◎跪求實況◎ ----- 試譯！有錯請指正>"< ----- 早安，我是嵐的大野智。 今天的一句話COME ON！ 「為要維持整場比賽的專注力，適度的放鬆是絕對必要的。」 嗯！我也是這麼覺得。 #背景音樂：復活LOVE 這句話呢，是前網球運動員吉米‧康諾斯(Jimmy Connors)所說的。這不光只適 用於網球比賽，對於工作也是如此。一天的工作當中，若要將專注力維持住，適 度的放鬆是絕對必要的。現在差不多是大家正要開工的時候，要記得做適度的休 息，那麼，願大家今天也能── 活力滿滿地出門去！(迴音音效) 大概就是這樣～節目就到這裡！我是大野智！哼哼哈哈哈～這樣應該會收到聽眾 的投訴吧？ 不過剛剛的話題啊，畫畫時應該也是如此吧。像我沒有適度的休息就沒辦法畫。 我畫畫時，假設從中午12點畫6個小時到傍晚6點好了，會先決定好傍晚6點時要 畫到什麼程度，再推算時間怎麼分配。差不多12點的時候開始，然後1點時要畫 到一個程度，之後稍微休息10分鐘，接下來在2點剛過去一些時要再畫到一個程 度，像這樣分配時間的話，其實會感到焦慮。會的，會著急的。會想著「糟糕時 間不夠，完了。」 即使如此，休息的時間還是不能少，我最近更是這樣，沒有休息時間的話根本沒 辦法好好畫(笑)。所以一定要有些休息時間，比如說稍微喝點茶，看一下畫好的 部分整體的感覺如何。但還是會一直注意時間，覺得差不多後：「好，我要繼續 畫了。」 也有過到下一階段時，比自己想像的要早畫好，這時就可以調整一下時間分配 ，想著等等能多休息一會兒，以這樣的速度的話，這個部分大概能提早畫好，所 以應該能有20分鐘左右的休息時間，到時就好好地休息一下。 放鬆的方法也有很多種呢～嗯～ 我的話......會去做些完全不相關的事呢。拿去年的情況來講的話，那時會在家 裡揣摩、記憶戲裡的台詞，同時也有編舞的工作。在家裡記的時候，如果專注力 下降的話，那個、我家中間有一盆植物，那一盆......其實不是真的植物，總之 我開始試著踢掉那植物的葉子(笑)，開始專注在用腳輕巧地踢掉最外端的一片葉 子，呵啊哈哈哈～你們不會像這樣開始做不相關的事嗎？ 直到能順利踢掉為止會一直想去踢，等我回過神30分鐘就這麼過去了，然後就開 始著急起來，想著我到底在幹嘛，慘了慘了不趕快記不行。 我會這樣呢，會開始做起別的事情。如果哪天給我裝個定點式攝影機，大家一定 會困惑畫面裡的傢伙到底在幹嘛。 「啊、開始跳起舞來了！」 「啊咧突然又不跳了。」 「好像拿著什麼書開始碎碎念起來。」 「書又不看了、啊！開始踢起葉子來了！」 「這傢伙怎麼回事啊！嗚哇、都流汗流到整個人油亮亮的！」 我就是這種傢伙(笑)。 節目就到這裡，我是大野智！ #聽眾點播：門(トビラ) --

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