我很仔細的看完了影片 有些地方重播了好幾次 發現了不少我們過去遺漏的小細節 不論是在全場的觀念上 還是個人的動作上面 這些就是我們還可以更進步的地方 先從檢討我自己開始 幹他媽的我防守真不積極 很多籃板球若是我願意衝搶應該都是搶得到的 很多球我其實應該要跟得上的 還有我回防的速度真是龜速 我以後會多加強自己的視野 希望以後可以多傳一些好球 少一些進攻 再來 我們的傳球失誤 有很多球都是因為大家都喜歡很帥氣的用單手傳球 結果常常不是傳出一個很沒有力的球然後被抄走 不然就是太大力隊友接不到然後出界 再來就是很帥氣的隨手一甩,然後球傳不準傳到隊友跟對手中間 為什麼不雙手傳球? 其次傳球給隊友的點在哪裡? 快攻的時候傳到隊友前面一兩步的距離,胸口的高度 那半場組織進攻的時候呢? 我們把身體分為外側和內側,較接近籃框的是內側,遠離籃框的是外側 傳球給隊友時傳在身體外側大概離身體半隻手臂長的距離 這樣比較不容易被抄掉也方便隊友一伸手就把球撈進來 傳地下球的時候球的落地點大約在兩個人之間3:7的位置 距離自己7距離隊友3這樣球彈起來的時候正好是胸口的高度 希望大家未來練球的時候可以多留意自己傳球的動作 不要讓傳求老是成為我們的致命傷 後衛要是被包夾然後收球的時候 要用自己的身體保護球,重心放低,把肩膀往包夾的防守者身上靠 替自己清出一點空間.但不要撞人 一旦重心失去了就很容易亂船然後就會失誤 再來就是我們半場進攻的時候常常就大家站著看手上有拿球人表演 我們是進攻者,要主動一點自己多多跑位,可以空切 假空切在突然跑出來,繞底,沉底在突然往外跑去接球 找對友幫忙擋人,甚至後衛在外圍也可以用卡位的方式要球如果對手跟很緊的話 這些都是我們從來沒有做到過的,也是我們可以做的 進攻不論自己有沒有拿到球,都看著隊友,籃球場上眼神的溝通是很重要的 眼神對上就知道這一球傳出去隊友接不接得到,就知道隊友會不會傳球給自己 很多時候球傳出去了隊友才慌慌張張的去追球,就是因為眼神沒有對上 所以不知道你要傳球,但帶球者也不要一直盯著某一個隊友看 所以才說所有隊友都應該要盯著帶球者 卡位的部分 進攻籃板,出手的人不要站在原地等這看自己會不會進球 一出手就準備進去衝搶或是趕快找對手卡位 有卡位就不用擔心對手衝搶,也才知道對手有沒有偷跑,有偷跑就趕快跟上去回防 防守籃板的部分不見得要進來衝搶 但要確保對手外圍的後位不會進去衝搶 所以在三分線外卡位也是很重要的 安哲運球不要看地上 記得可以換手運球 用身體保護自己的球不要隨便收球 不要有太多不必要的動作 簡潔但速度要快 永松傳求多用雙手 也是不要看地上視野放寬一點 丟丟你是我們運球最穩的一個 不要怕,你老是不停的閃避防守者為什麼不乾脆過他們? 把你的進攻火力練強一點 多一點切入的動昨,不是要你真的切進去,而是希望你可以給對手多一點威脅性 嚇嚇他們,切一步然後退出來投球或傳球或是切傳 大之花籃下的跑位都還不錯可是為什麼你打全場不能跟打三三一樣強咧? 最後就是區防, 對手要是球一傳給中鋒,後位應該要立即轉過來包他 不要在旁邊看看看的 防守底線左右兩邊的 站強邊的那一個可以站出去一點站前防守隨時準被撲出去 要是往外撲以後球往籃下傳進去了 要趕快轉身回防 站底線弱邊的要隨時防守著籃下 後衛在外面防守時 防守的站法就跟我們之前練二守三一樣 斷球路,要記得 寧可開一邊設一個陷阱讓他往底線鑽然後包夾 這是我看完後的感想 用文字敘述很難完整表達我的意思 不過希望大家今晚先好好想想 明天我再跟大家好好解釋 大家要好好加油 丟丟趕快康復 下周一比賽加油 --

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