作者rocklia (Rocklia)
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标题[新闻] 为减肥 林依晨4年没吃咸酥鸡
时间Mon May 3 23:09:07 2010
【联合报╱记者褚姵君／即时报导】 2010.05.03 10:39 pm
林依晨在「BEAUTY美人志」揭露5大瘦身秘密，包括要在正确时间吃东西、蔬菜不吃叶类、
靠按摩排毒、每天散步一万步、吃油炸要挑葡萄籽油。
林依晨说：「水果对皮肤好、身体好，可是水分多、糖份也多，吃多肯定会胖。」她谈起
饮食就像减肥门诊内的营养师，连食品卡路里和营养价值明细都可以完全背出来，强调不
管东西热量多低，都要挑对时间、斟酌用量、判断「寒暖」才食用。
另外，晚餐不吃淀粉不是新闻，蔬菜不吃叶类才高明，她说：「叶子类偏寒，晚上吃容易
阻碍循环，对减肥有害无利。」
问她婴儿肥怎麽不见的？她传授：「不要小看每天擦乳液的时间。」利用乳液的滑润度帮
脸按摩消除水肿。此外，水不要乱喝，一天摄取的蔬果汤汤水水加起来已经足够，只需额
外补充约900cc即可。
林依晨的运动原则是，只要能走就不坐车，每天就算足不出户也要特地约妈妈散步、帮家
人跑腿、溜狗，让自己每天走足7000~10000步。为了减肥，林依晨4年没吃咸酥鸡，她说，
并不是所有炸的都不吃，但要挑油，葡萄籽油的沸点高达190度，煎炸过程不容易产生毒素
，对身体或减重都好。
【2010/05/03 联合报】
http://udn.com/NEWS/ENTERTAINMENT/BREAKINGNEWS8/5575355.shtml
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◆ From: 218.164.2.76
1F：推 rska:我好佩服依晨的毅力... 05/03 23:13
2F：推 wlvfgqaz:好厉害>///< 05/03 23:26
3F：推 daniellue:这样似乎有点神经质.已经很瘦了啦... 05/04 12:06
4F：→ enyu7410:我也觉得有点病态了....这样已经够正了..在减叫其他人怎 05/04 12:32
5F：→ enyu7410:麽混.... 05/04 12:32
6F：→ panda20087:坦白说她的某些观点未必正确，希望不要误导 05/04 14:26
7F：→ hui1738:虽然很佩服他的毅力,有些观念还是错误的 05/04 14:40
8F：推 fleece:哇塞 05/04 17:04
9F：推 babylin0425:很喜欢依晨 觉得可以不用再减QQ而且有些观念真的未必 05/04 17:26
10F：→ babylin0425:正确 不是每个人都适用 弄不好身体机能反而会坏掉 05/04 17:27
11F：推 jaykinki:我觉得还好 他本来就是自我要求很高的人 05/06 11:36
12F：→ jaykinki:而且她吃算很健康啊 05/06 11:37
13F：推 yabee2266:依晨分享的是适合她自己的减肥方式吧...像不爱吃水果的 05/06 14:39
14F：→ yabee2266:人还有不爱喝汤的人还是要另外多喝水^^" 05/06 14:40
15F：推 berryCullen:不管怎样永远爱你～ 05/07 23:08
16F：推 goheihaley:我喜欢肉肉的说 05/11 23:02