大家.....練習的時候可要認真一點阿.... 不然這學期很可能要墊底啦.... 鎮宏的身體狀況看起來似乎一直不太妙.... 昶哥的腳看起來似乎比賽前要好起來很困難了.... 少了兩個王牌的大將.... 我們還剩下什麼？ 加上這陣子一直下雨.... 沒辦法練球..... 我實在很焦慮阿.... 大家實在是要再多一點熱血阿.... 自我要求都太低了..... 我找了兩個朋友....他們擁有台北市五人制足球協會的教練資格 他們兩個受過五人制教練的正規訓練....可是他們沒辦法每次來.... 似乎能抽空在星期四來（不是每週） 畢竟我一路上來從來沒踢過五人制的足球.... 所以在五人制的比賽上面我能夠幫你們的有限 因此我決定找外援來協助你們 你們真的要認真一點阿..... 說實在的全政大的足球系隊中你們是擁有「教練團」規模的球隊耶 一個總教練...一個守門員教練...現在又有兩個五人制教練.... 但是教練畢竟是教練....我們能做的有限.... 如果你們自己在體能上、技術上沒辦法靠自己努力來突破的話 就算我找來五人制國家隊的教練.... 他們排出來的戰術你們也無法確實的在場上使用 好啦....說到最後....我現在唯一能做的就是開始要求體能了 下次練習開始....三千公尺大家要咬緊牙關不能停下來用走的 不過我也會要求速度要放慢....JEFF現在大約都是跑13分多 大概跑在17分以內就可以了....但是從頭到尾都不能停下來走 之所以這麼要求是因為....我們比賽時很有可能沒有候補球員可以替換了 而五人制的換人規則是無限制的換人.....也就是說當我們的對手的球員沒體力了 他們可以隨時換一個還沒上場體力充沛的球員上來....而且不限人數以及次數 但是因為人數的關係我們什麼都不能做.....所以你們得要有比別人更強悍的體力 大家要熱血一點.....對自己要求高一點..... 我的腳也好了，下次就可以開始帶你們跑了... 所以速度就由我來控制.... 就這樣啦..... --

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