲下去搬…之類的。 ↑這是真的，請大家千萬要愛護自己的脊椎和關節，不要想逞勇或貪快而急躁地搬重物。 而我有點矯枉過正吧，因為知道慣用右手的人如果筋骨出狀況通常都會出現在右手。 因為右邊較常使用、磨損較多，出狀況的機率相對也提高。所以我搬書或工作時會儘量 使用左手。 我在工作第三年時背部開始出現很困擾的麻煩： 早上醒來時會覺得左邊肩膀怪怪的，好像有哪條筋不在它原本的位子上，很想扭脖子把 它扭回原位去。(這應該是錯誤的第一步) 上班後，早上會覺得那條在作怪的筋愈來愈不對，漫延到背部去了，變成左邊整個背部 都怪怪的，還不會痛，可是就覺得工作時很困擾。所以我會做些伸展動作，很想把那條 不安份的筋扭回原位。(伸展動作如果過度，這就是錯誤的第二步) 過了中午後，背開始痛了。隱隱作痛。會無法搬東西(就算不是重物，也沒辦法) 最痛苦的是持續到晚上睡覺時背還在痛，一抽一抽的痛，痛到連翻身都覺得是種折磨。 只要下意識想翻身換邊睡時就會醒過來，痛醒的。=__=||| 嚴重時還會痛到舉不起左手。左手沒辦法舉超過腰。 痛到舉不起手的那一天我就去找中醫了。(因為不知道西醫要掛什麼科別) 那個中醫說了一個很長的名詞，什麼筋膜xxx炎，太長了所以記不得(汗) 然後把我針灸、拔罐、又用滾輪在我背上滾來滾去…… 被滾輪在背上滾時，痛到叫不出來。中醫師一邊滾還一邊說： 「厚~妳這邊的背很硬哦！要推開要推開……」 那種痛真的是痛到很想落淚說「住手！我不要再來了！>"<」 哀傷的是被滾輪滾到痛得差點斷氣後，背部還是沒有好一點(′-`)||| 隔天還是很痛，只是沒痛到舉不起手來就是了。 後來辭職後背痛還是常常復發，就換了住家附近一位中醫看。 那位老中醫說：人的背部有很多肌腱，只要不好好照顧很容易就會發炎。 (啊言下之義就是我沒有好好照顧自己的身體就是了…|||orz呀 老中醫還很困惑，因為慣用右手的人通常都是右邊比較容易有問題，為什麼我則是左邊 這麼嚴重呢？ 我超不好意思跟他說因為有個笨蛋矯枉過正，苦工都給左手做，右手很嬌貴…XD||| 被針灸和推拿後有比較好一點(我以為女推拿師力氣會比較小，但還是把我整得半死)， 本來以為症狀會比較舒緩，但三天後又來了…… 整個狀況就是發作→忍耐兩天就好過一點→再發作→痛到不行去看中醫→被推拿痛得想 飆淚(這時就會想到底是在家裡自己忍受痛、還是花掛號費來這裡讓別人把我弄痛好？) →稍微好轉→再發作…… ↑這種惡性循環。 後來有一天又發作了，貼了中醫院拿回來的藥布也沒有好一點，反而皮膚覺得貼了藥布 不透氣而更難過。那天晚上幾乎整夜都沒睡，背部筋肉一抽一抽的痛，躺也不是坐也不 是站也不是，要翻身就得小力地呼吸(呼吸太大力也會痛)、慢動作的翻…… 到了白天也沒比較好，整個痛到快要抓狂。感覺左邊背部筋肉裡藏了一把火烤的鈍刀， 好像要穿破皮膚刺出來又不乾脆一點。簡直就是凌遲！ 而且痛到不想騎機車出門去看中醫，因為太痛了！無法想像要騎過那些路況不好的路 去到中醫院…… 我很執著不要吃止痛藥，因為我小時候吃太多了。小時候為了閃車閃到路邊民房的牆上 而撞到頭，把人家的牆撞裂一條縫，可是我的頭沒破←事後回想起來真覺得有好笑orz 後來常常頭痛，父母抓我去高醫看診，那時的醫生只開止痛藥給我也沒做什麼檢查。 醫生說頭痛就吃所以我很乖的照做=v= 直到國小五年級時痛到一次吃兩顆還止不住痛時就驚覺不應該再這樣下去了，這樣也許 會上癮，終有一天所有的止痛藥用在我身上都會沒效。所以後來就不吃了。 ↑平安長大後回想起來，這時該做的應該是再找別家醫院看診吧？囧;; 咳，不好意思言歸正傳，所以即使背痛到這種程度，我還是沒想過要吃止痛藥。 只是痛到一直抓狂大叫(有力氣叫，可是沒力氣出門看醫生？orz) 然後翻著電腦裡存著的精油資料想找個可以止痛的精油。(還找不到理想中的精油圖鑑 所以沒有買任何書) 不過我的收藏(？)太少所以資料裡找到的精油我都沒有…囧 最後看到了月桂，在乖媽的部落格圖卡裡看到的資訊是： 針對嚴重的疼痛或發炎情況…(中略)…都可以利用月桂精油強大的止痛效果來獲得舒緩。 手邊沒有月桂精油，只有月桂純露。這時只好抱著試試看的心態打開冰箱把純露拿出來， 倒一點輕拍在左背部上。(已經痛到只能輕拍，想大力拍也沒辦法了) 不誇張，把月桂純露輕拍在背部，右手掌貼在疼痛的地方把拍上去的、冰冰的純露貼暖， 蓋上瓶蓋把純露冰回冰箱裡……然後我的背就不那麼痛了！ 走回房間後，背部不再疼痛，比較像是剛要發作時那種好像筋不對位的奇怪感覺而已。 後來也沒再變本加厲的發作，整個就是疼痛感被壓下去、然後消化掉了的感覺。 頓時覺得……啊之前為什麼沒想到？居然忍耐了這麼久？早該查資料試用看看咩！ 可是背部的筋肉不痛後，我的皮膚開始痛了。熱辣辣的痛！ 啊啊我忽略了圖卡裡，下面還有一句「由於月桂精油具有輕微的肌膚刺激性……」 所以，有一好就沒兩好啊( ′-`);;; 如果有相同困擾的人可以試看看，不過當然是預防重於止痛啦。要好好愛護自己的 身體哦。 -- 我最後的祝福是要給于那些人 他們知道我的不完美卻還愛著我 My last salutations are to them who know me imperfect and loved me. --

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