我也是一只曾经患过忧郁症、肠躁症的羊（这些都经过医生确诊过）， 我走出来的方式是，培养自己的嗜好与兴趣、利用闲暇时间的一技之长去做志工， 每天跟正能量又喜欢付出、关心、善於倾听的人相处， 然後台湾现在很多年轻人之所以会精神上的压力，是因为太过穷忙了， 拼死拼活急着赚钱却赚不到钱、存不了钱， 穷忙又爱比较，变得只在弱弱相残中寻找快感，网路上酸人、教训人、比来比去说大话， 大家心情当然好不起来。 而经济压力，往往就是最大也最难解决的压力～ 我试着看很多励志书、什麽心灵鸡汤类的都看过，都很有用， 但最有用的是「走出家里」、「走出公司」，去交交朋友、透透气，旅行一下， 找那种绝对不会笑你、出卖你的人，把事情说一说～ 特别建议跟那种有养宠物的朋友相处，去户外蹓个狗、去人家家里坐坐、赏赏猫， 千万不要闷在家里整天刷网路想东想西呀！！> < （已经有科学证明，手机＆网路的蓝光，长期下来会使人焦虑～） 施比受更有福，但不要让你的「施」变成一种压力， 你想施再施，真正的朋友是不会因为你一时给不出来就给你压力或者嘲讽你的， 其实羊还有很多爱可以给别人，但也不要羞於让别人给你爱喔！^^ 大家互相帮忙，一定可以走出来的！ 最後，因为你有说身边有重要的人过世，推荐一位有类似经验的作者的书给你～ 「每一天，都是放手的练习 2」 （不一定要买1，2其实就很棒了～^^ 我翻了好几年都翻不腻） 怕有广告之嫌就不贴连结啦！ 这本书帮助我走出来，希望也可以帮到你！ ※ 引述《c8c8uccu (zzzZZZZ)》之铭言： : 每种病都有病因 : 找不到病因的病最可怕 : 对谘商的九成内容都没有感觉 : 却被一句话戳中而潸然泪下 : 即使面对生活中一波比一波高的悲痛，我都从来没有想过自杀 : 但前天冒出的那个想法：把那些安眠药全吃掉吧！ : 我无时无刻觉得自己正常，却在言行举止中发现自己的怪异，面对自己的意志不停在瓦解 : 所以生活才是一部恐怖片 : 我的第一篇在羊版，也发过好几篇文章了啊！ : 正面活泼大方开朗冲动，这些特质通通都在 : 但我已经不是我了 : 拜托不要骂我当个版 : 或者哪个谁骂我看看吧看看我有反应没有 : 12:19更: : 谢谢大家的留言，以及站内信的羊们 : 没错，我知道吃了那些安眠药不会死，顶多洗肾洗胃，没死成醒来还要面对家人的不谅解 : 怕麻烦的个性也显现在这里了啊，哈哈 : X大，感谢你的提议跟纠正，希望我用得上的那天就把它给忘了 : 过去在没人时大喊大叫大哭大闹，完事後我知道自己好多了 : 但现在连叫的慾望都没有，吃着喜欢的食物像吃土 : 目前已知的忧郁来源是至亲和挚友的骤逝 : 当然，一个是自然的法则、一个是自寻解脱了 : 久久无法释怀，想起就痛苦的让人想吐 : 现在的我好像一只咬自己尾巴的狗 : 不自觉地吞噬自我 -- θ θ ★ θ θ ███ ﹒▂﹒ ______ __┴__ ╒═════════════════╕ ★ ζ███ ★ ███ζ║★Every day ║ ▅ ▅ ▅ ▅ ∠ is a good day with you!║ ★ ★ ★ ║ ║ --

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