(病史叙述很长，请耐心阅读。我也不愿意有这麽长的经历可讲>"<) 因为上一个工作在书店，书店的工作嘛……没有一般人想像的轻松，进去之前可能会想 「啊，被书包围的感觉一定很好~=w=」 进去之後最痛恨的就是被书包围了！因为这代表搬不完的书和退不完的货。 每一个纸箱，盘商进给我们的和我们退出去的量，大概都装了40~60本的书。 每一箱保证都有15公斤↑。这种份量的箱子我们每天最少都要搬几十箱。 每天都需要将书上下架、搬货退货，书店里的女生是当男生用的，其实这工作很操劳。 所以工作一段时间後当有人说书店里工作的女生看起来好有气质时，我心里想的其实是 「有没有气质是不知道啦，可是揍人很痛一定很真的，因为每天都有在锻链：p」 一开始工作时前辈们就告诫我千万不要不信邪，那些在书里和电视节目里看到的脊椎 保健方法绝对要遵守。像是什麽搬重物时绝对不可以弯腰、而是要蹲下去搬…之类的。 ↑这是真的，请大家千万要爱护自己的脊椎和关节，不要想逞勇或贪快而急躁地搬重物。 而我有点矫枉过正吧，因为知道惯用右手的人如果筋骨出状况通常都会出现在右手。 因为右边较常使用、磨损较多，出状况的机率相对也提高。所以我搬书或工作时会尽量 使用左手。 我在工作第三年时背部开始出现很困扰的麻烦： 早上醒来时会觉得左边肩膀怪怪的，好像有哪条筋不在它原本的位子上，很想扭脖子把 它扭回原位去。(这应该是错误的第一步) 上班後，早上会觉得那条在作怪的筋愈来愈不对，漫延到背部去了，变成左边整个背部 都怪怪的，还不会痛，可是就觉得工作时很困扰。所以我会做些伸展动作，很想把那条 不安份的筋扭回原位。(伸展动作如果过度，这就是错误的第二步) 过了中午後，背开始痛了。隐隐作痛。会无法搬东西(就算不是重物，也没办法) 最痛苦的是持续到晚上睡觉时背还在痛，一抽一抽的痛，痛到连翻身都觉得是种折磨。 只要下意识想翻身换边睡时就会醒过来，痛醒的。=__=||| 严重时还会痛到举不起左手。左手没办法举超过腰。 痛到举不起手的那一天我就去找中医了。(因为不知道西医要挂什麽科别) 那个中医说了一个很长的名词，什麽筋膜xxx炎，太长了所以记不得(汗) 然後把我针灸、拔罐、又用滚轮在我背上滚来滚去…… 被滚轮在背上滚时，痛到叫不出来。中医师一边滚还一边说： 「厚~你这边的背很硬哦！要推开要推开……」 那种痛真的是痛到很想落泪说「住手！我不要再来了！>"<」 哀伤的是被滚轮滚到痛得差点断气後，背部还是没有好一点(′-`)||| 隔天还是很痛，只是没痛到举不起手来就是了。 後来辞职後背痛还是常常复发，就换了住家附近一位中医看。 那位老中医说：人的背部有很多肌腱，只要不好好照顾很容易就会发炎。 (啊言下之义就是我没有好好照顾自己的身体就是了…|||orz呀 老中医还很困惑，因为惯用右手的人通常都是右边比较容易有问题，为什麽我则是左边 这麽严重呢？ 我超不好意思跟他说因为有个笨蛋矫枉过正，苦工都给左手做，右手很娇贵…XD||| 被针灸和推拿後有比较好一点(我以为女推拿师力气会比较小，但还是把我整得半死)， 本来以为症状会比较舒缓，但三天後又来了…… 整个状况就是发作→忍耐两天就好过一点→再发作→痛到不行去看中医→被推拿痛得想 飙泪(这时就会想到底是在家里自己忍受痛、还是花挂号费来这里让别人把我弄痛好？) →稍微好转→再发作…… ↑这种恶性循环。 後来有一天又发作了，贴了中医院拿回来的药布也没有好一点，反而皮肤觉得贴了药布 不透气而更难过。那天晚上几乎整夜都没睡，背部筋肉一抽一抽的痛，躺也不是坐也不 是站也不是，要翻身就得小力地呼吸(呼吸太大力也会痛)、慢动作的翻…… 到了白天也没比较好，整个痛到快要抓狂。感觉左边背部筋肉里藏了一把火烤的钝刀， 好像要穿破皮肤刺出来又不乾脆一点。简直就是凌迟！ 而且痛到不想骑机车出门去看中医，因为太痛了！无法想像要骑过那些路况不好的路 去到中医院…… 我很执着不要吃止痛药，因为我小时候吃太多了。小时候为了闪车闪到路边民房的墙上 而撞到头，把人家的墙撞裂一条缝，可是我的头没破←事後回想起来真觉得有好笑orz 後来常常头痛，父母抓我去高医看诊，那时的医生只开止痛药给我也没做什麽检查。 医生说头痛就吃所以我很乖的照做=v= 直到国小五年级时痛到一次吃两颗还止不住痛时就惊觉不应该再这样下去了，这样也许 会上瘾，终有一天所有的止痛药用在我身上都会没效。所以後来就不吃了。 ↑平安长大後回想起来，这时该做的应该是再找别家医院看诊吧？囧;; 咳，不好意思言归正传，所以即使背痛到这种程度，我还是没想过要吃止痛药。 只是痛到一直抓狂大叫(有力气叫，可是没力气出门看医生？orz) 然後翻着电脑里存着的精油资料想找个可以止痛的精油。(还找不到理想中的精油图监 所以没有买任何书) 不过我的收藏(？)太少所以资料里找到的精油我都没有…囧 最後看到了月桂，在乖妈的部落格图卡里看到的资讯是： 针对严重的疼痛或发炎情况…(中略)…都可以利用月桂精油强大的止痛效果来获得舒缓。 手边没有月桂精油，只有月桂纯露。这时只好抱着试试看的心态打开冰箱把纯露拿出来， 倒一点轻拍在左背部上。(已经痛到只能轻拍，想大力拍也没办法了) 不夸张，把月桂纯露轻拍在背部，右手掌贴在疼痛的地方把拍上去的、冰冰的纯露贴暖， 盖上瓶盖把纯露冰回冰箱里……然後我的背就不那麽痛了！ 走回房间後，背部不再疼痛，比较像是刚要发作时那种好像筋不对位的奇怪感觉而已。 後来也没再变本加厉的发作，整个就是疼痛感被压下去、然後消化掉了的感觉。 顿时觉得……啊之前为什麽没想到？居然忍耐了这麽久？早该查资料试用看看咩！ 可是背部的筋肉不痛後，我的皮肤开始痛了。热辣辣的痛！ 啊啊我忽略了图卡里，下面还有一句「由於月桂精油具有轻微的肌肤刺激性……」 所以，有一好就没两好啊( ′-`);;; 如果有相同困扰的人可以试看看，不过当然是预防重於止痛啦。要好好爱护自己的 身体哦。 -- 我最後的祝福是要给于那些人 他们知道我的不完美却还爱着我 My last salutations are to them who know me imperfect and loved me. --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 59.104.82.53 ※ 编辑: jokerknight 来自: 59.104.82.53 (11/18 03:56)