◎跪求实况◎ ----- 试译！有错请指正>"< ----- 早安，我是岚的大野智。 今天的一句话COME ON！ 「为要维持整场比赛的专注力，适度的放松是绝对必要的。」 嗯！我也是这麽觉得。 #背景音乐：复活LOVE 这句话呢，是前网球运动员吉米‧康诺斯(Jimmy Connors)所说的。这不光只适 用於网球比赛，对於工作也是如此。一天的工作当中，若要将专注力维持住，适 度的放松是绝对必要的。现在差不多是大家正要开工的时候，要记得做适度的休 息，那麽，愿大家今天也能── 活力满满地出门去！(回音音效) 大概就是这样～节目就到这里！我是大野智！哼哼哈哈哈～这样应该会收到听众 的投诉吧？ 不过刚刚的话题啊，画画时应该也是如此吧。像我没有适度的休息就没办法画。 我画画时，假设从中午12点画6个小时到傍晚6点好了，会先决定好傍晚6点时要 画到什麽程度，再推算时间怎麽分配。差不多12点的时候开始，然後1点时要画 到一个程度，之後稍微休息10分钟，接下来在2点刚过去一些时要再画到一个程 度，像这样分配时间的话，其实会感到焦虑。会的，会着急的。会想着「糟糕时 间不够，完了。」 即使如此，休息的时间还是不能少，我最近更是这样，没有休息时间的话根本没 办法好好画(笑)。所以一定要有些休息时间，比如说稍微喝点茶，看一下画好的 部分整体的感觉如何。但还是会一直注意时间，觉得差不多後：「好，我要继续 画了。」 也有过到下一阶段时，比自己想像的要早画好，这时就可以调整一下时间分配 ，想着等等能多休息一会儿，以这样的速度的话，这个部分大概能提早画好，所 以应该能有20分钟左右的休息时间，到时就好好地休息一下。 放松的方法也有很多种呢～嗯～ 我的话......会去做些完全不相关的事呢。拿去年的情况来讲的话，那时会在家 里揣摩、记忆戏里的台词，同时也有编舞的工作。在家里记的时候，如果专注力 下降的话，那个、我家中间有一盆植物，那一盆......其实不是真的植物，总之 我开始试着踢掉那植物的叶子(笑)，开始专注在用脚轻巧地踢掉最外端的一片叶 子，呵啊哈哈哈～你们不会像这样开始做不相关的事吗？ 直到能顺利踢掉为止会一直想去踢，等我回过神30分钟就这麽过去了，然後就开 始着急起来，想着我到底在干嘛，惨了惨了不赶快记不行。 我会这样呢，会开始做起别的事情。如果哪天给我装个定点式摄影机，大家一定 会困惑画面里的家伙到底在干嘛。 「啊、开始跳起舞来了！」 「啊咧突然又不跳了。」 「好像拿着什麽书开始碎碎念起来。」 「书又不看了、啊！开始踢起叶子来了！」 「这家伙怎麽回事啊！呜哇、都流汗流到整个人油亮亮的！」 我就是这种家伙(笑)。 节目就到这里，我是大野智！ #听众点播：门(トビラ) --

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