作者rocklia (Rocklia)
看板E-chen
標題[新聞] 為減肥 林依晨4年沒吃鹹酥雞
時間Mon May 3 23:09:07 2010
【聯合報╱記者褚姵君／即時報導】 2010.05.03 10:39 pm
林依晨在「BEAUTY美人誌」揭露5大瘦身祕密，包括要在正確時間吃東西、蔬菜不吃葉類、
靠按摩排毒、每天散步一萬步、吃油炸要挑葡萄籽油。
林依晨說：「水果對皮膚好、身體好，可是水分多、糖份也多，吃多肯定會胖。」她談起
飲食就像減肥門診內的營養師，連食品卡路里和營養價值明細都可以完全背出來，強調不
管東西熱量多低，都要挑對時間、斟酌用量、判斷「寒暖」才食用。
另外，晚餐不吃澱粉不是新聞，蔬菜不吃葉類才高明，她說：「葉子類偏寒，晚上吃容易
阻礙循環，對減肥有害無利。」
問她嬰兒肥怎麼不見的？她傳授：「不要小看每天擦乳液的時間。」利用乳液的滑潤度幫
臉按摩消除水腫。此外，水不要亂喝，一天攝取的蔬果湯湯水水加起來已經足夠，只需額
外補充約900cc即可。
林依晨的運動原則是，只要能走就不坐車，每天就算足不出戶也要特地約媽媽散步、幫家
人跑腿、溜狗，讓自己每天走足7000~10000步。為了減肥，林依晨4年沒吃鹹酥雞，她說，
並不是所有炸的都不吃，但要挑油，葡萄籽油的沸點高達190度，煎炸過程不容易產生毒素
，對身體或減重都好。
【2010/05/03 聯合報】
http://udn.com/NEWS/ENTERTAINMENT/BREAKINGNEWS8/5575355.shtml
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.164.2.76
1F：推 rska:我好佩服依晨的毅力... 05/03 23:13
2F：推 wlvfgqaz:好厲害>///< 05/03 23:26
3F：推 daniellue:這樣似乎有點神經質.已經很瘦了啦... 05/04 12:06
4F：→ enyu7410:我也覺得有點病態了....這樣已經夠正了..在減叫其他人怎 05/04 12:32
5F：→ enyu7410:麼混.... 05/04 12:32
6F：→ panda20087:坦白說她的某些觀點未必正確，希望不要誤導 05/04 14:26
7F：→ hui1738:雖然很佩服他的毅力,有些觀念還是錯誤的 05/04 14:40
8F：推 fleece:哇塞 05/04 17:04
9F：推 babylin0425:很喜歡依晨 覺得可以不用再減QQ而且有些觀念真的未必 05/04 17:26
10F：→ babylin0425:正確 不是每個人都適用 弄不好身體機能反而會壞掉 05/04 17:27
11F：推 jaykinki:我覺得還好 他本來就是自我要求很高的人 05/06 11:36
12F：→ jaykinki:而且她吃算很健康啊 05/06 11:37
13F：推 yabee2266:依晨分享的是適合她自己的減肥方式吧...像不愛吃水果的 05/06 14:39
14F：→ yabee2266:人還有不愛喝湯的人還是要另外多喝水^^" 05/06 14:40
15F：推 berryCullen:不管怎樣永遠愛你～ 05/07 23:08
16F：推 goheihaley:我喜歡肉肉的說 05/11 23:02