大家.....练习的时候可要认真一点阿.... 不然这学期很可能要垫底啦.... 镇宏的身体状况看起来似乎一直不太妙.... 昶哥的脚看起来似乎比赛前要好起来很困难了.... 少了两个王牌的大将.... 我们还剩下什麽？ 加上这阵子一直下雨.... 没办法练球..... 我实在很焦虑阿.... 大家实在是要再多一点热血阿.... 自我要求都太低了..... 我找了两个朋友....他们拥有台北市五人制足球协会的教练资格 他们两个受过五人制教练的正规训练....可是他们没办法每次来.... 似乎能抽空在星期四来（不是每周） 毕竟我一路上来从来没踢过五人制的足球.... 所以在五人制的比赛上面我能够帮你们的有限 因此我决定找外援来协助你们 你们真的要认真一点阿..... 说实在的全政大的足球系队中你们是拥有「教练团」规模的球队耶 一个总教练...一个守门员教练...现在又有两个五人制教练.... 但是教练毕竟是教练....我们能做的有限.... 如果你们自己在体能上、技术上没办法靠自己努力来突破的话 就算我找来五人制国家队的教练.... 他们排出来的战术你们也无法确实的在场上使用 好啦....说到最後....我现在唯一能做的就是开始要求体能了 下次练习开始....三千公尺大家要咬紧牙关不能停下来用走的 不过我也会要求速度要放慢....JEFF现在大约都是跑13分多 大概跑在17分以内就可以了....但是从头到尾都不能停下来走 之所以这麽要求是因为....我们比赛时很有可能没有候补球员可以替换了 而五人制的换人规则是无限制的换人.....也就是说当我们的对手的球员没体力了 他们可以随时换一个还没上场体力充沛的球员上来....而且不限人数以及次数 但是因为人数的关系我们什麽都不能做.....所以你们得要有比别人更强悍的体力 大家要热血一点.....对自己要求高一点..... 我的脚也好了，下次就可以开始带你们跑了... 所以速度就由我来控制.... 就这样啦..... --

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