作者weandwe (we)
看板Aries
标题[吐草] 学不会收敛脾气
时间Sat Feb 16 00:49:09 2019
以前还不觉得自己的脾气爆，
越长大反而越容易被点燃。
不是说牡羊长大反而会比较收敛一点吗？
我大概算是异类吧？
这几天已经因为心情不好所以面瘫、讲话不耐烦，
而被指责或是惹恼别人好几次…
好想把自己躲起来，
或是昭告大家：目前先不要来烦我好吗？
我无法每一天都可以嘻嘻哈哈的面对外人，还是会有自己的情绪啊…
牡羊的大家有没有推荐什麽可以平稳心情的方法啊…？(叹)
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1F：推 aumia: 可以去运动发泄一下 02/16 00:53
2F：推 Jacob212851: 推冥想XD 02/16 01:01
冥想内容要想什麽?(认真
3F：→ drinkair: 我都面瘫面对任何人..... 02/16 01:45
4F：→ drinkair: 每天都心情不好XD 02/16 01:45
XD
5F：推 realtouso: 我一辈子都不会学的（撩发（你哪来的发 02/16 03:18
6F：→ realtouso: 身为一个浪漫主义者，你怎麽能期待我社会化呢呵呵呵呵 02/16 03:18
7F：→ realtouso: 呵 02/16 03:18
我是社会化退化(?
8F：→ itispity: 要观察自己生气的点跟时机，比如，是不是较累？较忙？没 02/16 07:37
9F：→ itispity: 有爱？还有，可以多看书。最近玩一种禅绕画，也可以让 02/16 07:37
10F：→ itispity: 心静下。还有，有信仰，也不错。 02/16 07:37
11F：→ autumnR: 点薰香蜡烛、看书、听音乐、睡觉、冥想、看剧... 02/16 07:45
12F：推 cvcc: 吃逍遥散(咦 02/16 07:58
13F：推 qi3qi3: 哈哈哈 推楼上 02/16 08:25
14F：推 qi3qi3: 试着多察觉自己的情绪，知道自己状况不好就要避免和人接 02/16 08:28
15F：→ qi3qi3: 触或注意控制心情，别人不是活该被你迁怒的 02/16 08:28
16F：→ qi3qi3: 生气时暂时离开现场给自己几分钟的时间消化情绪，也是一 02/16 08:33
17F：→ qi3qi3: 个办法 02/16 08:33
我有知道当天自己情绪状况不好，但上班还是会有同事，
所以就会呈现比较封闭不讲话的状态;
已经尽量把自己缩小，还是被点燃了...
生气後我也有直接离开现场。
※ 编辑: weandwe (180.204.2.116), 02/16/2019 12:26:56
18F：→ itispity: 如果已经生气了，就坦然跟身旁的人说出最近可能耐受度 02/16 12:31
19F：→ itispity: 较低、情绪不好...等等化解一下，接受自己情绪会比压抑 02/16 12:31
20F：推 Jacob212851: 无所住而生其心，意思是说不会一直把心放在同个地方 02/16 12:54
21F：→ Jacob212851: ，心会一直移动，一直放大，所以任由你的心把你带到 02/16 12:54
22F：→ Jacob212851: 哪。 02/16 12:54
23F：→ Jacob212851: 最困难的地方在於杂念，一定会产生，但不要去反抗或 02/16 12:54
24F：→ Jacob212851: 附和，杂念如波浪无法与大海分离，越反抗强度越大。 02/16 12:54
25F：→ Jacob212851: 随由它起落反而才是杂念消退的方法。 02/16 12:54
谢谢说明~我会再来试试!
※ 编辑: weandwe (1.172.115.53), 02/16/2019 15:38:54
26F：→ pennyea618: 我也好讨厌自己容易被点燃 很多明明就小事 觉得让身 02/16 16:36
27F：→ pennyea618: 边的人好辛苦 ：（ 02/16 16:36
28F：→ pennyea618: 而且对越亲近的人越没耐心 真的需要好好改改 02/16 16:37
29F：推 Romances: 状况越不好时越难控制，这种个性很吃亏啊 02/16 18:13
原来不是只有我这样呜呜...大家一起加油~套句tp大的话：路上有你有我不孤单
※ 编辑: weandwe (1.172.115.53), 02/17/2019 01:32:54
30F：推 qi3qi3: 我以前也会这样，年纪大、慢慢修养练习，看一点静心的文 02/17 08:12
31F：→ qi3qi3: 章（洪仲清心理师）有帮助。主要还是生活历练让自己痛定 02/17 08:12
32F：→ qi3qi3: 思痛 02/17 08:12
33F：推 micat: 推生活历练！跌倒久了，脾气也改了很多 02/17 15:16
34F：推 ro921804: 只是如果可以的话，还是不要痛太多次比较好...每次复原 02/17 19:28
35F：→ ro921804: 都要花好长时间... 02/17 19:28
36F：→ FeatherNight: 我也最近工作上超暴躁.... 02/17 22:54
37F：→ FeatherNight: 我自己是不想笑就会戴口罩，因为服务业也不能脸臭qw 02/17 22:55
38F：→ FeatherNight: q 02/17 22:55
39F：推 realletitia: 臭脸就臭脸，有甚麽关系。别人要指责就让他们去，念 02/20 14:23
40F：→ realletitia: 久了他们也懒得念。 02/20 14:23
41F：推 GAGA1: 我也是长大後才容易被激怒 国中以前根本是无害羊 09/16 16:45
42F：→ GAGA1: 燃点高来得快去得快 生气像血管爆裂 情绪很高很气想哭 09/16 16:47
43F：→ GAGA1: 如果对方认错我就会很快熄火 反思自己太冲 曾经很懊恼 09/16 16:48
44F：→ GAGA1: 羊 在我感觉 不是脾气差 是脾气爆 瞬间爆燃後剩灰烬.... 09/16 16:51