我很仔细的看完了影片 有些地方重播了好几次 发现了不少我们过去遗漏的小细节 不论是在全场的观念上 还是个人的动作上面 这些就是我们还可以更进步的地方 先从检讨我自己开始 干他妈的我防守真不积极 很多篮板球若是我愿意冲抢应该都是抢得到的 很多球我其实应该要跟得上的 还有我回防的速度真是龟速 我以後会多加强自己的视野 希望以後可以多传一些好球 少一些进攻 再来 我们的传球失误 有很多球都是因为大家都喜欢很帅气的用单手传球 结果常常不是传出一个很没有力的球然後被抄走 不然就是太大力队友接不到然後出界 再来就是很帅气的随手一甩,然後球传不准传到队友跟对手中间 为什麽不双手传球? 其次传球给队友的点在哪里? 快攻的时候传到队友前面一两步的距离,胸口的高度 那半场组织进攻的时候呢? 我们把身体分为外侧和内侧,较接近篮框的是内侧,远离篮框的是外侧 传球给队友时传在身体外侧大概离身体半只手臂长的距离 这样比较不容易被抄掉也方便队友一伸手就把球捞进来 传地下球的时候球的落地点大约在两个人之间3:7的位置 距离自己7距离队友3这样球弹起来的时候正好是胸口的高度 希望大家未来练球的时候可以多留意自己传球的动作 不要让传求老是成为我们的致命伤 後卫要是被包夹然後收球的时候 要用自己的身体保护球,重心放低,把肩膀往包夹的防守者身上靠 替自己清出一点空间.但不要撞人 一旦重心失去了就很容易乱船然後就会失误 再来就是我们半场进攻的时候常常就大家站着看手上有拿球人表演 我们是进攻者,要主动一点自己多多跑位,可以空切 假空切在突然跑出来,绕底,沉底在突然往外跑去接球 找对友帮忙挡人,甚至後卫在外围也可以用卡位的方式要球如果对手跟很紧的话 这些都是我们从来没有做到过的,也是我们可以做的 进攻不论自己有没有拿到球,都看着队友,篮球场上眼神的沟通是很重要的 眼神对上就知道这一球传出去队友接不接得到,就知道队友会不会传球给自己 很多时候球传出去了队友才慌慌张张的去追球,就是因为眼神没有对上 所以不知道你要传球,但带球者也不要一直盯着某一个队友看 所以才说所有队友都应该要盯着带球者 卡位的部分 进攻篮板,出手的人不要站在原地等这看自己会不会进球 一出手就准备进去冲抢或是赶快找对手卡位 有卡位就不用担心对手冲抢,也才知道对手有没有偷跑,有偷跑就赶快跟上去回防 防守篮板的部分不见得要进来冲抢 但要确保对手外围的後位不会进去冲抢 所以在三分线外卡位也是很重要的 安哲运球不要看地上 记得可以换手运球 用身体保护自己的球不要随便收球 不要有太多不必要的动作 简洁但速度要快 永松传求多用双手 也是不要看地上视野放宽一点 丢丢你是我们运球最稳的一个 不要怕,你老是不停的闪避防守者为什麽不乾脆过他们? 把你的进攻火力练强一点 多一点切入的动昨,不是要你真的切进去,而是希望你可以给对手多一点威胁性 吓吓他们,切一步然後退出来投球或传球或是切传 大之花篮下的跑位都还不错可是为什麽你打全场不能跟打三三一样强咧? 最後就是区防, 对手要是球一传给中锋,後位应该要立即转过来包他 不要在旁边看看看的 防守底线左右两边的 站强边的那一个可以站出去一点站前防守随时准被扑出去 要是往外扑以後球往篮下传进去了 要赶快转身回防 站底线弱边的要随时防守着篮下 後卫在外面防守时 防守的站法就跟我们之前练二守三一样 断球路,要记得 宁可开一边设一个陷阱让他往底线钻然後包夹 这是我看完後的感想 用文字叙述很难完整表达我的意思 不过希望大家今晚先好好想想 明天我再跟大家好好解释 大家要好好加油 丢丢赶快康复 下周一比赛加油 --

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