我也是一隻曾經患過憂鬱症、腸躁症的羊（這些都經過醫生確診過）， 我走出來的方式是，培養自己的嗜好與興趣、利用閒暇時間的一技之長去做志工， 每天跟正能量又喜歡付出、關心、善於傾聽的人相處， 然後台灣現在很多年輕人之所以會精神上的壓力，是因為太過窮忙了， 拼死拼活急著賺錢卻賺不到錢、存不了錢， 窮忙又愛比較，變得只在弱弱相殘中尋找快感，網路上酸人、教訓人、比來比去說大話， 大家心情當然好不起來。 而經濟壓力，往往就是最大也最難解決的壓力～ 我試著看很多勵志書、什麼心靈雞湯類的都看過，都很有用， 但最有用的是「走出家裡」、「走出公司」，去交交朋友、透透氣，旅行一下， 找那種絕對不會笑你、出賣你的人，把事情說一說～ 特別建議跟那種有養寵物的朋友相處，去戶外蹓個狗、去人家家裡坐坐、賞賞貓， 千萬不要悶在家裡整天刷網路想東想西呀！！> < （已經有科學證明，手機＆網路的藍光，長期下來會使人焦慮～） 施比受更有福，但不要讓你的「施」變成一種壓力， 你想施再施，真正的朋友是不會因為你一時給不出來就給你壓力或者嘲諷你的， 其實羊還有很多愛可以給別人，但也不要羞於讓別人給你愛喔！^^ 大家互相幫忙，一定可以走出來的！ 最後，因為你有說身邊有重要的人過世，推薦一位有類似經驗的作者的書給你～ 「每一天，都是放手的練習 2」 （不一定要買1，2其實就很棒了～^^ 我翻了好幾年都翻不膩） 怕有廣告之嫌就不貼連結啦！ 這本書幫助我走出來，希望也可以幫到你！ ※ 引述《c8c8uccu (zzzZZZZ)》之銘言： : 每種病都有病因 : 找不到病因的病最可怕 : 對諮商的九成內容都沒有感覺 : 卻被一句話戳中而潸然淚下 : 即使面對生活中一波比一波高的悲痛，我都從來沒有想過自殺 : 但前天冒出的那個想法：把那些安眠藥全吃掉吧！ : 我無時無刻覺得自己正常，卻在言行舉止中發現自己的怪異，面對自己的意志不停在瓦解 : 所以生活才是一部恐怖片 : 我的第一篇在羊版，也發過好幾篇文章了啊！ : 正面活潑大方開朗衝動，這些特質通通都在 : 但我已經不是我了 : 拜託不要罵我當個版 : 或者哪個誰罵我看看吧看看我有反應沒有 : 12:19更: : 謝謝大家的留言，以及站內信的羊們 : 沒錯，我知道吃了那些安眠藥不會死，頂多洗腎洗胃，沒死成醒來還要面對家人的不諒解 : 怕麻煩的個性也顯現在這裡了啊，哈哈 : X大，感謝你的提議跟糾正，希望我用得上的那天就把它給忘了 : 過去在沒人時大喊大叫大哭大鬧，完事後我知道自己好多了 : 但現在連叫的慾望都沒有，吃著喜歡的食物像吃土 : 目前已知的憂鬱來源是至親和摯友的驟逝 : 當然，一個是自然的法則、一個是自尋解脫了 : 久久無法釋懷，想起就痛苦的讓人想吐 : 現在的我好像一隻咬自己尾巴的狗 : 不自覺地吞噬自我 -- θ θ ★ θ θ ███ ﹒▂﹒ ______ __┴__ ╒═════════════════╕ ★ ζ███ ★ ███ζ║★Every day ║ ▅ ▅ ▅ ▅ ∠ is a good day with you!║ ★ ★ ★ ║ ║ --

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