作者qhairq (.........)
看板Arashi
標題[新聞] 二宮深呼吸消脂 肥肚哥變腰瘦男
時間Wed Sep 14 20:58:13 2011
自由時報 2011/09/14
記者賀靜賢／綜合報導
二宮，這真是太神奇了！「嵐」二宮和也在6月時驚露鮪魚肚，9月他的小腹已變平坦，還
正向6塊肌邁進。
大家好奇二宮是怎麼瘦的，原來最近二宮和也、大野智，還有女歌手倖田來未都學會了一
種「深呼吸法」，而且頗有成效，因此想必這個呼吸法，也將因「嵐」而變得更流行！
9月3、4日，「嵐」在東京辦了2場演唱會，總共有14萬名粉絲同歡，大家都看得出二宮瘦
了。演唱會之前，「嵐」5人在暖身，松本潤玩球，相葉雅紀做體操，此時二宮和也、大
野智發出「fu」的聲音，就是正在練深呼吸。
6月時，二宮和也爆肥，歌迷氣炸，不久後二宮因節目認識了專家美木良介，得知美木先
生練了50天，腰圍就小了11公分，當然立刻也練起這個「腰瘦」法。
深呼吸減肥法的要點有3，1是雙腳前後錯開，然後提臀；2是丹田處用力；3是鼻子吸氣3
秒，然後用嘴吐氣7秒，此時全身用力，吐氣還會發出「fu」一聲。一個動作花10秒，反
覆做6次，1分鐘就讓二宮和也逐擺脫鮪魚肚了！
來源：
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110914/78/2ynzh.html
看到就想到大野在'呼'的時候超認真的表情，哈哈哈！
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.168.70.139
1F：推 gustave214:說真的 二宮並沒有爆肥阿~ 鮪魚肚很可愛阿~ 09/14 21:08
2F：推 ththth:Nino有暴肥過嗎? 頂多只是放縱他的小肚肚自由發展而已XD 09/14 21:10
3F：推 toma410:NINO:你知道要怎麼把腹肌練成一塊嗎!!! 09/14 21:15
4F：推 plasticball:肥肚哥變腰瘦男←這標題讓我好想笑XDDD 09/14 21:32
5F：推 kazuko:"歌迷氣炸" 有嗎??迷妹都覺得很可愛呀XDD 09/14 21:33
6F：推 londonjox:小肚肚完全沒問題~~vvv不過沒想到Nino真的有練XDDD 09/14 21:38
7F：推 callmechulen:歌迷甚麼時候氣炸了?我很喜歡他的"一大塊腹肌"啊XD 09/14 21:58
8F：推 BAAE:哪有氣炸啊 誇張 NINO怎樣都很可愛啊 09/14 22:06
9F：推 robor:Nino~這招真的有效嗎?新的一分鐘瘦身操XD 09/14 23:23
10F：推 domotomanami:那時日本Fans是在抗議佐佐木害他變胖XD 09/14 23:26
11F：推 kujukey:一塊腹肌明明就超可愛>\\\\<~哪有人有小腹還這麼可愛的啦~ 09/14 23:38
12F：→ meiemi:domotomanami想引戰? 09/15 00:34
13F：推 domotomanami:不懂meiemi在講什麼?戰點在哪?? 09/15 01:13
14F：推 askaw:要戰了嗎(捲袖子<-不要來亂!!!去看你的官網付費影片...) 09/15 01:26
15F：→ hwuna:看完節目我有試著做做看噎~希望有效 XD 09/15 01:39
16F：推 l0000:希望NINO做了之後練腹肌之餘腰痛也會改善啊～ 09/15 04:32
17F：推 s9517531118:想請問一下是哪一集節目有教一分鐘瘦身操阿? 09/15 09:49
18F：推 arashihyde:我也好需要這個瘦肚子的XDD 09/15 10:31
19F：→ arashihyde:我覺得d板友沒有想引戰呀...他只是回答前面人問的而已~ 09/15 10:33
20F：→ arashihyde:大家反應別太大...^^;;; 09/15 10:33
21F：→ iiichu:d版友哪裡有引戰?冏 有趣的八卦罷了不是嗎?還是這裡是禁語? 09/15 11:26
22F：推 justfloat:沒有生氣阿我覺得很可愛(迷妹)XDD 而且臉還是一樣瘦 冏 09/15 11:30
23F：推 jayfan:嵐fan都很開明的啊，變胖變諧星談戀愛都滿能接受的XD 09/15 16:49
24F：推 toma410:不覺得有戰點= = 09/15 18:25
25F：推 domotomanami:是秘密嵐08/18的播出~ p.s水管有美木先生示範影片喔! 09/15 20:57
26F：→ domotomanami:(多謝板友聲援m_ _m) 09/15 20:59
27F：→ arashihyde:謝謝d板友～這個假日大家都來瘦肚子吧XD ^^ 09/16 00:49
28F：推 lamer:真的會瘦喔~ 而且我覺得還滿快的 XD 09/17 09:38
29F：推 shinjiru:看節目後有試做!!XDD 感覺會比較有腰的線條!!?! 09/17 13:01
30F：→ shinjiru:但小肚肚還是沒消(這跟個人習慣有關吧XDDDD) 09/17 13:01