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标题[新闻] 二宫深呼吸消脂 肥肚哥变腰瘦男
时间Wed Sep 14 20:58:13 2011
自由时报 2011/09/14
记者贺静贤／综合报导
二宫，这真是太神奇了！「岚」二宫和也在6月时惊露鲔鱼肚，9月他的小腹已变平坦，还
正向6块肌迈进。
大家好奇二宫是怎麽瘦的，原来最近二宫和也、大野智，还有女歌手幸田来未都学会了一
种「深呼吸法」，而且颇有成效，因此想必这个呼吸法，也将因「岚」而变得更流行！
9月3、4日，「岚」在东京办了2场演唱会，总共有14万名粉丝同欢，大家都看得出二宫瘦
了。演唱会之前，「岚」5人在暖身，松本润玩球，相叶雅纪做体操，此时二宫和也、大
野智发出「fu」的声音，就是正在练深呼吸。
6月时，二宫和也爆肥，歌迷气炸，不久後二宫因节目认识了专家美木良介，得知美木先
生练了50天，腰围就小了11公分，当然立刻也练起这个「腰瘦」法。
深呼吸减肥法的要点有3，1是双脚前後错开，然後提臀；2是丹田处用力；3是鼻子吸气3
秒，然後用嘴吐气7秒，此时全身用力，吐气还会发出「fu」一声。一个动作花10秒，反
覆做6次，1分钟就让二宫和也逐摆脱鲔鱼肚了！
来源：
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110914/78/2ynzh.html
看到就想到大野在'呼'的时候超认真的表情，哈哈哈！
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◆ From: 118.168.70.139
1F：推 gustave214:说真的 二宫并没有爆肥阿~ 鲔鱼肚很可爱阿~ 09/14 21:08
2F：推 ththth:Nino有暴肥过吗? 顶多只是放纵他的小肚肚自由发展而已XD 09/14 21:10
3F：推 toma410:NINO:你知道要怎麽把腹肌练成一块吗!!! 09/14 21:15
4F：推 plasticball:肥肚哥变腰瘦男←这标题让我好想笑XDDD 09/14 21:32
5F：推 kazuko:"歌迷气炸" 有吗??迷妹都觉得很可爱呀XDD 09/14 21:33
6F：推 londonjox:小肚肚完全没问题~~vvv不过没想到Nino真的有练XDDD 09/14 21:38
7F：推 callmechulen:歌迷甚麽时候气炸了?我很喜欢他的"一大块腹肌"啊XD 09/14 21:58
8F：推 BAAE:哪有气炸啊 夸张 NINO怎样都很可爱啊 09/14 22:06
9F：推 robor:Nino~这招真的有效吗?新的一分钟瘦身操XD 09/14 23:23
10F：推 domotomanami:那时日本Fans是在抗议佐佐木害他变胖XD 09/14 23:26
11F：推 kujukey:一块腹肌明明就超可爱>\\\\<~哪有人有小腹还这麽可爱的啦~ 09/14 23:38
12F：→ meiemi:domotomanami想引战? 09/15 00:34
13F：推 domotomanami:不懂meiemi在讲什麽?战点在哪?? 09/15 01:13
14F：推 askaw:要战了吗(卷袖子<-不要来乱!!!去看你的官网付费影片...) 09/15 01:26
15F：→ hwuna:看完节目我有试着做做看噎~希望有效 XD 09/15 01:39
16F：推 l0000:希望NINO做了之後练腹肌之余腰痛也会改善啊～ 09/15 04:32
17F：推 s9517531118:想请问一下是哪一集节目有教一分钟瘦身操阿? 09/15 09:49
18F：推 arashihyde:我也好需要这个瘦肚子的XDD 09/15 10:31
19F：→ arashihyde:我觉得d板友没有想引战呀...他只是回答前面人问的而已~ 09/15 10:33
20F：→ arashihyde:大家反应别太大...^^;;; 09/15 10:33
21F：→ iiichu:d版友哪里有引战?冏 有趣的八卦罢了不是吗?还是这里是禁语? 09/15 11:26
22F：推 justfloat:没有生气阿我觉得很可爱(迷妹)XDD 而且脸还是一样瘦 冏 09/15 11:30
23F：推 jayfan:岚fan都很开明的啊，变胖变谐星谈恋爱都满能接受的XD 09/15 16:49
24F：推 toma410:不觉得有战点= = 09/15 18:25
25F：推 domotomanami:是秘密岚08/18的播出~ p.s水管有美木先生示范影片喔! 09/15 20:57
26F：→ domotomanami:(多谢板友声援m_ _m) 09/15 20:59
27F：→ arashihyde:谢谢d板友～这个假日大家都来瘦肚子吧XD ^^ 09/16 00:49
28F：推 lamer:真的会瘦喔~ 而且我觉得还满快的 XD 09/17 09:38
29F：推 shinjiru:看节目後有试做!!XDD 感觉会比较有腰的线条!!?! 09/17 13:01
30F：→ shinjiru:但小肚肚还是没消(这跟个人习惯有关吧XDDDD) 09/17 13:01