作者weandwe (we)
看板Aries
標題[吐草] 學不會收斂脾氣
時間Sat Feb 16 00:49:09 2019
以前還不覺得自己的脾氣爆，
越長大反而越容易被點燃。
不是說牡羊長大反而會比較收斂一點嗎？
我大概算是異類吧？
這幾天已經因為心情不好所以面癱、講話不耐煩，
而被指責或是惹惱別人好幾次…
好想把自己躲起來，
或是昭告大家：目前先不要來煩我好嗎？
我無法每一天都可以嘻嘻哈哈的面對外人，還是會有自己的情緒啊…
牡羊的大家有沒有推薦什麼可以平穩心情的方法啊…？(嘆)
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1F：推 aumia: 可以去運動發洩一下 02/16 00:53
2F：推 Jacob212851: 推冥想XD 02/16 01:01
冥想內容要想什麼?(認真
3F：→ drinkair: 我都面癱面對任何人..... 02/16 01:45
4F：→ drinkair: 每天都心情不好XD 02/16 01:45
XD
5F：推 realtouso: 我一輩子都不會學的（撩髮（你哪來的髮 02/16 03:18
6F：→ realtouso: 身為一個浪漫主義者，你怎麼能期待我社會化呢呵呵呵呵 02/16 03:18
7F：→ realtouso: 呵 02/16 03:18
我是社會化退化(?
8F：→ itispity: 要觀察自己生氣的點跟時機，比如，是不是較累？較忙？沒 02/16 07:37
9F：→ itispity: 有愛？還有，可以多看書。最近玩一種禪繞畫，也可以讓 02/16 07:37
10F：→ itispity: 心靜下。還有，有信仰，也不錯。 02/16 07:37
11F：→ autumnR: 點薰香蠟燭、看書、聽音樂、睡覺、冥想、看劇... 02/16 07:45
12F：推 cvcc: 吃逍遙散(咦 02/16 07:58
13F：推 qi3qi3: 哈哈哈 推樓上 02/16 08:25
14F：推 qi3qi3: 試著多察覺自己的情緒，知道自己狀況不好就要避免和人接 02/16 08:28
15F：→ qi3qi3: 觸或注意控制心情，別人不是活該被你遷怒的 02/16 08:28
16F：→ qi3qi3: 生氣時暫時離開現場給自己幾分鐘的時間消化情緒，也是一 02/16 08:33
17F：→ qi3qi3: 個辦法 02/16 08:33
我有知道當天自己情緒狀況不好，但上班還是會有同事，
所以就會呈現比較封閉不講話的狀態;
已經盡量把自己縮小，還是被點燃了...
生氣後我也有直接離開現場。
※ 編輯: weandwe (180.204.2.116), 02/16/2019 12:26:56
18F：→ itispity: 如果已經生氣了，就坦然跟身旁的人說出最近可能耐受度 02/16 12:31
19F：→ itispity: 較低、情緒不好...等等化解一下，接受自己情緒會比壓抑 02/16 12:31
20F：推 Jacob212851: 無所住而生其心，意思是說不會一直把心放在同個地方 02/16 12:54
21F：→ Jacob212851: ，心會一直移動，一直放大，所以任由妳的心把妳帶到 02/16 12:54
22F：→ Jacob212851: 哪。 02/16 12:54
23F：→ Jacob212851: 最困難的地方在於雜念，一定會產生，但不要去反抗或 02/16 12:54
24F：→ Jacob212851: 附和，雜念如波浪無法與大海分離，越反抗強度越大。 02/16 12:54
25F：→ Jacob212851: 隨由它起落反而才是雜念消退的方法。 02/16 12:54
謝謝說明~我會再來試試!
※ 編輯: weandwe (1.172.115.53), 02/16/2019 15:38:54
26F：→ pennyea618: 我也好討厭自己容易被點燃 很多明明就小事 覺得讓身 02/16 16:36
27F：→ pennyea618: 邊的人好辛苦 ：（ 02/16 16:36
28F：→ pennyea618: 而且對越親近的人越沒耐心 真的需要好好改改 02/16 16:37
29F：推 Romances: 狀況越不好時越難控制，這種個性很吃虧啊 02/16 18:13
原來不是只有我這樣嗚嗚...大家一起加油~套句tp大的話：路上有你有我不孤單
※ 編輯: weandwe (1.172.115.53), 02/17/2019 01:32:54
30F：推 qi3qi3: 我以前也會這樣，年紀大、慢慢修養練習，看一點靜心的文 02/17 08:12
31F：→ qi3qi3: 章（洪仲清心理師）有幫助。主要還是生活歷練讓自己痛定 02/17 08:12
32F：→ qi3qi3: 思痛 02/17 08:12
33F：推 micat: 推生活歷練！跌倒久了，脾氣也改了很多 02/17 15:16
34F：推 ro921804: 只是如果可以的話，還是不要痛太多次比較好...每次復原 02/17 19:28
35F：→ ro921804: 都要花好長時間... 02/17 19:28
36F：→ FeatherNight: 我也最近工作上超暴躁.... 02/17 22:54
37F：→ FeatherNight: 我自己是不想笑就會戴口罩，因為服務業也不能臉臭qw 02/17 22:55
38F：→ FeatherNight: q 02/17 22:55
39F：推 realletitia: 臭臉就臭臉，有甚麼關係。別人要指責就讓他們去，唸 02/20 14:23
40F：→ realletitia: 久了他們也懶得唸。 02/20 14:23
41F：推 GAGA1: 我也是長大後才容易被激怒 國中以前根本是無害羊 09/16 16:45
42F：→ GAGA1: 燃點高來得快去得快 生氣像血管爆裂 情緒很高很氣想哭 09/16 16:47
43F：→ GAGA1: 如果對方認錯我就會很快熄火 反思自己太衝 曾經很懊惱 09/16 16:48
44F：→ GAGA1: 羊 在我感覺 不是脾氣差 是脾氣爆 瞬間爆燃後剩灰燼.... 09/16 16:51